DE BELANGRIJKSTE DINGEN DIE SLACHTOFFERS VAN FIBROMYALGIE MOETEN STOPPEN MET DOEN

1. Stop met je eigen behoeften op een laag pitje te zetten. – Als u een chronische slopende aandoening heeft, moet u eerst uw eigen behoeften bepalen.

2. Stop met tijd doorbrengen met de verkeerde mensen. – Als iemand stress aan je leven toevoegt, maakt die stress je ziek. Elimineer stress door die persoon te verwijderen.
3. Houd op met wrok koesteren. – Wrok koesteren is onnodige stress. Dit zorgt ervoor dat we negatieve gedachten over een persoon creëren wanneer we aan hen denken en ons concentreren op negatieve gedachten wanneer we moeten proberen manieren te vinden om ons op meer positieve dingen te concentreren.

4. Stop met proberen alles voor iedereen te zijn. – Het vermogen om “Nee” te zeggen wordt zeer weinig gewaardeerd. Vaak kunnen degenen onder ons met fibromyalgie waarschijnlijk geen “nee” zeggen, zich schuldig voelen als we geen “ja” kunnen of willen zeggen. We kunnen niet alles voor iedereen zijn, en we kunnen ook niet alles voor onszelf zijn en dat hoeft ook niet.

5. Stop met liegen tegen jezelf. – Je bent ziek, geef het toe. Je voelt je niet goed. Iemand anders vraagt ​​het en jij antwoordt met “Het gaat goed”, maar het is niet de waarheid. Het is niet de waarheid als je dit tegen hen zegt en het is zeker niet de waarheid als je het tegen jezelf zegt.

6. Verspil geen tijd aan het uitleggen aan anderen. De meeste mensen geven niet genoeg om u om zich zorgen te maken over uw ziekte of aandoening of waarom u niet kunt doen wat u niet kunt. Houd het simpel, zeg gewoon “nee” en ga verder. Probeer niet uit te leggen waarom je het niet kunt, want je hoort waarschijnlijk toch niet.

7. Stop met proberen vast te houden aan het verleden. Hoewel u manieren kunt vinden om uw symptomen te verbeteren, bent u waarschijnlijk nooit 100% nieuw. Er zullen altijd grenzen zijn. Stop met proberen de levenspatronen te bereiken die je had vóór je ziekte en realiseer je dat het toen was en dat nu.

8. Stop met jezelf uitschelden voor oude fouten. – Schuld en schuld zijn onze constante vrienden. Stop met piekeren over de dingen die je in het verleden hebt gedaan (of de dingen die je had willen doen, maar niet hebt gedaan).
9. Stop met jaloers zijn op anderen. – Het is zo gemakkelijk om jaloers te zijn op wat anderen hebben of wat anderen kunnen. We merken niet dat ze ook beperkingen hebben. Niemand ziet het ware leven van een ander, hun capaciteiten of tekortkomingen, hun grenzen.

10. Stop met klagen en medelijden met jezelf hebben. – Werkelijk! Het is oké om af en toe een medelijdenfeestje te spelen, maar het mag nooit langer dan 5 minuten duren en je moet nooit vrienden uitnodigen. Concentreer je op de positieve dingen in het leven, er zijn er veel.

11. Stop met het negeren van de schoonheid van kleine momenten. – Hoe vaak horen we mensen niet zeggen dat we moeten “stoppen en aan de rozen ruiken”. Je geniet pas echt van die kleine dingen als je ze niet meer kunt doen.

12. Stop met proberen de dingen perfect te maken. – Dat zijn ze al. Nou, misschien zijn ze niet perfect, misschien kunnen ze zelfs beter zijn dan nu. Maar het punt is dat je je moet concentreren op de realiteit in plaats van op perfectie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *