Förhållandet mellan hjärnhälsa och motion växer närmare. Flera studier har redan visat att lyftning av vikter hjälper till att undvika neurologiska sjukdomar , eller att “arbeta” musklerna i benen håller nervcellerna i deras fyllighet.
En undersökning, publicerad i “ American Academy of Neurology “, undersökte sambandet mellan fysiskt tillstånd och hjärnstorlek. Arbetet utfördes på 1 583 personer i åldern 40 år som inte hade någon sjukdom. Deltagarna genomgick ett test på ett band, som upprepades två decennier senare och sedan fick hjärnan skannad. Studien visade att personer med dålig prestanda på bandet – som inte brukade träna – hade mindre hjärnor än för tjugo år sedan. Dessutom hittades två grupper bland personer med låg prestanda: 1 – De som inte hade hjärtproblem och därför inte använde blodtrycksmedicin: De hade motsvarande ett års påskyndad hjärnåldring .
2- Å andra sidan, de som hade ett hjärtsjukdom eller använde medicin: De hade motsvarande två års påskyndat hjärnåldring. ”Vi hittade en direkt korrelation i vår studie mellan att vara i form och hjärnvolym årtionden senare . Vi kunde se hur detta producerade accelererad hjärnåldring, ” förklarade Spartano från Boston University School of Medicine.
Spartano tillade vidare att att passa i medelåldern “kan vara särskilt viktigt för miljontals människor runt om i världen, som redan visar bevis på hjärtsjukdomar . “
Varje människas träningskapacitet mättes under den tid de motstod på löpbandet, innan deras hjärtfrekvens nådde en viss nivå. varje deltagares kondition.
Forskarna fann också att personer med högt blodtryck och hjärtfrekvens under träning var mer benägna att ha mindre hjärnor 20 år senare.
“I allmänhet har fattiga människor högre blodtryck och hjärtfrekvens vid låga träningsnivåer , jämfört med personer som tränar oftare “, säger Spartano.
“Förekomsten av en koppling mellan fysisk aktivitet och hjärnstorlek demonstreras genom åren.”