Fatigue et fibromyalgie: comment vous pouvez vivre une vie normale

Lorsque vous vivez avec la fibromyalgie, la fatigue chronique ou persistante est l’un des symptômes les plus courants.

Hormis les douleurs et courbatures, aller tout au long de la journée avec le sentiment d’être constamment épuisé est l’un des principaux problèmes que doivent résoudre les personnes souffrant de fibromyalgie.

Dans cet article, nous allons discuter de la fatigue chez les personnes atteintes de fibromyalgie, des autres symptômes auxquels elles font face et des pratiques courantes utilisées pour traiter simultanément la fatigue et la fibromyalgie.

Fibromyalgie et fatigue

La fatigue liée à la fibromyalgie peut être décrite comme très épuisante, et presque due aux symptômes de la grippe. La fatigue peut être très invalidante pour une personne et gêner ses activités quotidiennes.

Dans une étude récente, près de 43% des femmes âgées de 25 à 79 ans vivant avec une douleur liée à la fibromyalgie ont décrit leur fatigue comme accablante. Parfois, la fatigue peut survenir juste après le lever du jour, même après une nuit complète de sommeil.

La fatigue peut survenir à tout moment de la journée chez les personnes atteintes de fibromyalgie et les symptômes peuvent même apparaître pendant leur sommeil profond et réparateur. Cela amène de nombreuses personnes à signaler que leur sommeil sera léger, agité ou non.

Qu’est-ce qui peut causer de la fatigue?

Les personnes qui souffrent du syndrome de fibromyalgie (FMS) souffriront de ces symptômes tout en pouvant éventuellement souffrir d’anxiété, de dépression ou de troubles de l’humeur. Il est très fréquent que les personnes atteintes de FMS souffrent de plusieurs de ces affections à la fois.

Cela ne soulage certainement pas la fatigue des personnes atteintes de FMS, qui peuvent également souffrir de douleurs aux épaules, au dos, aux jambes, à la poitrine, aux articulations, au cou et aux hanches.

Cette douleur rend encore plus difficile leur sommeil profond la nuit et leur rend plus difficile de fonctionner pendant la journée.

De nombreuses personnes atteintes de FMS qui souffrent de fatigue vont décrire la fatigue comme un type de brouillard cérébral ou de fatigue. Ce brouillard fait perdre à la personne la capacité de se concentrer ou de se concentrer sur une tâche et lui fait perdre de l’énergie rapidement tout au long de la journée.

Certains experts affirment que la cause de cette fatigue est le corps, physiquement et mentalement, luttant contre la douleur chronique provoquée par le SFM.

Symptômes mentaux de la fibromyalgie (FMS)

Pour ceux qui souffrent de fibromyalgie ont la possibilité de faire face à une multitude de symptômes et d’autres problèmes liés à leur maladie.

Les maladies mentales telles que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur ont notamment été abordées. La douleur chronique et la fatigue associées au SFM peuvent être un facteur contributif de ces maladies mentales.

L’isolement social est le résultat final des personnes qui ne reçoivent aucune aide pour ces troubles associés à leur FMS.

La dépression peut augmenter les sentiments de fatigue et de fatigue ressentis par une personne et peut les amener à être alités et incapables de participer à leurs activités et tâches quotidiennes.

Symptômes physiques de la fibromyalgie (FMS)

Les symptômes physiques courants du syndrome de la fibromyalgie incluent des douleurs localisées à des endroits tels que les articulations, les muscles et des zones entières du corps.

Ces douleurs peuvent ressembler à d’autres maladies et maladies telles que l’arthrite et / ou les tendinites. Les douleurs sont similaires, mais chacune a encore des douleurs spécifiques qui leur sont associées.

Douleur physique

Les autres types de douleur associés au SFM sont les maux de tête chroniques, les douleurs abdominales ou intestinales et les crampes menstruelles extrêmement douloureuses.

Les maux de tête chroniques peuvent contribuer à la fatigue ressentie et leur faire perdre la concentration dans leur travail et leurs tâches quotidiennes.

Des douleurs abdominales et des crampes menstruelles peuvent survenir à tout moment de la journée ou de la nuit. La douleur peut être paralysante, obligeant la personne à abandonner tout ce qu’elle fait et à s’asseoir ou s’allonger. On sait que les crampes menstruelles douloureuses sont corrigées à l’aide d’un contraceptif approprié ou d’un médicament qui régule ou dissuade le cycle menstruel.

Les symptômes de la FMS qui surchargent votre vie quotidienne

Parmi les symptômes du SFM qui peuvent ne pas causer de douleur physique, mais peuvent empêcher une personne de vivre pleinement sa vie, notamment: sécheresse extrême des yeux, de la bouche ou du nez, syndrome du côlon irritable (IBS), engourdissement et mauvaise circulation des mains et des pieds, raideur et syndrome des jambes sans repos.

Bien que ce symptôme n’entraîne aucune douleur ni aucun malaise ressentis par la personne au cours de la journée, ils peuvent certainement faire en sorte que la personne se sente anormale ou lui rappelle la maladie dont elle souffre.

Comment lutter contre la fatigue: la sieste quotidienne?

Si vous étiez particulièrement fatigué pendant la journée, vous voudrez peut-être faire une courte sieste ou boire un café ou votre boisson caféinée préférée pour vous aider à vous réveiller et à passer la journée.

Pour une personne souffrant de syndrome de la fibromyalgie et de la fatigue, cependant, une simple sieste ou une petite gorgée d’espresso n’aidera pas vos symptômes et le voile de cerveau ne disparaîtra tout simplement.

Pour les personnes qui souffrent de fatigue légère, faire une sieste de quelques heures peut les aider à se calmer et à bouger tout au long de la journée.

Bien que, pour ceux qui souffrent de fatigue grave, une sieste quotidienne ne pourra pas mettre fin à leurs souffrances de fatigue et de fatigue.

Avec la FMS, il y a de bons et de mauvais jours pour vivre avec une maladie chronique. Les mauvais jours, la maladie peut affecter considérablement la personne et ses proches alors qu’ils luttent pour faire face aux symptômes de fatigue.

Comment lutter contre la fatigue: demander de l’aide et comprendre

Quand il s’agit de vivre avec une maladie chronique, il est préférable de discuter ouvertement des problèmes causés par la maladie avec vos amis, votre famille et vos proches.

Vivre avec une maladie chronique est plus facile si vous avez le soutien de personnes qui comprennent parfaitement vos symptômes et les difficultés auxquelles vous devez faire face.

Obtenir de l’aide de vos proches peut vous aider à faire face à toute douleur ou fatigue chronique et à vous faire moins de soucis lorsque votre syndrome de la fibromyalgie survient.

J’espère que vous pourrez utiliser ces informations pour vous aider, vous et votre proche, à gérer les symptômes de fatigue dus à la fibromyalgie.

Bien qu’il ne puisse pas être guéri, avec les médicaments, les méthodes et le soutien appropriés, une personne qui en souffre peut mener une vie normale.

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