Mange fibromyalgi-pasienter vil vite om de også har osteoporose og ofte ber om en bentetthetri eller bestemmelse av vitamin D. -nivåer. Mange andre, når de kommer til konsultasjonen, er allerede behandlet med kalsiumtilskudd, vitamin D eller enda mer spesifikke medisiner for behandling av osteoporose.
Jeg vil avklare noen aspekter i forhold til denne sykdommen slik at den ikke blir en annen grunn til bekymring for kvinner med fibromyalgi.
Tap av beinmasse (som måles ved densitometri) skjer langsomt gjennom hele livet, men når kvinnen når overgangsalderen, bidrar det plutselige fallet i hormoner til en akselerasjon av dette tapet. Problemene forårsaket av osteoporose, som er brudd, begynner imidlertid å dukke opp mye senere, rundt 70 år.
Dette betyr at mellom overgangsalderen og utbruddet av osteoporose er det en tidsperiode på omtrent 25 år der forebyggende behandling kan gjøres for å unngå beinbrudd, og det er nettopp i løpet av denne tiden da alle de tiltakene som må settes i drift må implementeres. de minimerer bentap.
Dermed vet vi at tobakk og alkohol er to giftige faktorer som er nært knyttet til utviklingen av osteoporose, så de må elimineres fullstendig.
Regelmessig fysisk trening opprettholder beinmasse under best mulig forhold, og det er derfor det blir en av de beste tiltakene mot forebygging av osteoporose.
I forhold til kosthold og kalsiuminntak kommer vi tilbake for å snakke om Middelhavsdiet, fordi vi vet at det gir tilstrekkelige mengder kalsium og D-vitamin, spesielt gjennom melk, oster og meieririvater, som gir tilskudd av kalsium og vitaminer.
Soling er lett i Spania, og vi vet at det hjelper å syntetisere vitamin D, så det anbefales å gjøre det spesielt på tider av året med mindre lys. Som med andre ting, må sunn fornuft brukes godt slik at dette tiltaket ikke blir et nytt problem hvis det ikke gjøres riktig.
Inntil nå har medisiner som inneholder kalsium- og vitamin D-tilskudd ikke vist effekt for å forhindre osteoporose, og på den annen side er det flere bivirkninger som er beskrevet med deres forbruk som det er å foretrekke å unngå. Derfor anbefales det å skaffe kalsium og vitamin D fra naturlige kilder.
Når det gjelder de mer spesifikke legemidlene for å behandle osteoporose, bør det bemerkes at de generelt ikke forbedrer beinmassen for mye, men snarere forhindrer tap i de beste tilfeller. Imidlertid er disse stoffene ikke fri for bivirkninger, så de vil bare bli anbefalt i en omtrentlig periode på ca. 5 år, og måtte stoppe dem etterpå.
Derfor, hvis vi starter disse behandlingene før osteoporose allerede har nådd en betydelig risiko for brudd, vil vi ikke oppnå noen fordel for pasienten, og det som er verre, vi vil måtte suspendere dem og begrense deres fremtidige bruk på grunn av mulige effekter. tilhørende sekundær.
Beintetthetometri gir bare viss informasjon om hvordan beinmassen er, men tillater ikke å beregne risikoen for brudd i seg selv. De andre risikofaktorene som vi har diskutert ovenfor er mye mer relevante for å forutsi om en pasient har større eller mindre risiko for å få et brudd. Det anbefales imidlertid å utføre en densitometri fra 65 år for å vite omtrent hvordan pasienten er for øyeblikket og å vite hvor mye han skal insistere på de andre tiltakene.
Vitamin D-nivåer brukes ikke til å beregne graden av osteoporose eller risikoen for brudd, så det gir ikke mye mening å gjøre det.
Som vi nevnte i begynnelsen, bør en kvinne med fibromyalgi som når overgangsalderen ikke bekymre seg for osteoporose. Du må være veldig tydelig på at du fortsatt har 25 år foran deg for å passe på at osteoporose ikke blir et problem i fremtiden din ved å korrigere og implementere alt vi har diskutert i denne artikkelen.
