Fibromyalgi er en tilstand som kjennetegnes av vedvarende, kroniske smerter i hele kroppen. Det er absolutt ikke en hyggelig tilstand å ha. For å håndtere det godt er det best å oppdage varseltegnene så tidlig som mulig. Her er noen varseltegn som tyder på at du eller noen andre kan ha fibromyalgi. Les videre for å lære mer…
Fordøyelsesproblemer
Fibromyalgi-pasienter rapporterer ofte mageproblemer, vanligvis relatert til irritabel tarm-syndrom (IBS), som presenterer seg med symptomer som diaré, magesmerter og forstoppelse. Flere studier har vist at irritabel tarm-syndrom (IBS) rammer omtrent 70 % av fibroid-pasienter og oppstår før en fibroid-diagnose. Begge tilstandene har lignende utløsere.
Hver tilstand krever imidlertid en spesifikk behandlingsmetode. Avslapning kan bidra til å håndtere fordøyelsesproblemer. Hold deg unna notorisk irriterende matvarer som koffein og korsblomstrede grønnsaker, og bruk medisiner eller kosttilskudd som fungerer synergistisk med fibromyalgibehandlingen din.
Smertefølelsen er en vanlig forekomst
Fibromyalgi kan gjøre deg følsom for muskelsmerter, men du kan også oppleve ubehag i andre deler av kroppen. Allodyni er fibromyalgismerter forårsaket av en enkel berøring, et håndtrykk eller et klapp på skulderen. Endringer i nevrotransmittere og skade på lysnerven er de viktigste utløserne, men dårlig søvnkvalitet er også en faktor.
Et lignende problem er følsomhet for lukter og lys, spesielt når luktene og lyset er sterke. Fibromyalgi påvirker også hjernens evne til å sortere gjennom sanseinntrykket som regelmessig invaderer kroppen din. Dette kan ha en negativ innvirkning på hver sans.
Hyperhidrose
Overdreven svetting, også kjent som hyperhidrose, regnes ikke som et viktig symptom på fibromyalgi, men de fleste med fibromyalgi klager over dette problemet. Problemer med hypothalamus i hjernen kan forårsake svetting. Hypothalamus kontrollerer de fleste av kroppens automatiske funksjoner.
Den gode nyheten er at det finnes visse medisiner og livsstilsendringer som kan bidra til å holde det kjølig. Nattesvette kan være spesielt forstyrrende, så du bør bruke en antiperspirant før du legger deg. Hvis tilstanden din er alvorlig, kan Botox-injeksjoner i de berørte områdene være det beste alternativet.
Harme og sinne
Konstant tretthet og smerter kan ha en betydelig innvirkning på hverdagen din på måter du kanskje ikke hadde forventet. Studier har vist at en rekke pasienter med fibrospinalvæske (FFI) har varierende forhold, og bare halvparten av disse pasientene rapporterer at de er lykkelige og komfortable i forholdene sine.
Nesten 20 % av personer med fibromer rapporterer at partnerne deres ikke tror at fibromyalgien deres er ekte, og én av tre pasienter sier at barna deres blir opprørte når de ikke kan leke med dem. Kjærlighet og hengivenhet forsvinner når bitterhet tar over ethvert forhold. For å overvinne denne tilstanden oppfordres pasienter til å vurdere positiv kommunikasjon.
Psykiske tegn blir like alvorlige som fysiske tegn
Fibropasienter lider både fysisk og psykisk. Ideelt sett lider de fleste av disse pasientene av fibrotåke, en psykologisk forvirring som kan påvirke nesten alle aspekter av livet deres. For noen kan fibrotåke være ganske skremmende og alvorlig.
Forskning har funnet at omtrent en tredjedel av personer med fibromyalgi har alvorlige psykiske problemer, mens en annen tredjedel har moderate psykiske problemer. Jo mer alvorlig fibromyalgitåken din blir, desto mer sannsynlig er det at du lider fysisk, følelsesmessig og sosialt. Dette kan påvirke livskvaliteten din og være livstruende.
Lemmene blir urolige
Foruten fibromyalgismerter kan søvnløshet være forårsaket av flere andre tilstander. De fleste fibromyalgipasienter klager over gåsehud i bena og armene om natten. Andre rapporterer at de føler en prikkende følelse i fingerleddene.
Disse følelsene er så overveldende og ubehagelige at du føler at du beveger deg, noe som alltid vekker deg fra dyp søvn. Mangel på kvalitetssøvn kan påvirke funksjonsevnen din negativt dagen etter.
Vitamin D kan redusere FM-smerter
Fibromyalgismerter er forbundet med vitamin D-mangel. For personer med fibromyalgi kan vitamin D være nyttig for å lindre smerter. Det kan også være et kostnadseffektivt alternativ for andre behandlinger. Forskning tyder på at 50 % av mennesker har vitamin D-mangel.
Hvis du kombinerer dette med den økte følsomheten forårsaket av fibro, vil du oppdage at du trenger dobbelt så mye medisiner for å forhindre smerte. De fleste pasienter bør ta en betydelig mengde vitamin D for å lindre smerte; rundt 1000 IE i alvorlige tilfeller.
