Den antiinflammatoriska kosten  är en ätplan som är utformad för att förebygga eller minska kronisk låggradig inflammation, en viktig riskfaktor i ett antal hälsoproblem och flera större sjukdomar. Den typiska antiinflammatoriska kosten betonar frukt, grönsaker, magra proteiner, nötter, frön och friska fetter. Översikt Som ett resultat av livsstilsfaktorer som  stress och brist på motion  uppstår kronisk inflammation när immunsystemet släpper…

Människor med fibromyalgi (FM)  har  en gemensam upplevelse av att leva med smärta. Om en älskad har fibromyalgi kan du bättre förstå vad de går igenom genom att förstå hur komplex och mångfacetterad fibromyalgi är. Neuropatisk smärta Många människor med fibromyalgi beskriver  neuropatisk smärta och orsakar konstiga känslor som känns nervösa  som stickningar, brännande, klåda  eller  domningar i armar och ben.  Ibland kan dessa känslor vara smärtsamma. Trots…

En studie av latinamerikanska befolkningen i Puerto Rico med fibromyalgi (FM) fann att de som var överviktiga och överviktiga upplevde allvarligare manifestationer av FM-relaterade symtom, särskilt  minnesnedsättning och urinfrekvens. Studien “Kliniska manifestationer associerade med övervikt / fetma hos Puerto Ricans med   fibromyalgi- syndrom * ” publicerades i ” Journal of Obesity .” Fibromyalgi-patienter är ofta överviktiga eller överviktiga och fetma är…

Perceptuell rehabilitering förbättrar den fysiska funktionen och minskar fibromyalgi , hos kvinnliga patienter, enligt studien,  “A New Rehabilitation Tool in Fibromyalgia.” Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av  generaliserad smärta, muskelstelhet, trötthet, migrän, rastlösa bensyndrom, sömnstörningar och psykologiska och kognitiva störningar, (mentala processer som perception, minne eller språk). Sjukdomen drabbar främst kvinnor – 80 procent till 90 procent…

Förhållandet mellan hjärnhälsa och motion växer närmare. Flera studier har redan visat att  lyftning av vikter hjälper till att undvika  neurologiska sjukdomar , eller att “arbeta” musklerna i benen  håller nervcellerna i deras fyllighet. En undersökning, publicerad i “ American Academy of Neurology “, undersökte  sambandet mellan fysiskt tillstånd och hjärnstorlek. Arbetet utfördes på 1 583 personer i åldern 40 år som inte hade…

Egenskaper hos kollagen  Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen, det representerar mellan 20% och 30% av de totala proteinerna hos en vuxen. Kollagen finns i huden, ligament, senor, ben, brosk, blodkärl och andra bindväv. Detta syntetiseras inuti cellerna i sin enklaste form, bestående av tre kedjor av aminosyrablock som lindar varandra ovanpå varandra, som om…

Jag vet att den här artikeln kanske inte är tillämplig på vissa människor, men jag skulle vara tyst om jag inte skrev om hur min tro påverkar mitt liv med fibromyalgi. Tro påverkar verkligen alla områden i mitt liv, och det har det i över 45 år. Om detta ämne stör dig, hoppa gärna över det här…

Vitt te, ursprungligen från de höga bergen i Kinas Fujian-provins, är känt som odödlighetens och den eviga ungdomens te.  Liksom grönt te och rött te kommer det från camellia sinensis- växten  . För detta te samlas de yngsta skotten, det är faktiskt ett grönt te, från vilket endast skotten samlas innan de öppnas, som dyker upp i början av…

Jag har hittat ett nytt samtal efter min fibromyalgi- diagnos  , kanske samma sak hände dig, och du har hittat ett nytt samtal också. Om inte,  kanske det är något du kan tänka på. Innan min diagnos var mitt liv upptaget med barn, skola och springande ärenden. Men  när jag hade symtom och slutligen fick diagnosen slutade  allt,  och när åren gick fick  jag bestämma vad…

Hur hanterar man fibromyalgiens muskelstyvhet? Att uppleva muskelspänningar är ett mycket vanligt symptom för fibromyalgi-patienter. Många av oss vaknar och känner oss styva och ömma, så vi lär oss att slappna av våra muskler och lindra att spänningen bör vara en mycket viktig del av vår strategi för att klara av fibromyalgi. Som med de flesta…