Yoga und Tai Chi May helfen, Fibromyalgie-Schmerzen zu verwalten

Sind Ihre chronischen Schmerzen auch nach Einnahme von schmerzstillenden Medikamenten nicht beherrschbar? Versuchen Sie nicht-medikamentöse Ansätze wie Yoga, Tai Chi sowie Akupunktur, die als wirksame Hilfsmittel zur Bewältigung chronischer Schmerzzustände wirken können, schlägt eine Studie vor.


Die Studie ergab, dass diese populären Gesundheitsmaßnahmen Patienten mit fünf schmerzhaften Zuständen – Rückenschmerzen, Osteoarthritis, Nackenschmerzen, Fibromyalgie und schweren Kopfschmerzen und Migräne – helfen könnten. 
„Für viele Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, können Medikamente die Schmerzen möglicherweise nicht vollständig lindern und unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Infolgedessen wenden sich viele Menschen möglicherweise nicht-medikamentösen Ansätzen zu, um ihren Schmerz zu bewältigen “, sagte der Hauptautor Richard L. Nahin, Epidemiologe am National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – einer US-amerikanischen Forschungsforschungsorganisation. 
Die Studie ergab, dass diese Interventionen keine signifikanten Nebenwirkungen hatten.
Während sich Akupunktur und Yoga als vorteilhaft für Rückenschmerzen erwiesen haben, war eine Kombination aus Akupunktur und Tai Chi – einer Form der chinesischen Kampfkunst – die beste Lösung für Kniearthrose.

Massagetherapie und bestimmte Entspannungstechniken halfen Patienten mit Nackenschmerzen, schweren Kopfschmerzen und Migräne. 
Darüber hinaus leisteten Massagetherapie, Wirbelsäulenmanipulation und osteopathische Manipulationen eine gewisse Hilfe bei Rückenschmerzen, während Entspannungsansätze und Tai Chi Menschen mit Fibromyalgie halfen, sagte der in der Zeitschrift Mayo Clinic Proceedings veröffentlichte Artikel. 
Für die Studie überprüfte das Team 105 randomisierte kontrollierte Studien mit Sitz in den USA aus den letzten 50 Jahren, die für Patienten mit chronischen Schmerzzuständen relevant waren. 
Die Überprüfung gibt auch Angehörigen der Grundversorgung – die häufig Patienten mit chronischen Schmerzen sehen – Instrumente, um die Entscheidungsfindung darüber zu unterstützen, wie sie mit diesen Schmerzen umgehen können.
“Diese Daten können Anbieter und Patienten mit den Informationen ausstatten, die sie benötigen, um Gespräche über nichtmedikamentöse Ansätze zur Behandlung bestimmter Schmerzzustände führen zu können”, fügte David Shurtleff, stellvertretender Direktor des NCCIH, hinzu.

Quelle: 
http://www.fibrotoday.com/yoga-tai-chi-fibromyalgia/

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.