Tengo 57 años y llevo más de 32 luchando contra la fibromialgia. Con la fibromialgia, no es fácil vivir el día a día. Una persona normal tiende a perder energía con el tiempo, no puede caminar bien, no puede levantar objetos pesados, etc. Sin embargo, estos síntomas aparecen un poco antes en personas con fibromialgia que en una persona normal. Uno de los principales problemas para los pacientes con fibromialgia, sobre todo para las personas mayores, es la pérdida de equilibrio y los mareos, lo que provoca frecuentes caídas. Estas son molestias menores para algunas personas, pero a veces las caídas pueden causar lesiones graves, lo cual es un problema importante para todos los que sufren de fibromialgia.
Los pacientes con fibromialgia, ya sea leve o grave, sufren dolor constante. Lo último que necesitamos es sufrir una caída. Junto con el dolor y la fatiga, es un problema muy grave.
Durante la mayor parte del día, el miedo a caerse y lesionarse te mantendrá inactivo. Por ejemplo, si tienes que subir las escaleras para trabajar, probablemente pienses que subir requiere una enorme cantidad de energía y que, ¿qué pasaría si me resbalo y me lesiono? Este miedo, a su vez, puede hacer que tengas miedo de estar activo. Aproximadamente el 74 % de los pacientes con fibromialgia temen la actividad física, y casi el 80 % tienen problemas de equilibrio, según una investigación reciente en Reumatología Clínica.
De hecho, caerse no es un síntoma, sino consecuencia de un mal equilibrio y mareos. Entonces, ¿qué vamos a hacer con estos problemas?
Fibromialgia y mareos
El mareo se produce principalmente al ponerse de pie rápidamente. Es posible que no sienta mareo alguno si está sentado o acostado. Funciona como un subidón de cabeza: se sentirá mareado tan pronto como intente ponerse de pie. Es posible que necesite perder el mareo durante uno o dos minutos o podría desmoronarse. Este mareo le hará moverse lentamente para evitar caerse.
Los mareos y los desmayos pueden ser parte del mismo subconjunto, según el estudio de 2017 publicado en el “European Journal of Pain”.
Además de muchos otros síntomas, este subgrupo también presentó el dolor más intenso. La mayoría de estos síntomas son comparables a muchas otras circunstancias, como el brote de fibromialgia, el síndrome del intestino irritable, el síndrome de piernas inquietas y la vulvodinia.
El mareo es provocado por una disfunción del sistema nervioso autónomo (SNA), también conocida como disautonomía, según estudios.
El sistema nervioso autónomo (SNA) es responsable de muchas de las funciones críticas de nuestro cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la digestión, el metabolismo y la temperatura corporal.
El mareo inducido por el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) también se denomina intolerancia ortostática o síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS). En pocas palabras, esto significa que el corazón y el cerebro no se comunican correctamente.
Entonces, ¿qué ocurre al levantarse después de estar acostado o sentado? En condiciones normales, el corazón proporciona suficiente oxígeno al cerebro para mantener una presión arterial saludable al ponerse de pie. Al ponerse de pie con disautonomía, el corazón no suministra suficiente sangre al cerebro, lo que provoca mareos o vértigo. La frecuencia cardíaca en el síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS) se acelera a medida que baja la presión arterial.
El mareo también te hará sentir que, al correr, tu corazón late muy rápido. También puede causar dolor en el pecho y visión borrosa.
En un estudio de 2008, investigadores descubrieron que los mareos y la taquicardia son más frecuentes que los desmayos. También propusieron que el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS) es uno de sus principales síntomas durante las pruebas.
Problemas de equilibrio y marcha en la fibromialgia
Las investigaciones sugieren que la forma de caminar de las personas con fibromialgia es diferente a la de las personas comunes. Un estudio de 2009 reveló que aproximadamente el 30 % de las personas con fibromialgia presentaban una forma anormal de caminar.
En 2017, se realizó un estudio sobre la eficiencia funcional. Los científicos indicaron que la marcha y el equilibrio en la fibromialgia se vieron significativamente afectados. Entre las diferencias se incluyen:
- Paso más corto.
- Pasando a un ritmo lento.
- De manera única, el cuerpo se balancea.
- Los investigadores también descubrieron que en individuos con más dolor, fatiga y ansiedad, el equilibrio y la marcha eran peores.
Los investigadores también propusieron que esta distinción en el equilibrio y la singularidad es una de las principales causas de las caídas causadas por la fibromialgia al caminar. Sugirieron que si los pacientes con fibromialgia pudieran mejorar su marcha y equilibrio, podrían disminuir las caídas.
El único objetivo de este estudio fue demostrar que la marcha y el equilibrio son una de las principales causas de las caídas en pacientes con fibromialgia. Los médicos no suelen considerar las caídas como algo de gran importancia, pero si le preocupa, debería hablar con su médico o rehabilitador al respecto.
Reducción del riesgo de mareos y caídas en la fibromialgia
Si logra reducir o incluso aliviar los síntomas de la fibromialgia, no se verá afectado por mareos ni por problemas de equilibrio. Sin embargo, si cree que estos requieren mayor atención, existen varias opciones a considerar.
Su médico podría recomendarle algún medicamento para el mareo por síndrome de taquicardia ortostática postural (POTS). La medicación puede ayudar, pero intente prevenirlo y siga una dieta natural. Los ISRS/IRSN, las benzodiazepinas y los betabloqueantes son medicamentos comunes.
Fumar es otra causa importante de desmayos. Una investigación publicada en RA Journal Joint propuso que dejar de fumar podría reducir significativamente los desmayos y muchos otros síntomas de la fibromialgia.
El tratamiento más popular para el problema de equilibrio y marcha es la fisioterapia. Si el yoga, el taichí o cualquier otra técnica le resulta útil, también puede consultar con su médico. La mayoría de las personas no prefieren el yoga porque requiere estiramientos que lastiman a los pacientes con fibromialgia. Debe tener cuidado antes de eliminar o disminuir estos síntomas. Para mantenerse en pie, puede ser útil un bastón o un andador. Estas alternativas son las que considero útiles. Si tiene alguna otra en mente, por favor, infórmenos en los comentarios para que nuestra comunidad pueda aprovecharla. ¡Manténgase saludable!