Restless Legs Syndrome in Fibromyalgia

31% av personer med fibromyalgi lider av dette syndromet.  Det har vist seg å være 10 ganger mer vanlig hos personer med fibromyalgi enn hos personer som ikke har denne sykdommen.

Men hva er dette?

Restless Legs Syndrome er en nevrologisk lidelse som  manifesterer seg med ubehagelige opplevelser i beina som genererer et uimotståelig ønske om å bevege dem.

rastløse ben

Kjennetegnene ved dette syndromet er:

  • Det føles som  kribling, svie og til og med smerte.
  • Det oppfattes som noe som kryper eller klatrer opp beina.
  • Det genererer den  uimotståelige trangen til å bevege beina  når du sitter eller ligger.
  • Følelsene opptrer mer om natten enn om dagen.
  • Problemer med å sove  eller holde deg våken.
  • Ufrivillig rykk i beina.
  • Symptomer forbedres nesten alltid med bevegelse.
  • Det er vanligvis verre i perioder med stress, angst og følelsesmessige forstyrrelser.

En vesentlig del av søvnforstyrrelser hos fibromyalgi-pasienter kan være relatert til Restless Legs Syndrome. Søvnforstyrrelser kan forverre symptomene på fibromyalgi.

En av forklaringene på hvorfor dette syndromet er vanlig i fibromyalgi er at begge er tilstander relatert til endringer som kan ha vanlige mekanismer i hjernen og nervesystemet.

Under begge forhold er unormale nivåer av nevrotransmittere til stede, noe som påvirker muskelsammentrekninger.

Det finnes ingen kur mot dette syndromet, og selv om det finnes medisiner for å motvirke dets virkning, anbefales det å være forsiktig når de brukes, da de har en tendens til å generere bivirkninger som svimmelhet, tåkesyn, muskelsmerter, depresjon, oppkast og noen alvorlige hudreaksjoner. Hvis du lider av Fibromyalgi og Restless Legs Syndrome, er det best å snakke med legen din for å evaluere medisinene du bør ta.

medisiner

Det er andre alternativer og handlinger som ikke krever inntak av medisiner,  og som kan bidra til å redusere ubehaget ved denne lidelsen (og som av den grunn også er gunstig for fibromyalgi):

  • Redusere stress og angst
  • Muskelavslapping
  • Tøyningsøvelser
  • Oppretthold et godt nivå av jern og magnesium (kosttilskudd kan tas om nødvendig)
  • Redusere eller eliminere bruken av koffein, alkohol og tobakk
  • Opprettholde en vanlig søvnplan
  • Tren regelmessig og moderat trevirke (uten å overdrive det)
  • Ta varme bad
  • Påføring av kulde eller varme

Både Fibromyalgi og Restless Legs Syndrome krever en annen behandling , men implementering av aktiviteter som hjelper til med å kontrollere Restless Legs symptomer kan bidra til å forbedre livskvaliteten til mennesker som lever med Fibromyalgi.

Ikke glem å konsultere legen din før du tar en beslutning om helsen din

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *