Typische 24 Stunden mit Fibromyalgie

Tag im Leben mit Fibromyalgie-Symptomen

Vor drei Jahren sagte mein Arzt das F-Wort … richtig, Fibromyalgie. Ich ignorierte sie. Aber im letzten Jahr hatte ich ständige Schmerzen und es fällt mir sehr schwer, mich auf etwas anderes zu konzentrieren, als Schmerzlinderung zu finden oder eine neue Behandlung zu finden, die wirklich etwas bewirken kann. 

Ich habe nicht wirklich über Schmerzen geschrieben. Jeder in meinem Leben weiß, dass ich Nacken- und Kopfschmerzen habe. Manche Leute denken, es ist mein Rücken, der weh tut.

Obwohl wir alle Schmerzen in Teilen des Körpers hatten, ist es Tatsache, dass jeder, der seit Wochen, Monaten oder Jahren keine ununterbrochenen weit verbreiteten Schmerzen hatte, wirklich keine Ahnung hat, wie diese Erfahrung war. 

Ich hatte das Gefühl, darüber zu schreiben, wäre ein weinerliches Schreiben über Boo hoo, ich armes, es tut weh. Oder dass die Absicht hinter dem Schreiben darin besteht, Sympathie zu suchen. Ich mache mir auch Sorgen, nicht zu wissen, wie ich meine Erfahrungen kurz und prägnant erklären soll. Ich hatte Angst, dass es langweilig, repetitiv und zu lang zum Lesen werden würde.

Jetzt denke ich, dass es etwas ist, was ich tun muss. Ich glaube, ich muss über körperliche Schmerzen und ihre emotionalen Kosten schreiben. 

Kunstwerk der Frau, die ihren Hals hält, Rückansicht, von Fox Tales

Ich dachte, der einfachste Weg, meine Erfahrung zu erklären, wäre, die typischen 24 Stunden in meinem Leben zu durchlaufen. 

Es ist 21 Uhr und ich liege auf der Couch, drücke meine Finger auf meinen Nacken und meine Schädelbasis und versuche, die Linderung, die ich erhalten habe, nachzuvollziehen. Ich versuche, das Pochen in meinem Nacken und das Pochen in meinem Kopf etwas zu lindern. Irgendwie habe ich mir eingeredet, dass ich bis 10 aufbleiben muss. Als 10 endlich da ist, steige ich die Treppe hoch, mache mich bettfertig und sacke an dem hoffentlich bequemsten Platz im Haus zusammen. Ich brauche mehrere Minuten und mehrere Versuche, mich neu zu positionieren. Fühlt sich mein Nacken gerade und mit meiner Wirbelsäule ausgerichtet an? Hören die pochenden Schmerzen in meinem Oberschenkel auf, wenn ich mich leicht nach rechts bewege? Wenn ich mich umdrehe, wird es die Schmerzen in der Hüfte lindern? 

Dank der Magie von Beruhigungsmitteln schlafe ich in angemessener Zeit ein. Leider ist ein Teil meiner Krankheit die Überaktivität meines Gehirns. Hallo Neuronen, kannst du bitte jetzt aufhören zu feuern? Ich komme nicht in einen Tiefschlafzustand, in dem Ruhe und Erholung stattfindet. Stattdessen schlüpfe ich in einen leichten Schlaf und erhalte nie genug Ruhe. Ich wache mehrmals auf und repositioniere meinen Körper, um die am wenigsten schmerzhafte Position zu finden. 

Schließlich, gegen 4 oder 5 Uhr morgens, war mein Körper zu lange im Bett. Der Druck meines eigenen Körpers gegen die Matratze verursacht bei mir Schmerzen, die ich nicht mehr ertragen kann. Also stehe ich auf, gehe ins Bad, strecke mich ein bisschen und gehe für ein paar Stunden wieder ins Bett. Mein Wecker klingelt und ich drücke die Schlummertaste. Und ich schlafe oft über die Zeit hinaus, die ich zum Aufstehen geplant hatte. Um 8 Uhr kann ich meistens nicht mehr ins Bett gehen. Der Schmerz hat sich aufgebaut und mein Körper schreit mich an.

Frau klettert mit Händen und Armen

Aber ich weiß, dass es oben besser sein wird. Also stehe ich auf, um den Tag zu beginnen. Jeder Schritt in die Dusche tut weh, weil mein Körper sich anfühlt, als wäre er am Vortag mit einem Hammer geschlagen worden. 

Als ich in der Küche ankomme, ist die meiste Steifheit verschwunden. Mein Kopf tut oft weniger weh. Und ich habe dieses allgemeine unangenehme Gefühl, das man bekommt, wenn man eine Grippe hat. Als ich mich für die Arbeit fertig mache, schreit mein Körper mich an, darauf zu achten. Ich habe an vielen verschiedenen Stellen starke Schmerzen.

Der Antrieb zur Arbeit hat seine eigenen Herausforderungen. Der scharfe Stich in meinen rechten Oberschenkel lässt das Gas und den Riss schmerzen. Und meine blinden Flecken zu überprüfen, bevor ich mich umdrehe, bedeutet, einen stechenden Schmerz durch meinen Nacken bis in meine Schultern zu schicken. 

Als ich endlich zur Arbeit komme, steige ich aus dem Auto und rein ins Gebäude, ich bin schon erschöpft und es ist erst 8.30 Uhr morgens. 

Der Arbeitstag ist ein Kampf zwischen dem, was ich in Bezug auf die Arbeit zu tun habe, und dem, was ich für meinen Geist und Körper tun muss. 

