Inflammatorisk mat er de som fremmer og forårsaker mer betennelse i hele kroppen. Inflammatoriske prosesser er utgangspunktet for flere sykdommer og forverrer symptomene på fibromyalgi, leddgikt og muskelsmerter. For tiden er smerte den tilstanden som behandles mest av leger og spesialister. Vi kjenner alle noen som lider av nesten kroniske smerter, eller vi er de som lider … Read more
Fagfolk fra North Health Zone of Jaén donerte et nytt treningsrom til San Agustín Hospital for å hjelpe mennesker som er rammet av fibromyalgi i byen. Initiativet er en del av «Skolen for pasienter»-programmet, avhengig av helsedepartementet i Junta de Andalucía. Under disse workshopene ga fysioterapeutene Pilar Aguayo, Belén Rodríguez og Antonio Luis Hervás nødvendig informasjon … Read more
Når noen vi kjenner er syke, spesielt med en kronisk sykdom, kan det være vanskelig å vite hva man skal si til dem. Normalt ønsker folk å være forståelsesfulle, sympatiske og hjelpsomme, bare slik at de ikke skader den syke personens følelser. Noen setninger plager virkelig de av oss med kroniske sykdommer, som fibromyalgi (FM) og kronisk … Read more
Visste du at maten du spiser til frokost kan avgjøre hvor mye smerte du kommer til å lide resten av dagen? De vanlige frokostene vi spiser hver dag kan forårsake smerteanfall og gjøre fibromyalgi verre… Fibromyalgi er nært beslektet med fordøyelsessykdommer som irritabel tarmsyndrom (IBS), glutenintoleranse og laktoseintoleranse osv. De fleste kroniske smertepasienter lider også av … Read more
Da jeg var seks år gammel, ble jeg innlagt på sykehus med Rocky Mountain-flekkfeber. På sykehuset ble jeg oppfordret til å komme meg ut av sengen, kle på meg og bruke så mye tid som mulig på spillerommet. Jeg tok med blader og bøker til rommet mitt for å lese og leke med andre barn på barnegulvet. Det … Read more
Det er vanlig at personer med fibromyalgi er svært følsomme for lyder, berøring, lys, lukter og været; de føler at alt rundt dem har blitt «slått opp». Det antas at disse effektene oppstår fordi noen stoffer i hjernen forsterker signaler utenfra og fordi det autonome nervesystemet har en dysfunksjon som hindrer egenskaper, som for eksempel homeostase, … Read more
Kjærlighet er den beste av medisiner, elsk henne av hele din sjel, og la henne få vite det ofte. Et kyss og en klem, de er de beste massasjer, omfavn henne med delikatesse og ømhet. Varmen fra et termisk teppe kan lindre smerte, men det vil aldri erstatte din varme.Når det er kjærlighet, er det … Read more
Ved fibromyalgi er hjerneforandringer produsert av smerte allerede kjent, kroniske ryggsmerter modifiserer også hjernen. Hvordan kroniske ryggsmerter endrer hjernen Det har blitt observert at intensiteten av smerte, jo større smerteintensitet, jo mindre er volumet av grå substans i dorsolaterale og ventrolaterale prefrontale områder samt i fremre cingulate. Disse resultatene ble publisert i The Journal of Pain … Read more
Det er ikke uvanlig å ha hoftebøyeproblemer eller smerter i dette området når man lever med fibromyalgi. Hoftene, hoftebøyerne og korsryggen korrelerer med fibromyalgi-smertesoner på grunn av ømme områder rundt korsryggen, mange triggerpunktområder og andre forhold som påvirker omkringliggende områder. Hoftebøyemusklene lar hoftene dine bevege seg fleksibelt. Du engasjerer disse musklene hver gang du beveger bena, og … Read more
Været og fibromyalgi: hvordan justere den interne termostaten Det er vanlig for personer med fibromyalgi å rapportere at visse typer vær eller endringer i temperatur gjør symptomene verre. Mange klager på å være kalde hele tiden, eller varme hele tiden, eller alternativt. Og det er sant, flere studier bekrefter det: dette symptomet kalles temperaturfølsomhet. Hos fibromyalgipasienter, forklarer … Read more