J’ai 57 ans et je lutte contre la fibromyalgie depuis plus de 32 ans. Avec la fibromyalgie, ce n’est pas simple de vivre au quotidien. Une personne normale a tendance à perdre son énergie avec le temps, à avoir des difficultés à marcher correctement, à soulever des poids lourds, etc. Mais ces symptômes apparaissent un peu plus tôt chez les personnes atteintes de fibromyalgie que chez les personnes normales. L’un des principaux problèmes des patients fibromyalgiques, en particulier les personnes âgées, est le manque d’équilibre et les vertiges, qui finissent par entraîner de nombreuses chutes. Ces symptômes sont mineurs pour certains, mais il arrive que des blessures graves surviennent lors d’une chute, ce qui est un problème majeur pour toutes les personnes fibromyalgiques.
Les patients atteints de fibromyalgie, qu’elle soit légère ou sévère, souffrent constamment. La dernière chose dont nous avons besoin est de nous blesser en tombant. Avec la douleur et la fatigue, c’est un problème très grave.
La plupart du temps, la peur de tomber et de se blesser vous rend inactif. Par exemple, si vous devez monter les escaliers pour travailler, vous penserez probablement que cela vous demandera une énergie considérable, et que se passerait-il si je glissais et me blessais ? Cette peur, à son tour, peut vous faire craindre d’être actif. Selon une étude récente publiée dans Clinical Rheumatology, environ 74 % des patients atteints de fibromyalgie ont peur de l’activité physique et près de 80 % souffrent de troubles de l’équilibre.
En fait, la chute n’est pas un symptôme, mais la conséquence d’un déséquilibre et de vertiges. Alors, que faire face à ces problèmes ?
Fibromyalgie et étourdissements
Les étourdissements surviennent principalement lorsque vous vous levez brusquement. Vous pourriez ne pas ressentir de vertiges en position assise ou allongée. Cela fonctionne comme une « bouffée de tête » : vous ressentirez des vertiges dès que vous tenterez de vous lever. Vous devrez peut-être les oublier pendant une minute ou deux, sinon vous risquez de vous effondrer. Ces vertiges vous obligeront à vous déplacer lentement pour éviter de tomber.
Les étourdissements et les évanouissements pourraient faire partie du même sous-ensemble, selon l’étude de 2017 publiée dans le « European Journal of Pain ».
Outre de nombreux autres symptômes, ce sous-groupe présentait également les douleurs les plus intenses. La plupart de ces symptômes sont comparables à de nombreuses autres affections, telles que la poussée de fibromyalgie, le syndrome de l’intestin irritable, le syndrome des jambes sans repos et la vulvodynie.
Selon des études, les étourdissements sont déclenchés par un dysfonctionnement du système nerveux autonome (SNA), également connu sous le nom de dysautonomie.
Le système nerveux autonome (SNA) est responsable de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, telles que la fréquence cardiaque, la digestion, le métabolisme et la température corporelle.
Les étourdissements induits par le syndrome du système nerveux autonome (SNA) peuvent également être appelés intolérance orthostatique ou syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS). En termes simples, cela signifie que le cœur et le cerveau ne communiquent pas correctement.
Que se passe-t-il lorsque vous vous levez après avoir été allongé ou assis ? En temps normal, votre cœur alimente votre cerveau en oxygène pour maintenir une tension artérielle normale. En cas de dysautonomie, votre cœur n’alimente pas votre cerveau en oxygène, ce qui provoque des étourdissements. Dans le syndrome de Turner-Stahl-Potoral (POTS), le rythme cardiaque s’accélère à mesure que la tension artérielle chute.
Les étourdissements peuvent également donner l’impression que votre cœur bat très vite pendant que vous courez. Ils peuvent également provoquer des douleurs thoraciques et une vision floue.
Des chercheurs ont découvert, lors d’une étude de 2008, que les étourdissements et l’accélération du rythme cardiaque étaient plus fréquents que les évanouissements. Ils ont également suggéré que le syndrome de Turner postural (POTS) était l’un de leurs principaux symptômes lors des tests.
Problèmes d’équilibre et de marche dans la fibromyalgie
Des recherches ont montré que la démarche des personnes atteintes de fibromyalgie est différente de celle des personnes ordinaires. Une étude de 2009 a révélé qu’environ 30 % des personnes atteintes de fibromyalgie présentaient une démarche anormale.
Une étude sur l’efficacité fonctionnelle est en cours en 2017. Les scientifiques ont constaté que la démarche et l’équilibre étaient significativement altérés chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Parmi les différences, on compte :
- Pas plus court.
- Passons à un rythme lent.
- D’une manière unique, le corps se balance.
- Les chercheurs ont également découvert que chez les personnes souffrant davantage de douleur, de fatigue et d’anxiété, l’équilibre et la marche étaient moins bons.
Les chercheurs ont également suggéré que cette distinction d’équilibre et d’unicité était l’une des principales causes des chutes lors de la marche chez les personnes fibromyalgiques. Ils ont suggéré que si les patients atteints de fibromyalgie pouvaient travailler sur leur démarche et leur équilibre, ils pourraient réduire leurs chutes.
L’objectif unique de cette étude était de démontrer que la marche et l’équilibre sont l’une des principales causes des chutes liées à la fibromyalgie. Les médecins ne considèrent généralement pas les chutes comme un facteur important, mais si vous êtes inquiet, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre rééducateur.
Réduire les étourdissements et les risques de chute dans la fibromyalgie
Si vous parvenez à soulager, voire à atténuer, les symptômes de votre fibromyalgie, vous ne souffrirez pas de vertiges ni de troubles de l’équilibre. Cependant, si vous pensez que ces troubles nécessitent une attention particulière, plusieurs options s’offrent à vous.
Votre médecin peut vous prescrire des médicaments contre les vertiges dus au syndrome de Turner poreux (POTS). Les médicaments peuvent être efficaces, mais essayez de les prévenir et d’adopter une alimentation naturelle. Les ISRS/IRSN, les benzodiazépines et les bêtabloquants sont des médicaments courants.
Le tabagisme est une autre cause majeure d’évanouissement. Une étude publiée dans le RA Journal Joint suggère qu’arrêter de fumer pourrait réduire considérablement les évanouissements et de nombreux autres symptômes de la fibromyalgie.
Le traitement le plus courant pour les problèmes d’équilibre et de démarche est la kinésithérapie. Que le yoga, le tai-chi ou toute autre technique soit efficace ou non, vous pouvez également consulter votre médecin. La plupart des gens ne privilégient pas le yoga, car il nécessite des étirements douloureux pour les patients atteints de fibromyalgie. Il est donc important d’être prudent avant de supprimer ou d’atténuer ces symptômes. Pour vous maintenir debout, une canne ou un déambulateur peuvent être utiles. Ces alternatives sont celles que je trouve utiles. Si vous en avez d’autres en tête, n’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires afin que notre communauté puisse en profiter. Restez en bonne santé !