Den ganzen Tag über mache ich Pausen, um mich zu dehnen, auszuruhen, tief durchzuatmen, zu meditieren, zu hydratisieren, eine Position zu finden, die sowohl zum Arbeiten vernünftig ist als auch meine Schmerzen nicht verschlimmert. 

Ich muss immer daran denken, mir meiner Körperhaltung und Muskelspannung bewusst zu sein. Mein Kopf muss mit meiner Wirbelsäule ausgerichtet sein und nach vorne zeigen. Ich kann längere Zeit nicht nach oben, unten oder zur Seite schauen, sonst leide ich viel später. Ich habe eine Staffelei auf meinem Schreibtisch, damit ich schreiben kann, ohne mich bücken zu müssen. 

Gegen Mittag ist das Klingeln in meinen Ohren lauter als angenehm geworden. Es fühlt sich an, als ob hinter meinen Augen ein Erdbeben wäre. Ich habe immer noch das Gefühl, eine Grippe zu haben. Mein ganzer Körper tut weh. Ich habe Muskelkrämpfe an verschiedenen Stellen. Und plötzlich fühlt es sich an, als ob es zu viel Reiz gibt. Ich will es dunkel und ruhig. 

Zeichnung einer Frau, die ihren Kiefer hält

Plötzlich schmerzt mein Kiefer und ich merke, dass ich aufgehört habe aufzupassen und meine Zähne zusammenbeißt, um den Rest meines Körpers zu ignorieren. Meine Augen brennen und brennen wieder, aber jetzt sind sie auch wässrig. Und ich kann mir nicht vorstellen, was ich tun sollte. Den ganzen Morgen hatte ich Wörter vergessen oder missbraucht, hauptsächlich weil mein Gehirn zu sehr damit beschäftigt war, Schmerzsignale zu verarbeiten und sich in einem ständigen Zustand der Stressreaktion befand.

Das Mittagessen ist vorbei und es ist Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen. Obwohl ich in der Nacht zuvor 10 Stunden „geschlafen“ habe, überfällt mich ein plötzlicher und extremer Müdigkeitsanfall. Mein Körper schaltet einfach ab. Meine Augenlider wollen sich schließen. Ich gähne und gähne und bin überzeugt, dass ich es nicht bis zum Ende des Tages schaffen kann. 

Wenn ich einen Weg finde, mich für 15 Minuten in eine dunkle Ecke zu legen, entscheidet mein Körper, dass er mit Ruhe doch nicht kooperieren will. Meine Beine fühlen sich komisch an… Zuerst habe ich das Gefühl, dass    etwas    in meine Beine krabbelt. Auf und ab von den Füßen bis zu den Oberschenkeln. Aber dann scheint dieses Ding, das ich Kremlars genannt habe, alle seine Freunde aufzuwecken und die Kremlars fangen an, in meinen Beinen zu laufen, sich zu winden und zu bewegen und verursachen so viel Schmerz und Unbehagen, dass    ich    aufstehen und gehen muss, um es zu versuchen. um die Kremlar wieder einzuschlafen. 

Jetzt ist Feierabend und ich ertrage die Fahrschmerzen und fahre nach Hause. Jetzt ist es an der Zeit, „alles zu tun“. Einkaufen, kochen, putzen, mit dem Hund spazieren gehen, mit dem Kätzchen spielen, SMS von Leuten beantworten, von denen ich glaube, dass ich sie ignoriere, Schülerarbeiten benoten, Unterricht planen, Chor üben, zeichnen, schreiben, entspannen … Und all diese Dinge tun, während all den Schmerz zu fühlen, von dem ich bereits sagte, dass ich ihn erlebe. 

Es ist wieder 21 Uhr. Und ich liege mit einem Heizkissen, einem Shiatsu-Gerät, Kamillentee, meiner „Decke“, meinem TENS-Gerät (transkutane elektrische Nervenstimulation) auf der Couch, weine und versuche, eine Liste von Dingen zu erstellen, für die ich dankbar bin . . für: Liebe, Freundschaft, Sonne, Kunst, Musik, Lachen, Mojitos, lass mein Kätzchen auf mir schlafen, Melone, Äpfel, lachende Babys, Umarmungen, richtig kaltes Wasser, Worte und vieles mehr. 

Trotz der Schmerzen und Schmerzen, trotz der Tatsache, dass mein Gedächtnis instabil wird, trotz meiner „guten Tage“, wo der Schmerz da ist, aber erträglich ist … Ich denke, das Schwierigste ist, mein Leben nicht so zu leben, wie ich es möchte . Nicht in der Lage zu sein, all die Dinge zu tun, die ich zuvor getan habe, ohne Ruhe- und Erholungszeit einzuplanen. Nicht alles an einem Tag schaffen zu können. Ich kann nicht mit Freunden ausgehen, wenn ich will. Enttäuschende Leute, als ich sagte, ich würde etwas tun. Zu wissen, dass dies ein Leben lang ist. Dass ich große Veränderungen in meiner Lebensweise vornehmen muss. Und ständig befürchten, dass ich ein unverantwortlicher, unzuverlässiger, fauler Feigling bin, der seine Verpflichtungen nicht einhält.

Zeichnung einer Frau, die den Bauch hochzieht

Das ist ein typischer Tag für mich. Ich möchte dieses Stück mit etwas Positivem und Inspirierendem beenden. Ich möchte die Person sein, von der die Leute sagen, dass sie „das getan hat, obwohl…“, aber so ist es nicht. Zur Fibromyalgie kann ich nichts positives sagen. Ich kann nur auf mich aufpassen und versuchen, die kleinen Momente wie einen Sonntagmorgen bei einer heißen Tasse Tee zu genießen.

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