Sparen Sie Zeit, indem Sie ähnliche Dinge an einem Ort aufbewahren (Kaffee, Tee …). Sie werden schnell alles trinken, ohne nachzudenken. Vermeiden Sie an nebligen Tagen, zu viele Dinge gleichzeitig zu tun. Im Allgemeinen neigen Sie heutzutage dazu, die Dinge richtig zu machen, genau wie in guten Zeiten. Dies kann jedoch zu PROBLEMEN führen. Vermeiden Sie es, während eines Anrufs oder während der Zubereitung von Speisen fernzusehen. Verwenden Sie während der Fahrt oder beim Einkaufen kein Handy. An nebligen Tagen können Sie immer noch viel tun, aber Sie können Fehler machen, die ein gutes Abendessen ruinieren oder ein Sicherheitsrisiko darstellen können.
Kennen Sie die Sätze und voreingestellten Antworten. Überlegen Sie, wie und was Sie sagen möchten, bevor Sie jemanden anrufen. „Das Schreiben, was Sie sagen werden, kann auch nützlich sein, wenn Anrufe an Schulen oder Unternehmen usw. gehen.
Richten Sie eine Routine ein. Ich werde das Kleid vorbereiten, das Sie morgens und abends vor dem Schlafengehen tragen möchten. Stellen Sie sich die Schritte vor, die Sie unternehmen müssen, um sich anzuziehen. Überprüfen Sie Ihre Unterwäsche, Socken, Hosen, Hemd, Jacke usw. Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, bereiten Sie alle Zutaten vor und legen Sie sie beiseite, wenn Sie sie verwendet haben.
Wenn Sie abgelenkt werden, wissen Sie, was Sie vergessen haben, in die Schüssel zu geben. Notieren Sie sich, wie viele Artikel Sie kaufen möchten. Wenn es nur neun von zehn Artikeln gibt, haben Sie etwas vergessen (Notizen oder Diktiergerät). Finden Sie die am besten geeignete Zeit, einen bestimmten Teil des Tages, an dem Sie sich mental besser fühlen, und die Aktivitäten tun dies in diesem Moment. Telefonanrufe, Rechnungen bezahlen usw.
Pass auf. Der Nebel kann Ihr Vormund sein und Sie wissen lassen, dass Sie sich eine Weile ausruhen sollten. Machen Sie etwas
Ruhiges , schlafen Sie, atmen Sie tief durch, 👉👉 trainieren Sie , hören Sie Musik oder schauen Sie sich einen lustigen Film an. Das Entspannen und Freisetzen von Endorphinen aus diesen Aktivitäten kann helfen, Nebel zu entfernen.
Nebel kann durch einen Mangel an REPARATUR-Schlaf verursacht werden. Wenn Sie immer noch Probleme mit Schlafmangel haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sprich mit anderen. Wenn Sie sich online mit Gruppen verbinden, können Sie viel Erfahrung von anderen sammeln. Sie können Lösungen für Ihre PROBLEME anbieten und zuhören. Ein Vortrag über PROBLEME kann bei Stress helfen. . Wenn wir müde sind und Schmerzen haben, vernachlässigen wir unsere Ernährung, aber trotz der Anomalien benötigen unsere Körper Kraftstoff, um richtig zu funktionieren. Wir brauchen Kalium, Eiweiß, Vitamine … Wenn der Nebel und Sie sich fragen, ob Sie etwas gegessen haben, zwingen Sie sich zu einem Snack.
Noch einmal… Überprüfen Sie Ihre Medikamente und Vitamine, um sicherzustellen, dass Sie nichts einnehmen, das nicht mit anderen Medikamenten kombiniert werden sollte.