10 raisons de consommer de la vitamine «D», dans la fibromyalgie, l’arthrite et bien plus encore …

Maladies rhumatismales et vitamine «D» 1. Le corps a besoin de vitamine D pour absorber le calcium. Sans suffisamment de vitamine D, nous ne pouvons pas produire des quantités suffisantes de l’hormone calcitrol, ce qui empêche l’absorption de calcium des aliments.
2. La carence en vitamine D peut être un problème pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme la polyarthrite rhumatoïde. En avoir suffisamment est important pour la santé, y compris l’humeur.
3. Une étude de 2009 a examiné 139 patients atteints de fibromyalgie et / ou de douleurs musculo-squelettiques non spécifiques, dont les trois quarts étaient déficients en vitamine D. Après une supplémentation en vitamine D, une amélioration clinique a été observée chez 90% des patients. les patients.
4. Les personnes carencées en vitamine D courent un risque accru de cancer et de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus.
5. Des médicaments tels que l’hodrixichloroquine, le Plaquenil et les corticostéroïdes (couramment prescrits dans les traitements de la polyarthrite rhumatoïde) peuvent affecter l’absorption de la vitamine D. Votre médecin ajustera probablement la dose de vitamine D pour corriger le problème.
6. Un test sanguin peut déterminer si vous êtes déficient en vitamine D.

7. Vous pouvez obtenir de la vitamine D de trois façons: par exposition au soleil, en prenant des compléments alimentaires contenant de la vitamine D et en mangeant des aliments tels que les poissons gras (poisson-chat, saumon, sardines, maquereau et thon), les huiles de foie de poisson , champignons et jaune d’oeuf.
8. La vitamine D protège les personnes sujettes aux troubles affectifs saisonniers (fréquents en hiver, apparemment causés par un ensoleillement insuffisant) en l’empêchant de se transformer en dépression.
9. La vitamine D joue un rôle dans le traitement de la douleur musculo-squelettique due à la polyarthrite rhumatoïde et à d’autres maladies. Il est courant que les personnes souffrant de douleur chronique aient une carence en vitamine D, et il est recommandé à leur médecin de prescrire des suppléments vitaminiques. D, dans le cadre du plan de traitement.
10. Les personnes les plus susceptibles d’être carencées en vitamine D sont: les personnes âgées de plus de 50 ans, celles qui sont peu exposées au soleil, les personnes à la peau foncée, celles qui ont des problèmes d’absorption des graisses, les fumeurs et les obèses. vos niveaux de vitamine D et les options dont vous disposez pour les préserver et les améliorer.

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