Fibromyalgi er en lidelse preget av generaliserte muskuloskeletale smerter ledsaget av tretthet, søvnforstyrrelser og humørsykdommer. Forskere mener at fibromyalgi forsterker smertefulle opplevelser ved å påvirke måten hjernen og ryggmargen behandler smerte og smertefrie signaler. Fibromyalgi regnes generelt som en sykdom som rammer voksne. Imidlertid forekommer fibromyalgi også hos barn og ungdom. Juvenil fibromyalgi anslås å påvirke 2% til 6% av skolebarna, for det meste ungdommer. Det blir oftest diagnostisert mellom 13 og 15 år.
Symptomer på juvenil fibromyalgi
Hos noen barn begynner symptomene etter en utløsende hendelse. Slik som fysisk traume, kirurgi, infeksjon eller langvarig psykologisk stress. Hos andre barn bygger symptomene seg gradvis opp over tid uten en eneste utløsende hendelse.
Hos barn med fibromyalgi inkluderer tegn og symptomer
Generell smerte
Smertene forbundet med fibromyalgi blir ofte beskrevet som en kjedelig smerte som har vart i minst tre måneder. For å bli betraktet som generalisert, må smertene forekomme på begge sider av kroppen og over og under livet.
Hodepine
De fleste barn med fibromyalgi har hyppige hodepine.
Søvnforstyrrelser
Til tross for klager over alvorlig utmattelse tar disse barna ofte en time eller mer å sovne. Selv når de sovner, er det mange som har vanskelig for å holde seg sovende og våkne om natten.
Utmattelse
Personer med fibromyalgi våkner ofte slitne, selv om de rapporterer at de har sovet i lange perioder. Mange barn med fibromyalgi lider av andre søvnforstyrrelser, for eksempel rastløs bensyndrom.
Andre problemer
Barn med fibromyalgi kan også ha smerter eller kramper i underlivet, ledsaget av forstoppelse eller diaré. De kan også ha vanskelig for å ta hensyn eller konsentrere seg. Depresjon og angst er vanlig hos personer med fibromyalgi.
Mulige årsaker til juvenil fibromyalgi
Legene vet ikke hvorfor noen mennesker utvikler fibromyalgi, og andre ikke. Det ser ut til å være en genetisk komponent. Fordi denne sykdommen har en tendens til å være arvelig. Hos noen mennesker kan det utløses av spesifikke hendelser, skader eller sykdommer.
Hvorfor gjør fibromyalgi vondt?
Forskere mener at gjentatt nervestimulering forårsaker endringer i hjernen og ryggmargen hos personer med fibromyalgi. Disse endringene inkluderer en unormal økning i nivåene av visse kjemikalier i hjernen som signaliserer smerte. Videre ser det ut til at smertereseptorer i hjernen utvikler et slags smerteminne og sensibilisering, noe som betyr at de kan overreagere på både smerte- og ikke-smertesignaler.
Risikofaktorer for juvenil fibromyalgi
Risikofaktorer for fibromyalgi inkluderer følgende:
- Kjønnet ditt …
Fibromyalgi diagnostiseres oftest hos jenter og kvinner. - Familiehistorie Det er
mer sannsynlig at du utvikler fibromyalgi hvis en forelder eller søsken også har det. - Revmatisk sykdom
Hvis du lider av en revmatisk sykdom, som revmatoid artritt eller lupus, er det mer sannsynlig at du utvikler fibromyalgi.
Komplikasjoner av juvenil fibromyalgi
Smerten og søvnmangel forbundet med fibromyalgi kan forstyrre evnen til å fungere på skolen eller hjemme. Frustrasjon fra å håndtere en ofte misforstått tilstand kan føre til depresjon og angst.
Diagnose av juvenil fibromyalgi
Tidligere ville leger se på spesifikke punkter på kroppen til en person for å se hvor mange av dem som var smertefulle når de ble presset fast. De nye retningslinjene krever ikke lenger undersøkelse av anbudspunkter.
I stedet kan en diagnose av fibromyalgi stilles, per voksenretningslinje, hvis en ung person har hatt utbredt smerte i hele kroppen i minst tre måneder. Generell smerte er definert som smerte på begge sider av kroppen, så vel som over og under livet.
Legen kan også bestille blodprøver eller røntgen for å utelukke andre problemer som kan forårsake symptomene.
Behandling av juvenil flbromyalgi
Behandling for juvenil fibromyalgi kan omfatte treningsprogrammer og livsstilsrådgivning.
Gradert treningsterapi
Mange barn med fibromyalgi unngår fysisk aktivitet i frykt for ytterligere smerte. Det kan være nyttig å starte med styrketreningsøvelser for å forbedre gang, holdning og balanse. Aktiviteter som sykling, svømming eller vannaerobic kan legges til gradvis.
Tips
Kognitiv atferdsterapi er en type taleterapi som har blitt studert godt i behandlingen av kroniske smerter hos barn. Målet er å hjelpe dem med å kontrollere smertene sine gjennom teknikker som avslapning og meditasjonsbaserte behandlinger. Disse teknikkene kan bidra til å redusere funksjonshemming og depresjon. Kombinasjonen av et treningsprogram og kognitiv atferdsterapi kan gi betydelige fordeler.
Selvomsorg er viktig i behandlingen av juvenil flbromyalgi:
- Stresshåndtering Utvikle en plan for å unngå eller begrense overarbeid og følelsesmessig stress. Gi deg selv tid hver dag til å slappe av. Dette kan bety å lære å si nei uten skyld. Prøv stresshåndteringsteknikker som dype pusteøvelser eller meditasjon.
- Søvnhygiene: Tretthet er en av hovedkomponentene i fibromyalgi, og det er viktig å få nok søvn. I tillegg til å få nok søvn, bør man ta i bruk gode søvnvaner, som å legge seg og stå opp til samme tid hver dag, begrense lur på dagtid og begrense bruken av digitale skjermer om natten.
- Trener regelmessig I utgangspunktet kan trening øke smerte. Men ved å gjøre det gradvis og regelmessig, reduseres ofte symptomer. Passende øvelser kan omfatte gange, svømming, sykling og vannaerobic. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle et treningsprogram hjemme. Tøying, god holdning og avslapningsøvelser er også nyttige.
- Gjør ting i ditt eget tempo Oppretthold et konstant aktivitetsnivå. Hvis du gjør for mye på gode dager, kan det være flere dårlige dager. Moderering betyr ikke å gjøre for mye på gode dager, men heller ikke å begrense deg selv eller gjøre for lite på dager når symptomer oppstår.
- Oppretthold en sunn livsstil for barnet ditt Spis sunn mat. Begrens koffeininntaket. Gjør noe du synes er hyggelig og tilfredsstillende hver dag.
- Alternativ medisin Yoga, Tai Chi og Qigong kombinerer meditasjon, langsomme bevegelser, dyp pusting og avslapning. Hos voksne med fibromyalgi kan denne fremgangsmåten redusere søvnproblemer, utmattelse og depresjon. Det samme kan være tilfelle for barn.
Andre relaterte strategier er massasje og akupunktur. Denne fremgangsmåten kan også bidra til å redusere smerte, forbedre tretthet, redusere angst og fremme søvn av bedre kvalitet.
