Kraftig svetting i fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom

“Jeg har et problem: uforklarlig overdreven svetting, som om jeg nettopp kom ut av dusjen, vått hår, gjennomvåt klær. 

Dette problemet har satt en stor brems på livsstilen min ”. “Lemmene mine blir så kalde og såre … og likevel vil ansiktet svette av varmen i meg.” Jeg gidder ikke å sminke meg om sommeren fordi det ikke gir mening, det smelter bare. Dette er kommentarer fra personer med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom.

Overdreven svetting er et av de rare symptomene som sjelden blir ansett som symptomer, eller som tiltrekker forskernes oppmerksomhet. Det er forståelig, siden vi har mye større problemer. Likevel kan det ha stor innvirkning på livet vårt.
Hva forårsaker overdreven svetting? Flere faktorer kan være ansvarlige for svette, enten alene eller i kombinasjon. De inkluderer: •  👉dysfunksjon i det autonome nervesystemet👈 •  👉følsomhet for varme👈 • forhøyede nivåer av noradrenalin, som en bivirkning av antidepressiva •  👉angst👈

Den eneste årsaken som er “herdbar” er bivirkningen av stoffet, og det er kanskje ikke et attraktivt alternativ for deg hvis stoffet gjør mer godt enn skade.
Legen din kan gi deg ideer om medisiner for å kontrollere svette.

Å leve med overdreven svetting Hvis du må leve med dette symptomet, kan du holde noen få ting tilgjengelig for å forhindre at det blir åpenbart og pinlig.

• Presset pulver – Støv i ansiktet ditt kan bidra til å absorbere svette før du selv vet at det er der. 
Du kan også bruke den etter å ha tørket svetten av huden din for å forhindre at den skinner. • Oljeabsorberende våtservietter hindrer deg også i å ha fet hud. 
De er generelt bedre enn servietter eller vev, som fungerer, men kan være dårligere på huden og mindre effektive.

• Gensere kan bidra til å absorbere svette før den suger gjennom klærne. 
For spesielt tung svette kan en menstruasjonspute fungere best • Klær som avviser svette kan også være et godt alternativ. De kan imidlertid være dyrere. • En lue eller hestehale kan bidra til å skjule svettevått hår. Det kan hende du må ha et ekstra skift av klær i bilen, vesken, skapet, skrivebordet eller andre steder praktisk.

Forebygging av overdreven svetting Hvis svetten din ikke er knyttet til noen spesiell stimulans, kan du kanskje ikke forhindre at det skjer. Imidlertid, hvis det er knyttet til varme, og spesielt vår tendens til å bli overopphetet, kan noen av disse tingene redusere problemet. • Den ekstra antiperspiranten, påført flere ganger i løpet av dagen og på ikke-typiske steder, der det har en tendens til å å svette mye kan hjelpe. • Hvis du tar kaldere bad eller dusjer eller renner kaldt vann over kroppen din før du går ut, kan du forhindre at du blir for varm og svetter mer. • Spesielt hvis du pleier å bli veldig kald, kan du ofte finne deg selv for varmt for miljøet. 
Påkledning av lag gir deg flere muligheter for å kontrollere temperaturen. • Å velge kalde drikker fremfor varme, og å unngå varm mat kan hjelpe. Når svette begynner, kan det være vanskelig å stoppe. Du må prøve å unngå det i utgangspunktet.

Dehydrering av overdreven svetting En viktig ting med overdreven svetting er å sørge for at du holder deg hydrert. 
Det er viktig å erstatte både vannet og elektrolyttene du svetter. Elektrolytter er mineraler, inkludert: • kalium • kalsium
• magnesium Hvis du tror du trenger å erstatte elektrolytter, men du ikke har en sportsdrikk hendig, kan du få dem gjennom en god mengde vann Det kan være vanskelig for oss å vite når vi er dehydrert, fordi symptomene kan ligne på noen vi allerede har, må du sørge for at du kjenner symptomene på  dehydrering .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *