31% av personer med fibromyalgi lider av detta syndrom. Det har visat sig vara tio gånger vanligare hos personer med fibromyalgi än hos personer som inte har denna sjukdom.
Men vad är det här?
Restless Legs Syndrome är en neurologisk störning som manifesterar sig med obekväma känslor i benen som genererar en oemotståndlig önskan att flytta dem.
Egenskaperna hos detta syndrom är:
- Det känns som stickningar, brännande och till och med smärta.
- Det uppfattas som något som kryper eller klättrar upp i benen.
- Det genererar den oemotståndliga lusten att röra benen när du sitter eller ligger.
- Förnimmelserna uppträder mer på natten än under dagen.
- Problem med att sova eller hålla dig vaken.
- Oavsiktlig ryck i benen.
- Symtom förbättras nästan alltid med rörelse.
- Det är vanligtvis värre under perioder med stress, ångest och känslomässiga störningar.
En väsentlig del av sömnstörningar hos fibromyalgi-patienter kan relateras till Restless Legs Syndrome. Sömnstörningar kan förvärra symtomen på fibromyalgi.
En av förklaringarna till varför detta syndrom är vanligt vid fibromyalgi beror på att båda är tillstånd relaterade till förändringar som kan ha gemensamma mekanismer i hjärnan och nervsystemet.
Under båda förhållandena är onormala nivåer av signalsubstanser närvarande, vilket påverkar muskelsammandragningar.
Det finns inget botemedel mot detta syndrom och även om det finns mediciner för att motverka dess effekter rekommenderas det att man är försiktig när man använder dem eftersom de tenderar att generera biverkningar som yrsel, dimsyn, muskelsmärta, depression, kräkningar och några allvarliga hudreaktioner. Om du lider av fibromyalgi och Restless Legs Syndrome är det bäst att prata med din läkare för att utvärdera de mediciner du ska ta.
Det finns andra alternativ och åtgärder som inte kräver konsumtion av mediciner och som kan hjälpa till att minska obehaget vid denna störning (och som av den anledningen också är fördelaktiga för fibromyalgi):
- Minska stress och ångest
- Muskelavslappning
- Sträckövningar
- Håll en god nivå av järn och magnesium (kosttillskott kan tas om det behövs)
- Minska eller eliminera användningen av koffein, alkohol och tobak
- Håll ett regelbundet sömnschema
- Träna regelbundet och måttligt trä (utan att överdriva det)
- Ta varma bad
- Applicering av kyla eller värme
Både fibromyalgi och Restless Legs Syndrome kräver en annan behandling , men implementering av aktiviteter som hjälper till att kontrollera Restless Legs-symtom kan bidra till att förbättra livskvaliteten för personer som lever med fibromyalgi.
Glöm inte att rådfråga din läkare innan du fattar ett beslut om din hälsa.
