Denne artikkelen er ment for dine nærmeste og de rundt personer med fibromyalgi.
Selv om fibromyalgi er subtilt, er det veldig reelt. Mange tror at en person ikke egentlig er syk hvis de ikke ser det slik ut. En person med fibromyalgi kan være helt frisk (på overflaten), men innvendig kan de ha en rekke forferdelige symptomer.
Fibromyalgi er en vanskelig tilstand å forstå. Selv om det ikke finnes noen kur, kan den håndteres for å forbedre livskvaliteten. Fordi hvert tilfelle er forskjellig, er behandlinger som trening, medisiner eller terapi ikke alltid effektive. Det er viktig å stadig søke den løsningen som passer best til dine behov.
Ikke la deg lure av utseendet. Dine kjære tror kanskje ofte at personen med fibromyalgi ikke anstrenger seg nok for å føle seg bedre fordi de ikke spiser sunt eller trener nok. I virkeligheten representerer enhver innsats, uansett hvor liten, langt mer arbeid eller offer enn det som kreves for å gjenopprette helsen.
Fibromyalgi er ikke et psykologisk problem. Mange tror det er umulig å ha så mange plagsomme symptomer, og at medisinske tester ikke avslører noe. Derfor tilskriver de ofte denne tilstanden et psykologisk problem. Det er viktig å vite at det finnes tilstrekkelig vitenskapelig bevis for å bevise at det er en reell sykdom.
Med fibromyalgi kan livet endre seg dramatisk. Det er naturlig at en person med fibromyalgi ikke lenger kan gjøre de samme tingene som de pleide, eller at de trenger betydelig hjelp fra sine nærmeste for å gjøre det. Dette kan innebære å endre rutiner eller måtte bytte jobb.
Svingninger i aktivitetsnivå er normalt. En person med fibromyalgi kan være veldig aktiv én dag, mens de en annen dag til og med kan bli liggende i sengen. Personen er ikke lat eller later som om de unngår arbeid. Det vil være dager da energien er veldig lav. Fibromyalgi er en tilstand med oppturer og nedturer.
En person med fibromyalgi lever i konstant smerte. Selv om du ikke gir uttrykk for det hele tiden, føler du konstant smerte i hele kroppen, utmattelse og mange ytre stimuli, som lukt, støy, lys, vær og andre faktorer, kan forverre ubehaget ditt. Prøv å stadig sette deg inn i deres situasjon slik at du kan forstå dem.
Noen ganger unngår personer med fibromyalgi fysisk kontakt. Du kan oppleve intens smerte fra ikke-smertefulle stimuli, som håndtrykk, klapp på ryggen, berøring av armer og skuldre, og til og med en sterk klem – generelt sett enhver kontakt som forårsaker friksjon. Ingen bør bli fornærmet hvis denne typen intimitet unngås på noe tidspunkt.
Tretthet relatert til fibromyalgi er mer enn bare tretthet. Det er ikke bare fysisk utmattelse, men også mental utmattelse, som ikke bedres med hvile og kan gjøre personen sengeliggende i dagevis. Personen føler seg utmattet, nedslitt eller på slutten av livet.
Personer med fibromyalgi er verken antisosiale eller apatiske. De takker ofte nei til invitasjoner eller slutter å delta på møter på grunn av utmattelse, et oppblussing eller mangel på energi. De frykter at visse aktiviteter vil utløse et oppblussing, noe som kan forverre alle symptomene deres.
Fibromyalgi forårsaker kognitiv svikt. Personen glemmer ting (noen ganger ubetydelige, noen ganger viktige) og har konsentrasjonsvansker. Dette kalles fibromyalgi. Det forårsaker ofte tap av gjenstander eller en følelse av desorientering.
Det er viktig for personer med fibromyalgi å unngå stress. Stress har vist seg å forverre fibromyalgisymptomer, øke smerte, tretthet og ubehag. Prøv å skape et rolig miljø hjemme og unngå stressende situasjoner og faktorer.
Personer med fibromyalgi har en tendens til å isolere seg. Dette betyr ikke at du vil avslutte ditt sosiale liv eller at du ikke lenger setter pris på deg selv. Tvert imot, prøv å forstå dem og opprettholde kontakten med dem, vis dem hengivenhet og støtte når det trengs. Tilby deg å hjelpe med oppgaver du ikke kan gjøre alene, for eksempel å handle dagligvarer eller hente barna fra skolen.
Støtte og forståelse fra familien hennes kan hjelpe henne til å føle seg bedre. Selv om det er lite du kan gjøre med sykdommen, bør du ikke behandle den som normal. Denne holdningen kan oppfattes som apati eller manglende interesse, noe som kan skade forholdet ditt til henne og din fysiske og emosjonelle helse.
Hjelp dem heller med husarbeid som kan være arbeidskrevende, som for eksempel klesvask. Vær godt informert. Hvis du fortsatt er usikker på denne tilstanden, kan du sjekke internett: det finnes mange informasjonskilder om emnet som vil hjelpe deg med å hjelpe din kjære med å håndtere den bedre. Bli med dem til legetimene deres. Dette er en av de beste måtene å vise din støtte på.
I tillegg vil du støtte dem gjennom hele behandlingen, og forstå tilstanden og fremgangen deres. God kommunikasjon er viktig innad i familien. Fibromyalgi vekker følelser både hos pasienten og andre familiemedlemmer. Å uttrykke dem på en sunn måte er viktig for å unngå bitterhet og fiendtlige holdninger som bare kan forverre symptomene eller utløse en krise hos pasienten. Jeg håper disse enkle tipsene vil være nyttige for alle som har en kjær med fibromyalgi eller en annen smertefull kronisk sykdom.