Starkes Schwitzen bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

„Ich habe ein Problem: unerklärliches übermäßiges Schwitzen, als wäre ich gerade aus der Dusche gekommen, nasses Haar, durchnässte Kleidung. 
Dieses Problem hat meinen Lebensstil stark gebremst. “ „Meine Glieder werden so kalt und wund… und doch schwitzt mein Gesicht von der Hitze in mir.“ Ich trage im Sommer kein Make-up, weil es keinen Sinn ergibt, es schmilzt einfach. Dies sind Kommentare von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom.

Übermäßiges Schwitzen ist eines dieser seltsamen Symptome, die selten als Symptome angesehen werden oder die Aufmerksamkeit von Forschern auf sich ziehen. Das ist verständlich, da wir viel größere Probleme haben. Dennoch kann es einen großen Einfluss auf unser Leben haben.
Was verursacht übermäßiges Schwitzen? Mehrere Faktoren können für unser Schwitzen verantwortlich sein, entweder allein oder in Kombination. Dazu gehören: • Funktionsstörungen des  👉autonomen Nervensystems👈 •  👉Hitzeempfindlichkeit👈 • Erhöhte Noradrenalinspiegel als Nebenwirkung von Antidepressiva •  👉Angstzustände👈

Die einzige Ursache, die „heilbar“ ist, ist die Nebenwirkung des Arzneimittels. Dies ist möglicherweise keine attraktive Option für Sie, wenn das Arzneimittel mehr Gutes als Schaden anrichtet.
Ihr Arzt kann Ihnen Ideen zu Medikamenten geben, mit denen Sie das Schwitzen kontrollieren können.

Leben mit übermäßigem Schwitzen Wenn Sie mit diesem Symptom leben müssen, können Sie einige Dinge bereithalten, damit es nicht offensichtlich und peinlich wird.

• Gepresstes Pulver – Staub auf Ihrem Gesicht kann Schweiß absorbieren, bevor Sie überhaupt wissen, dass er vorhanden ist. 
Sie können es auch nach dem Abwischen von Schweiß von Ihrer Haut auftragen, um ein Glänzen zu verhindern. • Ölabsorbierende Feuchttücher verhindern auch, dass Sie fettige Haut haben. 
Sie sind im Allgemeinen besser als Servietten oder Taschentücher, die funktionieren, aber auf der Haut schlechter und weniger wirksam sein können.

• Sweatshirts können helfen, Schweiß aufzunehmen, bevor er durch Ihre Kleidung dringt. 
Bei besonders starkem Schweiß kann ein Menstruationskissen am besten funktionieren. • Kleidung, die Schweiß abweist, ist möglicherweise auch eine gute Option. Sie können jedoch teurer sein. • Ein Hut oder Pferdeschwanz kann helfen, schweißnasses Haar zu verbergen. Möglicherweise müssen Sie zusätzliche Kleidung in Ihrem Auto, Geldbeutel, Schrank, Schreibtisch oder anderswo aufbewahren praktisch.

Verhindern von übermäßigem Schwitzen Wenn Ihr Schwitzen nicht an einen bestimmten Reiz gebunden ist, können Sie dies möglicherweise nicht verhindern. Wenn es jedoch mit Hitze und insbesondere unserer Neigung zur Überhitzung zusammenhängt, können einige dieser Dinge das Problem verringern. • Das zusätzliche Antitranspirant, das mehrmals am Tag und an nicht typischen Orten angewendet wird, wo es dazu neigt Viel Schwitzen kann helfen. • Wenn Sie vor dem Ausgehen kältere Bäder oder Duschen nehmen oder kaltes Wasser über Ihren Körper laufen lassen, können Sie nicht zu heiß werden und mehr schwitzen. • Besonders wenn Sie dazu neigen, sehr kalt zu sein, können Sie sich oft selbst finden zu warm für die Umwelt. 
Wenn Sie sich in Schichten kleiden, haben Sie mehr Möglichkeiten, die Temperatur zu kontrollieren. • Es kann hilfreich sein, kalte Getränke gegenüber heißen zu wählen und heiße Speisen zu vermeiden. Sobald das Schwitzen beginnt, kann es schwierig sein, damit aufzuhören. Versuchen Sie besser, es zuerst zu vermeiden.

Dehydration durch übermäßiges Schwitzen Eine wichtige Sache bei übermäßigem Schwitzen ist es, sicherzustellen, dass Sie hydratisiert bleiben. 
Es ist wichtig, sowohl das Wasser als auch die Elektrolyte, die Sie schwitzen, zu ersetzen. Elektrolyte sind Mineralien, einschließlich: • Kalium • Kalzium
• Magnesium Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Elektrolyte ersetzen müssen, aber kein Sportgetränk zur Hand haben, können Sie sie durch eine gute Menge erhalten Wasser Es kann für uns schwierig sein zu wissen, wann wir dehydriert sind, da die Symptome denen ähneln können, die wir bereits haben. Sie sollten sicherstellen, dass Sie die Symptome der  Dehydration kennen .

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