De 7 typerna av fibromyalgismärta Vad har du?

Man hör mycket om “fibromyalgi smärta”, men de av oss med fibromyalgi (FMS) upplever flera  typer  av smärta.

Medicinskt sett har bara ett fåtal av de typer av smärta som diskuteras här namn och definitioner. Men precis som eskimåerna har flera ord för snö, tror jag att vi måste ha flera sätt att namnge, definiera och kategorisera vår smärta. Jag har skapat några av mina egna kategorier, baserat på mina erfarenheter och samtal med andra fibromiter.

Min förhoppning är att förståelsen av de medicinska termerna kommer att hjälpa oss att bättre kommunicera med läkare, medan mina kategorier hjälper dig att förstå din sjukdom och låta dig veta att du inte är ensam.

typer av smärta

De tre första typerna av fibromyalgismärta är medicinskt definierade:

• hyperalgesi
• alodyni
• smärtsamma parestesier

Följande fyra typer är min egen skapelse, vilket framgår av deras namn. Använd inte dessa termer på en läkarmottagning (såvida du inte vill ses som galen), men dessa etiketter kan hjälpa dig att lära dig om din kropps egenheter, triggers, mönster etc.:

• Kniven i voodoodockan
• strövande azar dolor
• tomtebloss brinner
• nervios skramlade

Först och främst definierar vår medicinska synvinkel typer av smärta.

hyperalgesi

“Hyper” betyder överskott och “algesi” betyder smärta. Hyperalgesi är den medicinska termen för smärtförstärkning vid FMS. Våra hjärnor verkar ta normala smärtsignaler och “höja volymen”, vilket gör dem mer allvarliga än de normalt skulle vara.

Och när din hjärna säger att smärtan är svår, gissa vad: den   blir  faktiskt  svår.

De flesta mediciner som används för att behandla FMS-smärta är inriktade, åtminstone delvis, på att minska hyperalgesi.

alodyni

Är huden öm vid beröring? Ett symptom som förvirrar många av oss är allodyni. Detta är vad som kallas när lätt tryck från kläder eller en mild massage orsakar smärta.

Många människor beskriver allodyni som liknar en solbränna.

Allodyni är en ganska sällsynt typ av smärta förutom FMS, den är bara förknippad med en handfull tillstånd, inklusive neuropati, postherpetisk neuralgi (bältros) och migrän.

Allodyni tros vara en överkänslighetsreaktion som kan bero på central sensibilisering i samband med FMS. Smärtsignaler härrör från specialiserade nerver, kallade nociceptorer, som upptäcker information om saker som temperatur och smärtsamma stimuli från huden.

Smärtsam parestesi

Parestesier är udda nervförnimmelser som kan kännas som krypning, stickningar, sveda, klåda eller domningar. Ibland kan dessa förnimmelser vara smärtsamma. Parestesier är också förknippade med perifer neuropati, kemoterapiläkemedel, multipel skleros och migrän.

Många vanliga FMS-behandlingar kan hjälpa till att lindra parestesirelaterad smärta, inklusive selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och selektiva serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI). Vissa människor har också lycka till med vitamin B12, capsaicinkräm, massage och akupunktur.

Mina egna smärtkategorier

saker-är igenkända Återigen, följande kategorier är inte medicinskt infallna för mig för att fylla en lucka i hur vi klassificerar olika typer av smärta.

De är tänkta att hjälpa dig att hålla reda på symtom, mäta effektiviteten av behandlingar och att låta dig veta att du inte är galen.

Kniven i Voodoo Doll

Ibland, från ingenstans, får jag en intensiv skottvärk som verkar skära genom min kropp. Jag har också beskrivit detta som att ha en öppen spispoker i revbenen eller bli spjut.

För mig är voodoo handledsvärk ofta min kropps tidiga varningssystem. Han säger till mig att jag måste sluta med det jag gör och vila. Andra gånger har jag ingen aning om varför det slår.

Jag brukar få den här smärtan i bröstet eller buken, men vissa säger att de får det i andra delar av kroppen.

Det kan vara så intensivt att jag kan böja mig och göra ont att andas. Det brukar gå över som efter några minuter.

Jag har ingen aning om hur jag ska förhindra denna typ av smärta, annat än från själva rytmen. (Om jag bara kunde hitta den där jäkla dockan…)

Random Pain Roving

Det här är en av de saker som påminner dig om att FMS helt enkelt inte är så vettigt. Många av oss har smärta som vandrar i hela kroppen, ibland rör sig mellan vissa platser, ibland slår nya områden.

Om du också har myofascialt smärtsyndrom kan det vara särskilt svårt att skilja slumpmässig vandringssmärta från refererad smärta orsakad av triggerpunkter.

tomtebloss brinner

En 4 juli när jag var ung hängde jag på ett tomtebloss för länge och några gnistor träffade min hand. De orsakade små nålstick av smärta nästan identisk med de känslor jag nu får regelbundet.

Ren brinnande rökelse smärta får mig att hoppa, och att klia på smärtsamma punkter utlöser taktil allodyni. Dessa förnimmelser varar vanligtvis bara några sekunder. Jag har ingen aning om vad som orsakar dem eller hur man kan förhindra dem.

skramlade nerver

De flesta kommer inte att förstå varför jag kallar detta för en typ av smärta, men jag är säker på att de flesta fibromiter kommer att få det.

Vissa saker tenderar att få hela din kropp på spets, nervös och att känna sig skramlad. Det gör ont i hela kroppen och ibland blir jag illamående, yr och orolig.

Saker som går mig på nerverna involverar vanligtvis sensorisk eller känslomässig överbelastning, som:

• vissa ljud (repetitiva, höga, gälla, rivande)
• visuellt kaos (publik, blinkande ljus, upptagna kunder)
• stressiga situationer (tung trafik, konfrontationer, fibrodimma orsakad förvirring eller desorientering)

När nerverna skakas försöker jag ta mig ur situationen så snabbt som möjligt och slappna av, gärna på en lugn plats.

leva med smärta

Smärta är svårt att leva med, speciellt när den är oförutsägbar. Ju mer du lär dig om din smärta och dess triggers, desto bättre kan du kanske hantera den.

Att hitta rätt behandlingsuppsättning tar tid och experimenterande, men många av oss finner betydande lättnad.