Además de los síntomas comunes de la fibromialgia, muchos pacientes con fibromialgia también padecen otra afección llamada costocondritis. Esta causa dolor en la zona de los senos y las costillas. Usar sostén resulta casi imposible y doloroso. El sostén adecuado puede aliviar significativamente el dolor si se padece costocondritis.

¿Qué es la costocondritis?

La costocondritis es la inflamación del cartílago que une el esternón con las costillas. Gran parte del dolor de la fibromialgia comienza con esta afección. Es inesperada y causa un dolor torácico intenso. El dolor puede ser leve o muy intenso, dependiendo del grado de inflamación. A veces, las personas describen el dolor como una sensación de ardor, punzadas o dolor sordo. Incluso, algunas personas lo relacionan con un ataque cardíaco.

Síntomas de costocondritis

En ocasiones, los pacientes con fibromialgia presentan síntomas de costocondritis, entre los que se incluyen:

• Cualquier actividad o ejercicio empeora el dolor en la caja torácica y el pecho.
• Estornudos y tos debido al estiramiento del cartílago inflamado y dolor al inhalar profundamente.
• El dolor se irradia desde el pecho hacia los brazos y los hombros, imitando así un ataque al corazón.
• El síndrome de Tietze es una afección en la que el dolor a veces va seguido de hinchazón o enrojecimiento.

Cómo encontrar el sujetador adecuado para la fibromialgia y la costocondritis

En esta condición, resulta doloroso usar ropa ajustada que comprime las costillas, y ni hablar de usar un sujetador con aros. La mayoría de las mujeres no usan sujetador para aliviar el dolor. Sin embargo, lo mejor es usar algo que no apriete demasiado, de una tela cómoda y fácil de poner y quitar cuando sea necesario. Aquí tienes algunos consejos para encontrar el sujetador adecuado:

Tipos de tela para sujetadores

Cuando compres un sujetador, fíjate en lo siguiente:

• Algo confeccionado con materiales suaves, lisos y transpirables como algodón, seda o satén.
• Los sujetadores de diseño liso son los mejores porque evitan que los bordes presionen contra la piel.
• Evite cualquier material áspero, como el encaje, y las telas con bordados para evitar que las fibras del hilo rocen la piel y causen dolor.

Los mejores estilos de sujetador para cada talla.

Sujetadores de copa suave: Estos sujetadores ofrecen una buena sujeción para mujeres de todas las tallas. Elige uno con tirantes anchos, ya que no se clavan en la piel como los más finos. Un diseño con cierre frontal también facilita ponérselo y quitárselo.

Sujetadores deportivos: Estos sujetadores pueden ser muy cómodos y brindar una buena sujeción para mujeres de todas las tallas. Elige uno suave y con mayor elasticidad para evitar la presión en la caja torácica.

Bralettes: Un bralette puede ser una buena opción para mujeres de talla pequeña. Suelen estar confeccionados con copas suaves y cómodas que ofrecen suficiente sujeción.

Bandeau: También son la mejor opción para mujeres de talla pequeña a mediana. Los bandeau garantizan que no haya alambres ni bordes que presionen la piel.