Är din kroniska smärta okontrollerad även efter att du tagit smärtstillande läkemedel?Försök med icke-läkemedelsmetoder som yoga, tai chi och akupunktur som kan fungera som effektiva verktyg för att hantera kroniska smärtstillstånd, föreslår en studie.
Studien fann att dessa populära hälsointerventioner bättre kan hjälpa patienter som lider av fem smärtsamma tillstånd – ryggont, artros, nacksmärta, fibromyalgi och svår huvudvärk och migrän.
“För många människor som lider av kronisk smärta kan läkemedel inte helt lindra smärta och kan ge oönskade biverkningar. Som ett resultat kan många människor vända sig till icke-läkemedelsmetoder för att hjälpa till att hantera deras smärta, säger lead author Richard L. Nahin, epidemiolog vid National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), en amerikanska forskningsorganisation.
Studien fann att dessa ingrepp inte hade några signifikanta biverkningar.
Medan akupunktur och yoga visat sig vara till nytta för ryggsmärta var en kombination av akupunktur och tai chi – en form av kinesisk kampsport – bäst för knä artros.
Massagebehandling och vissa avslappningstekniker hjälpte patienter med nacksmärta och svåra huvudvärk samt migrän.
Dessutom gav massage terapi, spinal manipulation och osteopatisk manipulation också lite hjälp för ryggsmärta, medan avslappning närmar sig och tai chi hjälpte personer med fibromyalgi, sade papperet publicerat i tidskriften Mayo Clinic Proceedings.
För studien granskade laget 105 US-baserade randomiserade kontrollerade försök, från de senaste 50 åren, som var relevanta för patienter med kroniska smärtstillstånd.
Granskningen ger också primärvårdspersonal – som ofta ser patienter med kronisk smärta – verktyg för att informera beslutsfattandet om hur man hjälper till att hantera den smärtan.
“Dessa data kan utrusta leverantörer och patienter med den information de behöver för att ha informerade samtal om icke-läkemedelsmetoder för behandling av specifika smärtstillstånd,” tillade David Shurtleff, biträdande chef för NCCIH.
källa:
http://www.fibrotoday.com/yoga-tai-chi-fibromyalgia/
