Les personnes atteintes de fibromyalgie ressentent souvent des douleurs aux épaules, aux bras ou à la clavicule. Ces douleurs ressemblent aux symptômes habituels de la fibromyalgie. La clavicule est l’os qui relie l’omoplate au sternum. Certaines personnes ressentent cette douleur lorsqu’elles sont fatiguées ou effectuent des mouvements répétitifs, tandis que d’autres souffrent de douleurs continues.
L’épaule est composée de l’os du bras, de l’omoplate et de la clavicule. La douleur à l’épaule est principalement due à une inflammation ou à une lésion nerveuse. Une infection ou une fracture peut être à l’origine de cette douleur. La douleur peut être due à une blessure soudaine ou se développer progressivement. Chaque personne a sa propre définition de la douleur, qui varie d’une personne à l’autre.
Certaines personnes ont du mal à décrire cette douleur. D’autres la décrivent comme une sensation de torsion musculaire qui atteint l’os. Chez certaines personnes, la douleur reste localisée, tandis que chez d’autres, elle se propage vers le bas de la poitrine. La douleur est probablement liée à des points gâchettes lorsqu’elle est ressentie comme irradiant et se déplaçant. Ces points gâchettes peuvent rester latents ou s’activer suite à une blessure ou un accident.
La fibromyalgie et les douleurs à la clavicule sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. La raison reste encore inconnue. Ces symptômes sont plus fréquents chez les femmes ménopausées. Ce n’est pas un verdict définitif : ces affections peuvent être présentes chez les hommes, mais non diagnostiquées.
Des recherches récentes montrent que la fibromyalgie pourrait être due à une diminution du flux sanguin vers différentes parties du corps. Si vous souffrez de douleurs intenses à l’épaule, ne présumez pas qu’elles sont uniquement dues à la fibromyalgie. Certaines personnes négligent cette douleur, croyant qu’elle est due à la fibromyalgie, mais en réalité, la douleur dans cette région peut également avoir d’autres causes.
Les points gâchettes ne sont pas la seule cause de douleur à l’épaule chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Tout accident ou maladie récente, quelle que soit la partie du corps concernée, peut en être la cause. Tout traumatisme au cou ou à une partie du corps environnante peut provoquer une douleur irradiant jusqu’à la clavicule.
Une bonne posture est essentielle. Une mauvaise posture prolongée peut déclencher ou aggraver la douleur si elle est déjà présente. Les personnes qui utilisent fréquemment l’ordinateur, le téléphone portable ou travaillent de bureau se penchent davantage en avant que d’habitude, ce qui peut amplifier la douleur.
Gestion
- >Un bon support cervical est recommandé. Appliquez de la chaleur et de la glace sur la nuque et enroulez-la autour de la clavicule. Prenez de la glace, enveloppez-la dans une serviette et appliquez-la pendant 20 minutes, puis appliquez de la chaleur pendant 20 minutes. Pendant ce temps, allongez-vous sur un lit plat, sans oreiller, et étirez votre cou.
- Arrêtez d’utiliser Internet, votre téléphone portable et votre ordinateur quelques heures avant de vous coucher, ce qui augmentera votre production de mélatonine. Améliorez votre condition physique générale, ce qui aura un impact direct sur l’intensité de votre douleur et de vos symptômes.
- Si vous dormez sur le côté, cela peut comprimer votre clavicule de ce côté. Si vous avez l’habitude de dormir ainsi, essayez au moins de changer de position.