Hallo, mein Name ist Fibromyalgie. So verändere ich dein Leben.

Hallo, mein Name ist Fibromyalgie. Ich bin hier, um mich vorzustellen und Ihnen mitzuteilen, wie ich Ihr Leben verändern werde. Ich möchte an Ihrem Arbeitsleben, sozialen Aktivitäten, Familienleben, Haushaltspflichten, Freizeit, allen Aspekten von Ihnen teilnehmen. Zuerst wirst du nicht wissen, dass ich es bin. Sie denken vielleicht, dass Sie älter werden und sich einige Dinge natürlich ändern. Sie werden jedoch bald feststellen, dass es jeden Teil Ihres Lebens beeinflusst und dass sich die Dinge drastisch ändern können.

Ich will dich kennen, jede Faser deines Seins. Was macht das Schild mit dir? Was reizt dich? Was hält Sie am sozialen Engagement fest? Wer sind deine Freunde? Unterstützt dich deine Familie? Werden mich deine Freunde und deine Familie so umarmen, wie ich dich umarmte und anklammerte?

Mal sehen, was kann ich zuerst lernen? Ich denke, ich werde mich zuerst auf Ihr Arbeitsleben konzentrieren. Ist Ihnen aufgefallen, dass es nach einer Weile am Schreibtisch schwer ist, aufzustehen und sich zu behaupten? Ja, das bin ich! Der Schmerz, den Sie empfinden, ist nicht nur die Folge des Älterwerdens, sondern auch die Wirkung von mir, Ihrem neuen Freund. Was ändert sich sonst noch bei der Arbeit? Fällt es Ihnen schwerer, sich zu konzentrieren und mit all den Veränderungen Schritt zu halten, die in Ihrer Abteilung und Ihrem Unternehmen stattfinden? Sie sind leicht verwirrt und können sich nicht gut konzentrieren? All dies ist, dass ich in dein Leben eingreife. Schon nach kurzer Zeit stellen Sie vielleicht fest, dass Ihnen viel Arbeit fehlt und stellen Ihre Leistung in Frage. Konsultieren Sie in diesem Fall unbedingt Ihren Arzt und holen Sie sich die notwendigen Hinweise, um Ihren Arbeitsplatz und/oder Ihre Leistungen zu schützen. Ich hoffe, Sie haben die Art von Job, die Ihnen diese Vorteile bietet.

Eine Sache, die ich mit Sicherheit ändern werde, ist Ihre Schlafgewohnheiten. Sie fühlen sich nach einer ganzen Nacht wahrscheinlich nicht sehr ausgeruht. Selbst wenn Sie die Nacht durchgeschlafen haben, werden Sie sich immer noch müde fühlen. Das bin ich, wieder einmal, ich stecke meinen Kopf in einen Bereich deines Lebens, der alle anderen Bereiche deines Lebens beeinflussen wird. Zusammen mit den Schmerzen bringe ich Müdigkeit mit. Anfangs mögen Sie es vielleicht, länger im Bett zu bleiben, aber nach einer Weile werden Sie und ich darüber sprechen, wie faul Sie sich fühlen. Es ist nicht meine Absicht, Ihnen dieses Gefühl zu geben. Ich möchte wirklich nur bemerkt werden und die Müdigkeit macht mich wirklich bemerkbar. Ich stehe gerne im Mittelpunkt. Wenn du mehr Zeit im Bett verbringst, tue ein paar Dinge, die es angenehmer machen. Holen Sie sich zum Beispiel ein paar Sätze Ihrer bevorzugten weichen Laken. Legen Sie einfach zu lesende Bücher, Worträtsel, Malbücher, und andere einfache Dinge, die Sie neben Ihrem Bett genießen. Wenn Sie die Energie haben, tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Vergessen Sie nicht, Wasser an Ihrem Bett zu haben. Sie müssen hydratisiert bleiben.

Als nächstes stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr soziales Leben durcheinander gerät. Ich komme deinen Wochenendplänen in die Quere, sei es mit Freunden abhängen, in die Kirche gehen, in einer Sportmannschaft spielen oder einfach nur ein Wochenende an der Küste genießen. Wenn deine Freunde mich in deinem Leben akzeptieren, werden sie es verstehen. Sie können sogar ihre neuen Zeitpläne umgehen, um Zeit mit Ihnen zu verbringen. Das sind einige gute Freunde, die Sie haben! Seien Sie dankbar für diese Art von Freunden, denn viele Menschen, mit denen ich zusammenlebe, neigen dazu, langsam den Kontakt zu Freunden zu verlieren, die kein Verständnis haben. Weißt du, es kann hilfreich sein, wenn du ihnen alles über mich erzählst und wie dein Leben beeinflusst wird. Ich weiß, es ist peinlich, aber das ist vielleicht der beste Rat für Sie. Vielleicht hilft das deinen Freunden zu verstehen, dass es nicht die Art ist, wie du jetzt sein möchtest und dass du kämpfen wirst, wenn du kannst.

Ihre Familie wird mich sehr gut kennen. Es kann Tage geben, an denen Sie sie nicht sehen, obwohl Sie im selben Haus wohnen. Sie werden wahrscheinlich hier und da einen Tag in Ihrem Zimmer schlafen, denn der Gedanke an das Aufwachen ist schon anstrengend. Wenn Sie können, teilen Sie ihnen im Voraus mit, wann es Sie am meisten stört. Zeiten, in denen das Wetter umschlägt, kalt oder nass ist, scheint meine Lieblingszeit zu sein, um mich einzumischen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Familie weiß, dass Sie sie lieben und dass Sie nicht wirklich versuchen, sie zu vermeiden. Vielleicht können Sie an den Tagen, an denen ich Sie allein lasse, mit Ihrer Familie zusammenarbeiten, um Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten. Dann brauchen sie nur noch das Essen zu erhitzen. Natürlich kann es auch eine gute Option sein, Burger oder Tacos auszugehen. Versuchen Sie, frisches Obst und Gemüse im Haus zu haben, damit es nicht nur für uns, sondern für die ganze Familie gesunde Alternativen gibt. Einige Familien, die ich kenne, unterstützen sich gegenseitig sehr. Leider sind nicht alle so. Führen Sie eine offene Diskussion darüber, wer ich bin und welche Auswirkungen ich auf Sie habe, damit ich vollständig verstanden werde. Wenn möglich, sehen Sie nach, ob es persönliche oder Online-Selbsthilfegruppen für die Familien der Personen gibt, die ich treffe. Das kann Ihnen helfen, meinen vollen Einfluss auf Ihr Leben zu verstehen.

Ich liebe dein Haus. Wir werden jetzt viel dort bleiben. Manchmal scheint es, als würde ich Sie davon abhalten, alles zu tun, was nötig ist, um es organisiert und sauber zu halten. Seien Sie geduldig mit sich selbst. Lass uns zusammen aufstehen und ein bisschen nach dem anderen machen. Gerichte können beispielsweise in Schritten zubereitet werden. Entleeren Sie zuerst die Spülmaschine und lagern Sie sie sauber. Du musst dich ausruhen? Dann tu es! Beginnen Sie als nächstes damit, den Geschirrspüler mit schmutzigem Geschirr zu füllen. Die Einnahme ist bei Bedarf langsam und einfach. Wenn Geschirr von Hand gespült werden muss, lassen Sie es eine Weile in Wasser und Seife einweichen. Sobald Sie bereit sind aufzustehen und etwas mehr zu tun, werden sie einfacher zu reinigen sein. Waschen Sie Kleidung auf die gleiche Weise. Machen Sie die Lasten, wenn Ihre Energie hoch ist. Es kann ein oder zwei Tage dauern, planen Sie also zuerst das Notwendige. Können Sie Familienmitglieder um Hilfe bitten? Schließlich sind es auch Ihre Kleidung und Ihr Geschirr! Wenn Sie etwas erreichen, einen Festtanz machen oder einfach in den Spiegel schauen und sich selbst gratulieren. Sie sind wunderbar! Selbst mit mir an deiner Seite hast du bei jedem Schritt ein paar Dinge getan. Manchmal besteht die beste Selbstfürsorge darin, sich mit positiven Gedanken und Blicken zu ermutigen.

Jetzt, wo ich darüber nachdenke, mache eine Liste mit all den Dingen, die du an dir liebst. Halten Sie diese Liste in der Nähe für die Zeiten, in denen Sie sich nicht wirklich gut fühlen. Führen Sie ein Tagebuch in der Nähe und bestätigen Sie sich selbst und die Dinge, die Sie täglich erreichen. Vielleicht geht es nur vom Schlafzimmer ins Wohnzimmer, um fernzusehen. Vielleicht duschen und Haare waschen. Es wird Zeiten geben, in denen ich versuchen werde, Sie sogar daran zu hindern, sich die Zähne zu putzen. Wenn Sie sich so fühlen, stehen Sie auf, putzen Sie sich die Zähne und schreiben Sie es als Leistung auf. Schauen Sie sich am Waschbecken in den Spiegel an und sagen Sie „Gute Arbeit“.

Denken Sie daran,   mein   Name ist Fibromyalgie. Deine ist es nicht! Du bist einfach jemand, der lernt, mit mir zu leben. Manche Tage werden besser sein als andere, das stimmt. Du bist jedoch immer ein Geschenk. Du wirst immer geliebt (auch wenn dir nicht danach ist). Sie kämpfen dafür, Ihr Leben und das Ihrer Familie so gut wie möglich zu gestalten, und das ist wunderbar. So wie wir versuchen, unseren Kindern, die lernen (und manchmal versagen), neue Dinge zu tun, erhebende Worte zu sagen, lernen Sie, mit einer Bedingung zu leben. Sie sind   nicht  die Bedingung. Finden Sie Wege, diese positiven Gedanken über sich selbst auf dem Weg zu halten. Schließlich bist du unglaublich!

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