Ils lancent un livre en ligne gratuit qui fournit 8 clés pour mieux vivre avec la fibromyalgie

La  fibromyalgie  est un trouble caractérisé par  des douleurs musculo-squelettiques généralisées  accompagnées de fatigue et de problèmes de sommeil, de mémoire et d’humeur. C’est une maladie chronique, difficile à diagnostiquer et peu connue, mais qui peut être prise en charge en travaillant sur les aspects psychologiques, nutritionnels, pharmacologiques et principalement par l’exercice physique.

«Vous pouvez vivre et être heureux avec la fibromyalgie, comme toute autre maladie chronique, vous devez la connaître et apprendre à gérer ses symptômes», déclare Ximena Galleguillos, directrice de la Fibromyalgia Corporation of Chile, une institution qui cherche à briser les mythes qui existent autour d’elle. pathologie.

Bien qu’elle n’ait pas d’agent causal spécifique et qu’elle ne puisse être démontrée par des tests de laboratoire, la fibromyalgie est une maladie réelle et indéniable, mais elle est souvent mal comprise. Elle touche sept femmes pour chaque homme et cause, compte tenu de ses caractéristiques, beaucoup de préjugés.

Améliorer la qualité de vie des patients, c’est ce qu’ils recherchent  Huit clés pour vivre avec la fibromyalgie , un texte du Centre de communication des sciences de l’Université autonome du Chili qui livre, à travers l’analyse des dernières recherches nationales et internationales sur le sujet , clés de la gestion des symptômes associés.

«Nous savons qu’il est complexe pour une personne récemment diagnostiquée d’accepter de vivre avec cette maladie, nous espérons que le livre pourra aider à comprendre et à concevoir qu’il est possible de bien vivre, en s’adaptant et en apportant des changements importants», déclare le Dr Eugenio Merellano de l’Institut d’activité physique et Santé de l’Université autonome du Chili à Talca, co-auteur du livre avec les médecins Daniel et María José Collado-Mateo.

Selon le texte, il est essentiel de connaître la maladie, c’est la première clé. Être conscient des implications vous aidera à mieux faire face à ce compagnon de voyage inconfortable. La deuxième clé est psychologique et est liée à la gestion du stress. C’est un puissant ennemi souvent présent et qui contribue à la chronicité et à l’augmentation des symptômes.

La gestion du temps et la mise en place d’habitudes et de routines sont essentielles avec la médication, toujours, comme le rappelle le livre, sous les indications du médecin traitant, en évitant l’automédication. De nombreuses études indiquent qu’une bonne alimentation et de l’exercice physique sont de grands alliés, c’est pourquoi le texte comprend un chapitre avec des exemples et des routines qui aident à améliorer la raideur.

«Aujourd’hui, il n’y a pas de remède et les traitements n’éliminent pas les symptômes. Seul l’exercice physique réduit la douleur, c’est pourquoi il est important de maintenir l’état d’esprit, certains patients ne modifient pas leurs habitudes en fonction de la fatigue et de la fatigue “

, analyse le Dr Eugenio Merellano.

 

Selon le Guide technique pour l’approche de la fibromyalgie, développé par le sous-secrétaire à la santé publique en 2016, le traitement est symptomatique et consiste essentiellement à réduire la douleur et la fatigue, à améliorer les niveaux de sommeil et d’activité, l’adaptation et la qualité des vie des patients, ainsi que pour maintenir la fonctionnalité et augmenter la capacité de faire face à la maladie et d’améliorer le bien-être psychologique.

Prendre conscience de l’importance de nos propres soins est la clé qui nous permettra d’atteindre le bien-être physique et mental, souligne le site Web de la Fibromyalgia Corporation of Chile.

<< Le développement de compétences pour prendre soin de soi est l’un des plus grands défis que nous ayons en tant que personnes et l’une de nos tâches est de renforcer la capacité de faire face aux problèmes ou aux limites que chacun perçoit à partir de la condition que nous avons, dans le but de réaliser un rôle actif dans nos soins, nous donnant des compétences qui nous permettent d’agir en faveur du bien-être », souligne Ximena Galleguillos

«J’ai commencé à chercher sur Internet et ce que j’ai trouvé était très spécifique, pas très connecté ou très technique», explique Rodrigo Garay, un patient de 49 ans, qui a participé à la révision de ce guide. «Dans ce texte, il y a une manière d’aborder le patient d’une manière différente de ce qu’il avait lu», ajoute-t-il à propos de sa lecture.

«La divulgation doit se faire en termes clairs et simples, sans perdre la rigueur scientifique dont un sujet comme celui de ce livre a besoin. Le transfert des connaissances est essentiel, non seulement par le biais de papiers ou de brevets, mais aussi par le développement de produits qui permettent de véritables liens avec la société “

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