Mensen met fibromyalgie hebben vaak last van pijn in de schouders, bovenarmen of het sleutelbeen. Deze pijn lijkt op de gebruikelijke symptomen van fibromyalgie. Het sleutelbeen is het sleutelbeen dat tussen het schouderblad en het borstbeen loopt. Sommige mensen ervaren deze pijn bij vermoeidheid of bij het uitvoeren van repeterende bewegingen, terwijl anderen last hebben van aanhoudende pijn.
De schouder bestaat uit het bovenarmbeen, het schouderblad en het sleutelbeen. Pijn in de schouder wordt voornamelijk veroorzaakt door een ontsteking of zenuwbeschadiging. Een infectie of fractuur kan de oorzaak zijn van deze schouderpijn. Pijn kan het gevolg zijn van een plotselinge verwonding of de verwonding kan zich in de loop van de tijd ontwikkelen. Iedereen heeft zijn eigen omschrijving van pijn en deze pijn verschilt van persoon tot persoon.
Sommige mensen kunnen deze pijn niet beschrijven. Sommigen beschrijven het als een trekkende spiersensatie die tot op het bot doordringt. Bij sommigen blijft de pijn op één plek, terwijl de pijn bij anderen naar beneden trekt, dwars door de borst. De pijn is waarschijnlijk verbonden met triggerpoints wanneer je voelt dat de pijn uitstraalt en beweegt. Deze triggerpoints kunnen sluimerend blijven of actief worden door een blessure of een ongeval.
Fibromyalgie en sleutelbeenpijn komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. De reden hiervoor is nog steeds onbekend. Deze symptomen komen vaker voor bij vrouwen in de postmenopauze. Dit is nog niet definitief; deze aandoeningen kunnen ook bij mannen voorkomen, maar niet worden gediagnosticeerd.
Recent onderzoek toont aan dat fibromyalgie mogelijk te wijten is aan een verminderde bloedtoevoer naar verschillende lichaamsdelen. Als iemand extreme schouderpijn ervaart, ga er dan niet van uit dat dit alleen door fibromyalgie komt. Sommige mensen laten deze pijn onbehandeld omdat ze denken dat het door fibromyalgie komt, maar de waarheid is dat de pijn in deze regio ook om andere redenen kan ontstaan.
Triggerpoints zijn niet de enige oorzaak van schouderpijn bij fibromyalgie; elk recent ongeval of elke ziekte in een lichaamsdeel kan de oorzaak zijn. Elk trauma aan de nek of een lichaamsdeel rond de nek kan pijn veroorzaken die uitstraalt naar het sleutelbeen.
Een goede houding is erg belangrijk. Een slechte houding gedurende langere tijd kan deze pijn veroorzaken of, als deze al aanwezig is, verergeren. Mensen die veel achter een computer, mobiel of bureau zitten, leunen meer voorover dan normaal. Dit kan de pijn verergeren.
Beheer
- Gebruik een goede neksteun. Breng warmte en ijs aan in de nek en wikkel het ook om het sleutelbeen. Neem wat ijs, wikkel het in een handdoek en leg het 20 minuten op de nek. Leg het vervolgens 20 minuten op de nek en rek je nek.
- Stop een paar uur voor het slapengaan met internetten, mobiel bellen en computeren. Dit verhoogt je melatonineproductie. Verbeter je algehele fysieke conditie, wat direct effect heeft op de ernst van je pijn en algemene symptomen.
- Als je op je zij slaapt, kan je sleutelbeen aan die kant bekneld raken. Als je gewend bent om zo te slapen, probeer dan in ieder geval van houding te wisselen.