Det antiinflammatoriske dietten  er en spiseplan designet for å forebygge eller redusere kronisk lavgradig betennelse, en viktig risikofaktor i en rekke helseproblemer og flere store sykdommer. Det typiske betennelsesdempende dietten understreker frukt, grønnsaker, magre proteiner, nøtter, frø og sunt fett. Oversikt Som et resultat av livsstilsfaktorer som  stress og mangel på trening,  oppstår kronisk betennelse når immunforsvaret frigjør kjemikalier som…

Personer med fibromyalgi (FM)  har  en felles opplevelse av å leve med smerte. Hvis en kjær har fibromyalgi, kan forståelse av hvor komplisert og mangesidig fibromyalgi smerte være, hjelpe deg med å forstå bedre hva de går gjennom. Nevropatiske smerter Mange mennesker med fibromyalgi beskriver  nevropatisk smerte , noe som forårsaker rare nervesensasjoner som føles  som kriblende, svie, kløe  eller  nummenhet i armer og ben.  Noen ganger…

En studie av befolkningen av latinamerikanere i Puerto Rico med fibromyalgi (FM) fant at de som var overvektige og overvektige, opplevde mer alvorlige manifestasjoner av FM-relaterte symptomer, spesielt  hukommelsessvikt og urinfrekvens. Studien, “Kliniske manifestasjoner assosiert med overvekt / fedme blant Puerto Ricans  * syndrom  av fibromyalgi , ” ble publisert i ” Journal of Obesity “. Pasientene med fibromyalgi er…

Perceptuell rehabilitering forbedrer fysisk funksjon og reduserer fibromyalgi , hos kvinnelige pasienter, ifølge studien,  “A New Rehabilitation Tool in Fibromyalgia.” Fibromyalgi er en kronisk sykdom preget av  generalisert smerte, muskelstivhet, tretthet, migrene, rastløs bensyndrom, søvnforstyrrelser og psykiske og kognitive lidelser, (mentale prosesser som persepsjon, hukommelse eller språk). Sykdommen rammer hovedsakelig kvinner – 80 prosent til 90 prosent av fibromyalgi…

Forholdet mellom hjernehelse og trening nærmer seg. Flere studier har allerede vist at  løfting av vekter hjelper til med å forhindre  nevrologiske sykdommer , eller at det å “arbeide” musklene i beina,  holder nervecellene i fylde. En undersøkelse, publisert i “ American Academy of Neurology “, undersøkte  forholdet mellom fysisk tilstand og hjernestørrelse. Arbeidet ble utført på 1 583 personer i 40-årene som ikke…

Egenskaper av kollagen  Kollagen er det mest rikholdige proteinet i kroppen, det representerer mellom 20% og 30% av det totale proteinet til en voksen. Kollagen finnes i huden, leddbånd, sener, bein, brusk, blodkar og annet bindevev. Dette syntetiseres inne i cellene i sin enkleste form, bestående av 3 kjeder av aminosyreblokker som vikles oppå hverandre, som…

Jeg vet at denne artikkelen kanskje ikke gjelder noen mennesker, men jeg ville være villig hvis jeg ikke skrev om hvordan min tro påvirker livet mitt med fibromyalgi. Tro påvirker virkelig alle områder i livet mitt, og det har det i over 45 år. Hvis dette emnet plager deg, kan du hoppe over dette innlegget. Jeg har…

Hvit te, opprinnelig fra de høye fjellene i Fujian-provinsen i Kina, er kjent som udødelighetens te og evig ungdom.  Som grønn te og rød te kommer den fra camellia sinensis- planten  . For denne teen samles de yngste skuddene, det er faktisk en grønn te, hvorfra bare skuddene samles før de åpnes, som dukker opp på begynnelsen av våren,…

Jeg har funnet et nytt kall etter fibromyalgi- diagnosen  , kanskje det samme har skjedd med deg, og du har funnet et nytt kall også. Hvis ikke, er det  kanskje noe du kan tenke på. Før diagnosen min var livet mitt travelt med barn, skole og løpende ærend. Men  da jeg fikk symptomer, og jeg endelig fikk diagnosen,  stoppet alt,  og etter hvert som årene…

Hvordan håndtere fibromyalgi muskelstivhet? Å oppleve muskelspenning er et veldig vanlig symptom for fibromyalgi-pasienter. Mange av oss våkner opp med stivhet og sår, så det å lære å slappe av musklene og avlaste spenningen bør være en veldig viktig del av vår strategi for å takle fibromyalgi. Som med de fleste ting relatert til fibromyalgi, handler…