Fibromyalgie wurde 1992 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als Krankheit anerkannt. Bis heute sind 4% der Bevölkerung von Fibromyalgie betroffen, und die Mehrheit, fast 90%, sind Frauen.
Es ist als „unsichtbare Krankheit“ bekannt, da es alle Weichteile des Bewegungsapparates betrifft und durch medizinische Tests nicht einfach diagnostiziert werden kann. Fibromyalgie kann nicht gesehen werden, hinterlässt keine Spuren auf der Haut oder verursacht Wunden, die andere sehen können , um sich zu identifizieren. Es ist ein einsamer, verzweifelter Schmerz.
Fibromyalgie zu leiden ist sehr schwer: Ich weiß nicht, wie ich heute aufwachen werde, ob ich mich bewegen kann, ob ich lachen kann oder ob ich nur weinen will … Ich weiß, dass ich nicht so tue, als ob ich an einer chronischen Krankheit leide
Derzeit ist die Ätiologie dieser Krankheit noch nicht bekannt . Wir wissen jedoch, dass Jahr für Jahr mehr Menschen diagnostiziert werden. Daher versuchen wir, eine möglichst globalisierte Intervention durchzuführen, einschließlich der logischen Bedeutung des biopsychosozialen Aspekts.
Deshalb möchten wir Ihnen heute in unserem Raum einige grundlegende Richtlinien geben, damit Sie der Krankheit mit Kraft begegnen und Ihre Lebensqualität so weit wie möglich verbessern können.
Fibromyalgie: die wahre Krankheit, die nicht gesehen wird
Wenn eine Person nicht aufstehen kann, weil sie das Gefühl hat, dass „brennende Nadeln“ ihre Gelenke verletzen, gibt sie nicht vor oder sucht nach einer Ausrede, nicht zur Arbeit zu gehen.
Diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, müssen ihre eigene Krankheit mit sozialem Missverständnis hinzufügen , mit dem Gefühl, sich in einer Welt unsichtbar zu fühlen, die nur glaubt, was sie sieht.
Das Hauptproblem von FM (Fibromyalgie) besteht in der Kontroverse darüber, ob sein Ursprung psychologischer oder organischer Natur ist. Dies wären die wichtigsten Schlussfolgerungen, die uns die Experten mitteilen:
Möglicher Ursprung der Fibromyalgie
Zunächst muss klargestellt werden, dass es keine medizinischen Beweise gibt, die Fibromyalgie mit einer psychiatrischen Erkrankung in Verbindung bringen .
- Einige Autoren erwähnen, dass etwa 47% der Patienten, die unter Angstzuständen leiden, bedenken, dass diese psychologische Dimension die Schmerzreaktion selbst der Krankheit selbst sein kann.
- Laut einem in der Zeitschrift “Arthritis & Rheumatology” veröffentlichten Artikel, die an Fibromyalgie leiden, ist die Empfindlichkeit gegenüber sensorischer Stimulation täglich erhöht.
- MRT-Forscher fanden heraus, dass vor einer taktilen, olfaktorischen oder auditorischen visuellen Stimulation die sensorischen Integrationsregionen des Gehirns stärker als üblich überstimuliert sind .
- Menschen mit Fibromyalgie haben eine größere Anzahl sensorischer Nervenfasern in ihren Blutgefäßen , so dass jeder Reiz oder jede Temperaturänderung zu starken Schmerzen führt.
Zu beachten ist, dass jeder emotionale Faktor das Schmerzempfinden in diesen Nervenfasern erhöht . Eine bestimmte Stresssituation führt zu Überstimulation und Schmerzen, und das Gefühl chronischer Schmerzen und Müdigkeit führt den Patienten zu Hilflosigkeit und sogar Depressionen.
Wir fallen daher in einen Teufelskreis, in dem eine Krankheit organischen Ursprungs durch den psychologischen Faktor verstärkt wird. Daher lohnt es sich, die emotionale Dimension zu kontrollieren, um den ätiologischen Ursprung abzuschwächen oder zumindest zu “kontrollieren”.
Psychologische Strategien zur Bewältigung von Fibromyalgie
Chronische Schmerzen sind Teil unserer sozialen Realität, wobei Fibromyalgie (FM) eine der Hauptursachen ist. Nachdem wir uns darüber im Klaren sind, dass Faktoren wie Stress oder Traurigkeit das Leidensgefühl erhöhen, ist es wichtig, grundlegende Bewältigungsstrategien einzuführen, die uns helfen können.
Heute bist du aufgestanden, hast dich angezogen und konntest auf die Straße gehen. Niemand sonst wird Ihre Erfolge verstehen, aber diese kleinen Erfolge sind Ihnen wichtig und sollten Ihnen Kraft geben: Sie können stärker sein als Ihre Krankheit
5 Schlüssel für eine bessere Lebensqualität
Zunächst müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass die gleichen Dimensionen nicht uns allen dienen werden. Sie müssen die Strategien finden, die Ihren Besonderheiten und Bedürfnissen entsprechen. Versuchen Sie dazu, diejenigen auszuwählen, die Ihnen die größte Erleichterung verschaffen.
- Verstehe deine Krankheit. Dies setzt voraus, dass Sie mit Spezialisten, Ärzten und Psychologen in Kontakt stehen. Wir brauchen multidisziplinäre Behandlungen und jede wird Ihnen das gesamte Wissen über diese Krankheit vermitteln, damit Sie Ihren Feind “verstehen” können. Auf diese Weise werden Sie sicherer und verhindert.
- Bauen Sie eine positive Einstellung in Ihrem Leben auf. Wir wissen, dass es nicht einfach ist, aber anstatt auf Schmerzen zu reagieren, ist es besser, sie zu akzeptieren und zu behandeln, nicht depressiv zu werden. Zögern Sie nicht, mit Menschen zu sprechen, die genauso leiden wie Sie, sich nicht zu isolieren oder Ihren Mitmenschen einen Groll zu zollen.
- Suchen Sie nach Aktivitäten, mit denen Sie mit Stress und Angst umgehen können : Es gibt sehr geeignete Entspannungstechniken, die Ihnen helfen können. Yoga kann seinerseits auch sehr nützlich sein.
- Verliere niemals die Kontrolle über dein Leben, lass dich nicht von Schmerzen dominieren . Stellen Sie dazu tägliche Freizeitmomente ein, egal wie klein sie sind. Gehen Sie spazieren und vermeiden Sie keinen sozialen Kontakt.
- Achten Sie auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihre Sprache. Was wir denken und fühlen, hat direkten Einfluss auf die Krankheit. Wenn wir Sätze wie “Ich werde nicht aufstehen können”, “Das hat keine Lösung” oder “Ich habe nicht mehr die Kraft” sagen, werden Sie Ihr Leiden erhöhen.