Diagnose van fibromyalgie, manieren om het hoofd te bieden zonder in wanhoop te vervallen

Omgaan met je fibromyalgie-diagnose Fibromyalgie- adviseur Eric Patterson deelt enkele nuttige inzichten over coping-technieken wanneer je de diagnose fibromyalgie hebt. Een groot deel van het leven gaat niet over wat er met je gebeurt, maar over hoe je reageert op het. Wanneer ons een negatieve levensgebeurtenis overkomt, zullen we dan afbrokkelen en bezwijken onder de druk, of zullen we ons vastberaden opnieuw concentreren en verder gaan? 

Wat er met uw gezondheid gebeurt, heeft u niet in de hand. Omgaan met ziekte is altijd een optie, zelfs als je je slecht voelt, wetende dat je het hebt.
De diagnose fibromyalgie is een voorbeeld van deze filosofie. Als de ziekte toeslaat, is het gemakkelijker om je te concentreren op de symptomen, de bijwerkingen van de medicatie en hoe je leven voor altijd en slechter verandert. 

Het is gemakkelijker om de gevolgen van fibromyalgie te laten groeien en van een medische aandoening te veranderen in iets dat vele aspecten van uw fysieke, mentale en sociale gezondheid begint te verteren. Het is gemakkelijker om je neer te leggen bij een pijnlijk leven met fibromyalgie, maar het helpt je niet. Deze houding zal alleen maar eindigen in verdriet, wanhoop en pessimisme. 

Onthoud dat u twee opties heeft. U kunt positieve coping-strategieën kiezen boven negatieve. U kunt hoop verkiezen boven hopeloosheid. Ja, het zal moeilijker en moeilijker zijn en het zal misschien niet eindigen zoals u had verwacht, maar het is de enige manier om een ​​ramp op de een of andere manier te voorkomen.

Vermijd negatieve punten De eerste manier om positieve coping-strategieën te oefenen, is door negatieve ideeën te elimineren. Negatieve copingvaardigheden zullen zeer verleidelijke vooruitzichten zijn, vooral in het begin van uw diagnose en behandeling, omdat ze de gemakkelijke uitweg lijken te zijn. Ze lijken mogelijk. Ze zullen onmiddellijk resultaat opleveren.
Het probleem met negatieve copingvaardigheden is dat ze zich alleen richten op onmiddellijke bevrediging. Negatieve copingvaardigheden houden geen rekening met wat er volgende maand of volgende week zal gebeuren, wat meestal resulteert in een negatieve toekomst.
Iemand die onlangs met fibromyalgie is gediagnosticeerd, kan bijvoorbeeld alcohol drinken om de fysieke en emotionele pijn van de aandoening te beheersen. De drank kan met het verstrijken van de weken in frequentie en intensiteit toenemen. Het verandert in een verslaving, die de relaties, het werk en de financiële situatie van het individu beïnvloedt. De actie die de symptomen op korte termijn verbeterde (alcohol drinken), maakt de zaken later veel erger. Andere voorbeelden van negatieve copingvaardigheden zijn:

• Drastische veranderingen in relaties, zoals het beëindigen van het contact met goede vrienden die onze steun kunnen zijn • Je isoleren van voorheen prettige mensen en ervaringen • Starten of verhogen van het gebruik van alcohol en andere drugs • Belangrijke beslissingen nemen impulsief in uw leven • Ontkenning van de diagnose en de impact van fibromyalgie.
Nadat de diagnose fibromyalgie is gesteld, is het cruciaal om je bewust te zijn van je negatieve copingvaardigheden. Ze kunnen uw voortgang blokkeren, vertragen en verstoren. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *