Personer med fibromyalgi opplever ofte smerter i skuldre, overarmer eller krageben. Denne smerten ligner på vanlige symptomer på fibromyalgi. Kragebenet er kragebeinet som går mellom skulderbladet og brystbenet. Noen opplever denne smerten når de er trette eller når de gjør repeterende bevegelser, mens andre opplever vedvarende smerter.
Skulderen består av overarmsbenet, skulderbladet og kragebeinet. Smerter i skulderen skyldes hovedsakelig betennelse eller nerveskade. Enhver infeksjon eller brudd kan være årsaken til disse skuldersmertene. Smerten kan skyldes en plutselig skade, eller skaden kan utvikle seg over tid. Alle har sin egen beskrivelse av smerte, og denne smerten varierer fra person til person.
Noen klarer ikke å beskrive denne smerten. Noen beskriver den som en vridende muskelfølelse som går ned til beinet. For noen forblir smerten på ett sted, mens for andre beveger smerten seg nedover brystet. Smerten er sannsynligvis knyttet til triggerpunkter når du føler at den utstråler og beveger seg. Disse triggerpunktene kan forbli sovende eller bli aktive på grunn av en skade eller ulykke.
Fibromyalgi og kragebeinssmerter ses oftere hos kvinner sammenlignet med menn. Og årsaken er fortsatt ikke kjent. Disse symptomene ses oftere hos kvinner som er i overgangsalderen. Dette er ikke den endelige dommen, disse tilstandene kan være tilstede hos menn, men forbli udiagnostisert.
Nyere forskning viser at fibromyalgi kan skyldes redusert blodstrøm til ulike deler av kroppen. Hvis noen opplever ekstreme skuldersmerter, antar de ikke at det bare skyldes fibromyalgi. Noen lar denne smerten være ukontrollert fordi de tror at den skyldes fibromyalgi, men sannheten er at smerten i denne regionen også kan oppstå av andre årsaker.
Triggerpunkter er ikke den eneste årsaken til skuldersmerter ved fibromyalgi, i stedet kan enhver nylig ulykke eller sykdom i noen del av kroppen være årsaken til disse skuldersmertene. Ethvert traume i nakken eller noen del av kroppen rundt nakken kan forårsake smerter som strekker seg til kragebenet.
Riktig holdning er svært viktig. Feil holdning over lengre tid kan utløse denne smerten, eller den kan forverre den hvis den allerede er tilstede. Folk som bruker mye datamaskiner, mobiltelefoner eller skrivebordsarbeid, lener seg forover mer enn normalt. Dette kan forverre smerten.
Ledelse
- >Bruk en god nakkestøtte. Legg varme og is på baksiden av nakken og surr den også rundt kragebenet. Ta litt is og pakk den inn i et håndkle og legg den på i 20 minutter, og bruk deretter varme i 20 minutter. I løpet av dette, ligg på en flat seng uten pute og strekk nakken.
- > Slutt å bruke internett, mobil og datamaskin noen timer før du legger deg, da dette vil øke melatoninproduksjonen din. Forbedre din generelle fysiske tilstand, noe som vil ha direkte innvirkning på alvorlighetsgraden av smertene og de generelle symptomene dine.
- >Hvis du sover på siden, kan det trekke sammen kragebenet på den siden. Hvis du har vane med å sove slik, bør du i det minste prøve å bytte stilling.