We hebben het over fibromyalgie of chronische vermoeidheid

Veel mensen in de wereld lijden aan wat fibromyalgie wordt genoemd, dit is niet per se een ziekte, maar eerder  een reeks symptomen die zijn samengesteld onder de naam fibromyalgie.  Als u de diagnose krijgt, is het dus niet zo dat u de diagnose bloedarmoede of diabetes heeft, wat bekend is. In dit geval  hebben we het over een term die veel symptomen verzamelt, en daarom is het een zeer brede term.

Daarom gaan we in dit artikel wat dieper ingaan op wat fibromyalgie is en wat te doen als het wordt gediagnosticeerd.

Wat is fibromyalgie?

Het woord zelf bestaat uit de termen Fibra-myo-algos (vezel-spierpijn), dus het woord beschrijft een spiervezelpijn. Het is  een gegeneraliseerde chronische pijn. 

Hoe wordt de diagnose fibromyalgie gesteld?

Als we met pijn naar de dokter gaan, is het normaal dat ze veel testen doen om mogelijkheden uit te sluiten. C duivin reeds geoordeeld uit een aantal voorgelegd aan de pijn mogelijkheden, de arts de diagnose fibromyalgie ons.  Wanneer we onszelf op deze manier diagnosticeren, wordt er meestal geen remedie geboden om ons probleem op te lossen, omdat fibromyalgie geen ziekte op zich is, maar een verzameling symptomen, zoals we in het begin zeiden.

Fibromyalgiesymptomen

De meest voorkomende symptomen die leiden tot de diagnose fibromyalgie, na uitsluiting van andere mogelijkheden, zijn:

  • Pijn en stijfheid in het lichaam op een algemene manier.
  • Je erg moe en vermoeid voelen zonder iets te willen doen.
  • Problemen hebben met concentratie, geheugen en zelfs belangrijke hiaten vertonen.
  • Huidige hoofdpijn en / of migraine.
  • Tintelingen in handen en voeten.
  • Depressie.
  • Slapeloosheid.
  • Kaakpijn
  • Ongerustheid
  • Darmproblemen zoals prikkelbare darm.
  • Een gevoel van gevoeligheid hoger dan normaal als het om pijn gaat.

Om al deze redenen wordt het moeilijk om fibromyalgie te diagnosticeren.

Waar kunnen fibromyalgiesymptomen vandaan komen?

Pijn is een ontsteking,  in dit geval een ontsteking die chronisch is geworden en wijdverspreid is door het hele lichaam. Om  deze pijn te verminderen, moeten we daarom op zoek gaan naar de mogelijke oorzaak van de ontsteking .

Deze pijn, deze ontsteking,  kan verschillende oorzaken hebben.

Gebrek aan vitamine D.

Een voorbeeld is het gebrek aan vitamine D.  Het is essentieel om voldoende waarden van deze vitamine te hebben (tussen 60 en 80) en het is zo simpel als elke dag een tijdje zonnen om een ​​tekort aan deze vitamine te voorkomen. Je moet voorzichtig zijn om zonnebrand te vermijden, maar dat betekent niet dat je altijd zonnebrandcrème moet dragen. Het is raadzaam om ons tussen de 10 en 60 minuten in de zon bloot te stellen zonder zonnebrandcrème, om de voordelen te assimileren. De tijd hangt af van de huidskleur van elke persoon, aangezien het aangeeft hoe vatbaar voor brandwonden. Een andere belangrijke factor is om jezelf niet bloot te stellen in de middaguren. Als we niet vaak kunnen zonnen, omdat het werk het niet toelaat of omdat waar we wonen meestal bewolkt is, dan is het aan te raden om deze vitamine aan te vullen.

Een tekort aan of een  tekort aan vitamine D is de oorzaak van veel neurologische aandoeningen

, van depressie of psychische aandoeningen. En we hebben al gezien dat dit een van de symptomen is die binnen de term “fibromyalgie” vallen. Bovendien, met het huidige tempo van het leven, waar we meer tijd doorbrengen in gebouwen dan op straat, komt het gebrek aan vitamine D steeds vaker voor. 

Bloedarmoede

Een andere mogelijkheid is bloedarmoede. Bloedarmoede hebben betekent niet noodzakelijk dat u een tekort aan ijzer heeft. Het ijzerniveau kan normaal of zelfs verhoogd zijn en u kunt bloedarmoede hebben. Achter de bloedarmoede is het normaal dat er een laag ferritinegehalte wordt aangetroffen  (het zou boven de 90 moeten zijn), iets wat heel vaak voorkomt bij vrouwen.

Tekort aan groep B-vitamines

Een van de vitamines die tegenwoordig het vaakst ontbreekt, is vitamine B12. Gebrek aan deze vitamine veroorzaakt  algemene slapeloosheid, vermoeidheid of vermoeidheid en het zogenaamde rustelozebenensyndroom dat nauw verband houdt met fibromyalgie .

Gebrek aan magnesium, natrium, kalium en elektrolyten in het algemeen

Een magnesiumtekort veroorzaakt  problemen bij het in slaap vallen, wijdverspreide pijn in het lichaam, vermoeidheid, prikkelbaarheid en angst , om maar een paar van de belangrijkste factoren te noemen.

Momenteel is het gebruikelijk om te proberen de hoeveelheid zout die wordt geconsumeerd te verminderen, maar het is iets heel noodzakelijk voor ons lichaam en we moeten het, ja, een kwaliteitszout nemen, geen geraffineerd keukenzout.  Gebrek aan natrium is erg gevaarlijk , veel meer dan een high.

Kaliumgebrek is ook iets dat de  fibromyalgie-gerelateerde symptomen sterk kan beïnvloeden . Het is iets dat we zonder problemen kunnen aanvullen, tenzij we een nierprobleem hebben, in dat geval moeten we van tevoren met onze arts praten.

Andere mogelijke oorzaken van fibromyalgie:

  • Insulineresistentie,  nauw verwant aan stofwisselingsproblemen.
  • Bij een  laag maagzuur is het belangrijk dat het zuur van de maag geschikt is, anders hebben meerdere spijsverteringsproblemen, zoals reflux, brandend maagzuur, etc. We zullen hier in dit artikel meer in detail op ingaan
  • Hoge consumptie van inflammatoire voedingsmiddelen . Bijvoorbeeld granen, suiker, verwerkt, geraffineerd, etc. Dit alles veroorzaakt veel schade aan ons lichaam op alle niveaus, en heel specifiek veroorzaakt het schade aan onze darm. 

Wat te doen als u lijdt aan fibromyalgie?

Paar dat van sport geniet

Zoals we kunnen zien, kunnen het eenvoudige dingen zijn die met bloedonderzoeken kunnen worden opgespoord om naar elk type tekort te zoeken en dat tekort te verlichten.

Ga zonnebaden, pas uw dieet aan en laat het voedsel dat u niet ten goede komt, over voor degenen die echt voedzaam zijn en  elke dag een beetje bewegen .

Over het algemeen kunnen met een verandering in levensstijl de problemen die gepaard gaan met fibromyalgie dramatisch verbeteren en in sommige gevallen zelfs verdwijnen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *