Fibromyalgi: smerten som samfunnet ikke ser eller forstår

Fibromyalgi: smerten som samfunnet ikke ser eller forstår

Fibromyalgi ble anerkjent som en sykdom av Verdens helseorganisasjon (WHO) i 1992. Per i dag  rammer fibromyalgi 4% av befolkningen,  og majoriteten, nesten 90%, er kvinner.

Det er kjent som den “usynlige sykdommen” fordi den påvirker alle de myke delene av bevegelsesapparatet og ikke lett kan diagnostiseres gjennom medisinske tester. Fibromyalgi kan ikke sees, etterlater ikke merker på huden eller forårsaker sår som andre kan se for  å identifisere seg. Det er en ensom, desperat smerte.

Det er veldig vanskelig å lide fibromyalgi: Jeg vet ikke hvordan jeg vil våkne i dag, om jeg kan bevege meg, om jeg kan le eller om jeg bare vil gråte … Det jeg vet er at jeg ikke later som: Jeg lider av en kronisk sykdom

For øyeblikket er etiologien til denne sykdommen fortsatt ukjent , men det vi vet er at flere mennesker diagnostiseres år etter år, og derfor søker vi å gi en intervensjon så globalisert som mulig, inkludert hvordan det biopsykososiale aspektet er logisk.

Derfor vil vi i dag i vårt rom gi deg noen grunnleggende retningslinjer slik at du kan møte sykdommen med styrke og forbedre livskvaliteten din så mye som mulig.

kvinne med sommerfugler på ryggen

Fibromyalgi: den virkelige sykdommen som ikke blir sett

Når en person ikke kan komme seg ut av sengen fordi de føler at “brennende nåler” skader leddene, later de ikke eller leter etter en unnskyldning for ikke å gå på jobb.

De som lider av fibromyalgi, må legge til sin egen sykdom med sosial misforståelse , med følelsen av å føle seg usynlig i en verden som bare tror det den ser.

Hovedproblemet med FM (fibromyalgi) er i kontroversen om opprinnelsen er psykologisk eller organisk.  Dette vil være de viktigste konklusjonene som ekspertene forteller oss:

Mulig opprinnelse til fibromyalgi

Det er først og fremst nødvendig å avklare at  det ikke er medisinsk bevis som  knytter fibromyalgi med en psykiatrisk sykdom .

  • Noen forfattere sier at om lag 47% av pasientene lider av angst, men det må også tas i betraktning at denne psykologiske dimensjonen kan være et svar på selve smerten,  på selve sykdommen.
  • Ifølge en studie publisert i tidsskriftet “Arthritis & Rheumatology”,  opplever fibromyalgi-pasienter en større overfølsomhet for hverdags sensorisk stimulering.
  • Ved hjelp av magnetisk resonansavbildning oppdaget forskerne at når de står overfor en visuell, taktil, olfaktorisk eller auditiv stimulans,  blir hjernens sensoriske integrasjonsregioner overstimulert mer enn vanlig .
  • Personer med fibromyalgi har  et større antall sensoriske nervefibre i blodkarene , slik at stimulans eller temperaturendring resulterer i alvorlig smerte.
smerter i fibromyalgi

Noe å huske på er at  enhver følelsesmessig faktor vil øke følelsen av smerte  i disse nervefibrene. En spesifikk situasjon med stress vil føre til overstimulering og smerte, og i sin tur fører følelsen av kronisk smerte og tretthet pasienten til hjelpeløshet og til og med depresjon.

Vi faller derfor i en ond sirkel der en sykdom av organisk opprinnelse økes av den psykologiske faktoren. Derfor er det  verdt å kontrollere den emosjonelle dimensjonen for å dempe eller i det minste “kontrollere” den etiologiske opprinnelsen.

 

Psykologiske strategier for å takle fibromyalgi

Kronisk smerte er en del av vår sosiale virkelighet, og fibromyalgi (FM) er en av hovedårsakene.  Nå som vi er klare på at faktorer som stress eller tristhet vil øke følelsen av lidelse, er det viktig å innføre grunnleggende mestringsstrategier som kan hjelpe oss.

I dag reiste du deg, kledde deg og klarte å gå ut på gaten. Ingen andre vil forstå prestasjonene dine, men de små triumfene er viktige for deg og burde gi deg styrke: du kan være sterkere enn sykdommen din

kvinne som hiver seg med sommerfugler

5 nøkler for å oppnå bedre livskvalitet

For det første må vi være tydelige på at de samme dimensjonene ikke kommer til å tjene oss alle.  Du må finne de strategiene som passer deg i henhold til din egenart og dine behov. For å gjøre dette, prøv å velge de som gir deg mest lettelse.

  • Forstå sykdommen din. Dette innebærer å være i kontakt med spesialister, leger og psykologer. Vi trenger tverrfaglige behandlinger, og hver og en vil gi deg all kunnskapen om denne plagen, slik at du “forstår” fienden din. På denne måten vil du være tryggere og forhindret.
  • Bygg en positiv holdning i livet ditt. Vi vet at det ikke er lett, men i  stedet for å reagere på smerte, er det bedre å godta det og behandle det, ikke å bli deprimert.  Ikke nøl med å snakke med mennesker som lider det samme som deg, ikke isoler deg eller hold nag mot de rundt deg.
  • Se etter aktiviteter som lar deg takle stress og angst : det er veldig passende avslapningsteknikker som kan hjelpe deg. Yoga på sin side kan også være veldig gunstig.
  • Mist aldri kontrollen over livet ditt, ikke la smerte dominere deg . For å gjøre dette, etabler daglige fritidsøyeblikk uansett hvor små. Gå en tur og ikke unngå sosial kontakt.
  • Vær oppmerksom på følelsene dine, tankene dine og språket ditt. Det vi tenker og føler har direkte innflytelse på sykdommen. Hvis vi sier setninger som “Jeg kommer ikke til å stå opp”, “dette har ingen løsning” eller “Jeg har ikke lenger krefter”, vil du øke lidelsen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *