Gevolgen van fibromyalgie: wat te doen als we een crisis-uitbraak hebben? Weet en overwin.

Een fibromyalgie-flare-crisis is een

verergering van de symptomen die we 
vaak hebben

.

Medicatie

Begin met uw medicatie Als uw artsen iets hebben voorgeschreven om u te helpen bij het omgaan met opflakkeringen, neem het dan regelmatig.

Sla geen doses over, ook niet als u denkt dat u niet beter wordt.

Een aanval kan plotseling erger worden nadat u zich beter begint te voelen Het innemen van medicijnen is ook nuttig als u het gevoel heeft dat er een fibromyalgie- aanval  begint. Het is beter om later veilig te zijn dan sorry.

Grenzen stellen

Het is ook een goed idee dat u initiatief hebt en in staat bent om te anticiperen op toekomstige problemen of behoeften van uw dagelijks leven als het gaat om opflakkeringen van fibromyalgie.Leg aan de mensen om u heen dat u het moeilijk heeft.

Neem geen extra verantwoordelijkheid op het werk of thuis.

En  doe niets en handel niet met mensen die u stress kunnen bezorgen.

Stress zal uw symptomen alleen maar erger maken.

Stel persoonlijke grenzen in met de mensen die van u afhankelijk zijn.

+ Ga weer slapen

En als je kunt, maak dan van de gelegenheid gebruik om wat slaap in te halen.

Als u wat extra rust krijgt, zal uw fibromyalgie-aanval echt  sneller verdwijnen en minder ernstig zijn.

Hoewel het bij een uitbraak niet gemakkelijk is om te slapen, kunt u dit met uw arts bespreken, zodat  er een geneesmiddel beschikbaar is om u te helpen slapen en om uzelf te verlichten op het moment van een crisis.

Maar  zelfs als u niet kunt slapen, is elke ontspannende rust die u krijgt de beste manier om met een crisis om te gaan.

 

Laat ze weten dat je ze nodig hebt om te kunnen rusten en beter te worden.

Beheer uw dieet

Zorg ervoor dat u gezond eet.  U kunt tijdens een uitbraak in de verleiding komen om in bed te kruipen en gemakkelijk te bereiden junkfood te eten, hoewel dat volkomen begrijpelijk is, het zal uw symptomen niet helpen.

Deze tips kunnen u helpen bij het omgaan met puistjes.

Maar  als u regelmatig epileptische aanvallen heeft, kunt u het beste met uw arts praten.

Een arts die gespecialiseerd is in fibromyalgie (reumatoloog en / of neuroloog),  kent de meest effectieve behandelingen en kan u zelfs advies geven over hoe u uw dagelijkse leven kunt beheren om opflakkeringen te voorkomen.
Zelfs als u al een arts heeft,  kan het nuttig zijn om iemand te vinden die regelmatig voor fibromyalgiepatiënten zorgt.

U wordt zich meer bewust van de beste behandelingen en onderzoeken.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *