Het is genoeg met fibromyalgie … we willen ook geen andere hersenproblemen hebben! Hoe kunt u dit vermijden?

De relatie tussen gezondheid van de hersenen en lichaamsbeweging wordt steeds hechter. Verschillende onderzoeken hebben al aangetoond dat het  heffen van gewichten neurologische aandoeningen helpt voorkomen  , of dat het “werken” van de spieren van de benen,  de neuronen in hun volheid houdt.
Een onderzoek, gepubliceerd in de “ American Academy of Neurology “, onderzocht  de relatie tussen fysieke conditie en hersengrootte. Het werk werd uitgevoerd op 1.583 mensen van 40 jaar die geen enkele ziekte hadden. Deelnemers werden onderworpen aan een test op een tape, die twee decennia later werd herhaald en vervolgens werden hun hersenen gescand. Uit het onderzoek bleek dat  mensen met slechte prestaties op de tape – die niet de gewoonte hadden om te sporten –  hadden kleinere hersenen dan twintig jaar geleden. Bovendien werden twee groepen gevonden onder degenen met een lage prestatie: 1-  Diegenen die  geen  hartproblemen hadden en daarom geen bloeddrukmedicatie gebruikten: ze hadden het equivalent van een jaar versnelde veroudering van de hersenen .

2-  Aan de andere kant, degenen die  wel  een hartaandoening of de gebruikte medicatie: Ze hadden het equivalent van twee jaar van versnelde veroudering van de hersenen. “We vonden in ons onderzoek een directe correlatie  tussen uit vorm zijn en hersenvolume decennia later . We konden zien hoe dit  een versnelde hersenveroudering veroorzaakte ”, legt Spartano uit van de Boston University School of Medicine.
Spartano verder toegevoegd, die fit op middelbare leeftijd  “vooral belangrijk voor miljoenen mensen over de hele wereld, die al tekenen van hart-en vaatziekten te laten zien kan zijn . 
De inspanningscapaciteit van elke persoon werd gemeten door de tijd die ze verzetten op de loopband, voordat hun hartslag een bepaald niveau bereikte. De onderzoekers maten de hartslag en bloeddruk in verschillende stadia om een ​​goed zicht te hebben op fitnessniveau van elke deelnemer.
De onderzoekers ontdekten ook dat  mensen met hoge bloeddruk en hartslag tijdens inspanning 20 jaar later meer kans hadden op kleinere hersenen.

“Mensen die over het algemeen slecht fit zijn,  hebben een hogere bloeddruk en hartslag bij een lage inspanning in vergelijking met  mensen die vaker sporten “, zei Spartano.
“Het bestaan ​​van een verband tussen fysieke activiteit en hersengrootte wordt door de jaren heen aangetoond.”

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.