De 7 typene fibromyalgismerter Hva har du?

Du hører mye om “fibromyalgismerter”, men de av oss med fibromyalgi (FMS) opplever flere  typer  smerte.

Medisinsk sett har bare noen få av smertetypene som er omtalt her navn og definisjoner. Men akkurat som eskimoene har flere ord for snø, tror jeg vi må ha flere måter å navngi, definere og kategorisere smerten vår på. Jeg har laget noen av mine egne kategorier, basert på min erfaring og samtaler med andre fibromitter.

Mitt håp er at forståelsen av de medisinske termene vil hjelpe oss å kommunisere bedre med leger, mens kategoriene mine vil hjelpe deg å forstå sykdommen din og fortelle deg at du ikke er alene.

typer smerte

De tre første typene av fibromyalgismerter er medisinsk definert:

• hyperalgesi
• alodyni
• smertefulle parestesier

De følgende fire typene er min egen skapelse, noe som er tydelig fra navnene deres. Ikke bruk disse begrepene på et legekontor (med mindre du vil bli sett på som gal), men disse etikettene kan hjelpe deg å lære om kroppens særegenheter, triggere, mønstre osv.:

• Kniven i voodoo-dukken
• roving azar dolor
• stjernekaster brenner
• nervios skranglet

Først av alt definerer vårt medisinske synspunkt typer smerte.

hyperalgesi

“Hyper” betyr overskudd og “algesi” betyr smerte. Hyperalgesi er den medisinske betegnelsen for smerteforsterkning i FMS. Hjernen vår ser ut til å ta normale smertesignaler og “skru opp volumet”, noe som gjør dem mer alvorlige enn de normalt ville vært.

Og når hjernen din sier at smerten er alvorlig, gjett hva: den   blir  faktisk  alvorlig.

De fleste medisiner som brukes til å behandle FMS-smerter er rettet, i det minste delvis, mot å redusere hyperalgesi.

alodyni

Er huden sår å ta på? Et symptom som forvirrer mange av oss er allodyni. Dette er det som kalles når lett trykk fra klær eller en skånsom massasje forårsaker smerte.

Mange beskriver allodyni som lik en solbrenthet.

Allodyni er en ganske sjelden type smerte bortsett fra FMS, den er bare assosiert med en håndfull tilstander, inkludert nevropati, postherpetisk nevralgi (helvetesild) og migrene.

Allodyni antas å være en overfølsomhetsreaksjon som kan skyldes sentral sensibilisering assosiert med FMS. Smertesignaler kommer fra spesialiserte nerver, kalt nociceptorer, som oppdager informasjon om ting som temperatur og smertefulle stimuli fra huden.

Smertefull parestesi

Parestesier er rare nervesensasjoner som kan føles som krypning, prikking, brenning, kløe eller nummenhet. Noen ganger kan disse følelsene være smertefulle. Parestesier er også assosiert med perifer nevropati, kjemoterapimedisiner, multippel sklerose og migrene.

Mange vanlige FMS-behandlinger kan bidra til å lindre parestesi-relaterte smerter, inkludert selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og selektive serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI). Noen har også lykke til med vitamin B12, capsaicinkrem, massasje og akupunktur.

Mine egne smertekategorier

ting-er anerkjent Nok en gang, de følgende kategoriene er ikke medisinsk oppfattet for meg for å fylle et tomrom i måten vi klassifiserer ulike typer smerte.

De er ment å hjelpe deg med å holde oversikt over symptomer, måle effektiviteten av behandlinger og fortelle deg at du ikke er gal.

Kniven i Voodoo Doll

Noen ganger, fra ingensteds, får jeg en intens smerte som ser ut til å skjære gjennom kroppen min. Jeg har også beskrevet dette som å ha en peispoker i ribbeina eller bli spydd.

For meg er voodoo håndleddssmerter ofte kroppens tidlige varslingssystem. Han forteller meg at jeg må slutte med det jeg gjør og hvile. Andre ganger aner jeg ikke hvorfor det treffer.

Jeg får vanligvis denne smerten i brystet eller magen, men noen sier de får det i andre deler av kroppen.

Det kan være så intenst at jeg kan bøye meg og gjøre vondt å puste. Det går vanligvis over etter noen minutter.

Jeg aner ikke hvordan jeg skal forhindre denne typen smerte, annet enn fra selve rytmen. (Hvis jeg bare kunne finne den jævla dukken…)

Tilfeldig Pain Roving

Dette er en av de tingene som minner deg om at FMS bare ikke gir mye mening. Mange av oss har smerter som migrerer gjennom kroppen, noen ganger beveger seg mellom bestemte steder, noen ganger slår nye områder.

Hvis du i tillegg har myofascial smertesyndrom, kan det være spesielt vanskelig å skille tilfeldig vandrende smerte fra refererte smerter forårsaket av triggerpunkter.

stjernekaster brenner

En 4. juli, da jeg var ung, hang jeg på en stjernekaster for lenge og noen gnister traff hånden min. De forårsaket små nålestikk av smerte nesten identisk med følelsene jeg nå får regelmessig.

Ren brennende røkelsessmerter får meg til å hoppe, og å klø på smertefulle punkter utløser taktil allodyni. Disse følelsene varer vanligvis bare noen få sekunder. Jeg har ingen anelse om hva som forårsaker dem eller hvordan jeg kan forhindre dem.

raslede nerver

De fleste vil ikke forstå hvorfor jeg kaller dette en type smerte, men jeg er sikker på at de fleste fibromitter vil få det.

Enkelte ting har en tendens til å få hele kroppen på kant, nervøs og følelsen av rasling. Det gjør vondt i hele kroppen, og noen ganger blir jeg kvalm, svimmel og engstelig.

Ting som går meg på nervene involverer vanligvis sensorisk eller følelsesmessig overbelastning, for eksempel:

• visse lyder (repetitive, høye, skingrende, raspende)
• visuelt kaos (folkemengder, blinkende lys, travle lånetakere)
• stressende situasjoner (tung trafikk, konfrontasjoner, fibro-tåke indusert forvirring eller desorientering)

Når nervene er rystet prøver jeg å komme meg ut av situasjonen så raskt som mulig og slappe av, gjerne på et rolig sted.

leve med smerte

Smerte er vanskelig å leve med, spesielt når det er uforutsigbart. Jo mer du lærer om smerten din og dens triggere, desto bedre kan du kanskje håndtere den.

Å finne det rette settet med behandlinger tar tid og eksperimentering, men mange av oss finner betydelig lettelse.