Hoe kunnen we fibromyalgie verbeteren?
Fibromyalgie is een chronische en relatief veel voorkomende ziekte in de wereldbevolking.
We leren je hieronder hoe je fibromyalgie kunt beheersen met 10 eenvoudige stappen:
1. Neem geen geforceerde en onnatuurlijke houdingen aan. Zorg voor de stoelen die u thuis en op het werk gebruikt.
2. Breng warme kompressen aan op pijnlijke plekken
3. Loop elke dag 20 minuten.
4. Luister elke dag 20 minuten naar ontspannende muziek.
5. Neem elke ochtend een eetlepel Ozonomiel (robuuste geozoniseerde honing)
6. Vermijd haasten. Neem elke activiteit die je doet rustig door. Dagelijkse taken mogen geen bron van stress worden. Meer informatie over de negatieve effecten van stress.
7. Stel uzelf niet bloot aan overmatige kou. Als je in een koud klimaat leeft, wikkel je dan heel goed in. Koud weer verhoogt de perceptie van pijn.
8. Eet elke dag een portie van een van de volgende soorten fruit: papaja, meloen, braambes, bosbes, mangosteen, aardbei, mango.
9. Voeg groenten toe aan uw dieet. Uit voorzorg is het belangrijk om ze goed te wassen om te voorkomen dat de pesticiden waarmee de gewassen worden besproeid, worden ingeslikt.
10. Neem elke avond 20 druppels Honey Essence from the High Mountains (essentie van citrushoning van dennen en klaver).
