Conséquences de la fibromyalgie: que faire en cas d’éclosion de crise? Connaître et surmonter.

Une poussée de fibromyalgie est une

aggravation des symptômes que nous avons


couramment.

Médicament

Commencez par prendre vos médicaments. Si vos médecins vous ont prescrit quelque chose pour vous aider à faire face aux poussées, prenez-le régulièrement.

Ne sautez pas de doses, même si vous pensez ne pas aller mieux.

Une crise peut soudainement s’aggraver, une fois que vous commencez à vous sentir mieux.  Prendre des médicaments est également utile si vous sentez qu’une poussée de fibromyalgie peut commencer. Mieux vaut prévenir que guérir plus tard.

Fixer des limites

C’est aussi une bonne idée, que vous ayez de l’initiative et la capacité d’anticiper les problèmes futurs ou les besoins de votre vie quotidienne, quand il s’agit de poussées de fibromyalgie. Expliquez aux gens autour de vous que vous traversez une période difficile.

N’assumez aucune responsabilité supplémentaire au travail ou à la maison.

Et  ne faites rien et ne traitez pas avec des personnes qui pourraient vous causer du stress.

Le stress ne fera qu’aggraver vos symptômes.

Fixez des limites personnelles avec les personnes qui dépendent de vous.

+ Se rendormir

Et si vous le pouvez, profitez-en pour rattraper votre sommeil.

Prendre un peu de repos supplémentaire aidera vraiment  votre poussée de fibromyalgie à se résorber plus rapidement et à être moins grave.

Bien qu’il ne soit pas facile de dormir avec une épidémie, vous pouvez en discuter avec votre médecin, afin  qu’un médicament soit disponible pour vous aider à dormir et à vous soulager, au moment d’une crise.

Mais  même si vous ne pouvez pas dormir, le repos relaxant que vous obtenez est la meilleure façon de gérer une crise.

 

Faites-leur savoir que vous en avez besoin pour se reposer et aller mieux.

Gérez votre alimentation

Assurez-vous d’avoir une alimentation saine.  Pendant une épidémie, vous pourriez être tenté de ramper dans votre lit et de manger de la malbouffe facile à préparer. Bien que cela soit parfaitement compréhensible, cela n’aidera pas vos symptômes.

Ces conseils peuvent vous aider à gérer les éruptions cutanées.

Mais  si vous avez des crises régulières, la meilleure chose à faire est d’en parler à votre médecin.

Un médecin spécialisé dans la fibromyalgie (rhumatologue et / ou neurologue),  connaîtra les traitements les plus efficaces, et pourra même vous donner quelques conseils sur la façon de gérer votre quotidien pour éviter les poussées.
Même si vous avez déjà un médecin, en  trouver un qui s’occupe régulièrement des patients atteints de fibromyalgie peut être utile.

Vous serez plus au courant des meilleurs traitements et recherches.

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