Is uw chronische pijn onhandelbaar, zelfs na het nemen van pijnstillers? Probeer niet-medicamenteuze benaderingen zoals yoga, tai chi en acupunctuur, die kunnen fungeren als effectieve hulpmiddelen voor het beheer van chronische pijn, suggereert een studie.

De studie wees uit dat deze populaire gezondheidsinterventies patiënten met vijf pijnlijke aandoeningen beter kunnen helpen – rugpijn, artrose, nekpijn, fibromyalgie en ernstige hoofdpijn en migraine.

“Voor veel mensen die aan chronische pijn lijden, kunnen medicijnen de pijn niet volledig verlichten en ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Als gevolg hiervan kunnen veel mensen zich wenden tot niet-medicamenteuze benaderingen om hun pijn te helpen beheersen, ”zei hoofdauteur Richard L. Nahin, epidemioloog bij National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – een in de VS gevestigde onderzoeksorganisatie van de overheid.

Uit het onderzoek bleek dat deze interventies geen significante bijwerkingen hadden.

Hoewel acupunctuur en yoga gunstig bleken voor rugpijn, was een combinatie van acupunctuur en tai chi – een vorm van Chinese krijgskunst – het beste voor knieartrose.

Massagetherapie en bepaalde ontspanningstechnieken hielpen patiënten met nekpijn en ernstige hoofdpijn, evenals migraine.

Bovendien boden massagetherapie, manipulatie van de wervelkolom en osteopathische manipulatie ook enige hulp voor rugpijn, terwijl ontspanningsbenaderingen en tai chi mensen met fibromyalgie hielpen, aldus de krant gepubliceerd in het tijdschrift Mayo Clinic Proceedings.

Voor de studie beoordeelde het team 105 in de VS gevestigde gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken van de afgelopen 50 jaar die relevant waren voor patiënten met chronische pijn.

De beoordeling biedt ook eerstelijnszorgverleners – die vaak patiënten met chronische pijn zien – hulpmiddelen om de besluitvorming te informeren over hoe die pijn kan worden behandeld.

“Deze gegevens kunnen providers en patiënten voorzien van de informatie die ze nodig hebben om geïnformeerde gesprekken te hebben over niet-medicamenteuze benaderingen voor de behandeling van specifieke pijnaandoeningen,” voegde David Shurtleff, adjunct-directeur van NCCIH toe.