Kronisk smärta är mycket svår att förstå för dem som inte gör det. Föreställ dig att du lider av tandvärk i mer än tre månader, tortyr, eller hur? Det finns många sjukdomar som orsakar kronisk smärta som fibromyalgi, ryggproblem, artrit, artros, spondiolisthesis… och mycket mer.
Kronisk smärta är mycket svår att förstå för dem som inte gör det. Föreställ dig att du lider av tandvärk i mer än tre månader, tortyr, eller hur? Det finns många sjukdomar som orsakar kronisk smärta som fibromyalgi, ryggproblem, artrit, artros, spondiolisthesis… och mycket mer.
Kronisk smärta är inte bara fysisk, den medför mycket känslomässigt och psykiskt lidande. Om du känner någon som lider av kronisk smärta, kommer du att ha insett att denna person radikalt har förändrat sitt liv genom att inte göra de saker de brukade älska, sin attityd till andra, sin önskan att gå ut och ha kul. … Ja också, denna person är en direkt släkting till din eller din partner, är det troligt att du kommer att behöva anpassa dig till denna situation av kärlek till den personen.
Förutom pågående smärta, här är 8 anledningar till varför dessa människor lider mer än du tror.
1. Kronisk smärta är osynlig.
Ungefär 96% av sjukdomarna är osynliga, det vill säga att de inte uppvisar yttre tecken som gör det möjligt att veta att en person är sjuk, som om vi kan veta när vi ser någon i rullstol eller gå med käpp.
En person som lider av kronisk smärta efter att ha levt med den så länge kan gömma sig ganska bra och till och med kväva den intensiva lusten att gråta och skrika när smärtan är svår. Patienter med kronisk smärta slutar till och med klaga för att det är tröttsamt att varje gång behöva förklara hur de mår, var det gör ont, var smärtan kommer ifrån osv. Det är möjligt att de från utsidan ser väldigt bra ut trots att de lider.
Kronisk smärta ignoreras som en funktionsnedsättning och tas inte med i beräkningen just för att den inte syns, den är också svår att förstå för den som inte lider av den eller lever med någon som gör det och den minimerades. Detta är mycket svårt för den som lider. Som många kroniska smärtpatienter säger: “Jag önskar att jag fick ett ben eller en arm avskuren eller att jag behövde en rullstol. På så sätt behöver jag inte rättfärdiga mig så mycket på grund av min sjukdom. “
2. Kronisk smärta leder till depression.
Mellan 25 % och 75 % av patienterna med kronisk smärta lider av måttlig till svår depression. Detta gör det mycket lätt för dem att dra sig tillbaka och sluta delta i vardagliga aktiviteter. Det påverkar relationer med familj och vänner vilket minskar deras livskvalitet. Det är en ond cirkel som påverkar till och med effektiviteten av smärtstillande mediciner.
Det är mycket viktigt att försöka undvika att bli isolerad, utan att sätta för stor press på det för att undvika ytterligare avslag, aktiviteter måste anpassas efter den sjukes behov så att de inte innebär ökat lidande och får dem att känna sig integrerade, det är nödvändiga och framför allt deras varelser kära
3. De vet inte hur det började.
Det är möjligt att drabbas av kronisk smärta utan att det har ett tydligt ursprung eller en skada som orsakar det och detta verkar komma från ingenstans. Att ha en skada är nyttigt, hjälper till att ta hand om den skadade delen för att undvika eller minska smärtan lite. Men viktigast av allt är det för offret att ha identifierat källan till smärtan, en källa gör det också lättare att förklara sin situation. Det ger också “förslutning”, smärta utan tydlig anledning blir totalt meningslös och gör patienten ännu mer olycklig. Meningslöst lidande skapar frågor som kräver svar, men dessa svar är antingen obefintliga eller långsamma att upptäcka och det har negativa effekter på humöret.
4. Glöm inte när det är över.
Särskilt hos unga människor är denna situation anledning till förtvivlan, eftersom den får dem att undra om de kommer att kunna bära smärtan under de kommande 10, 20 eller 30 åren av sina liv.
Att behöva acceptera att det är möjligt att smärtan inte lämnar tänkt att möta för att tillbringa resten av smärtan lidande livet. Om du går tillbaka till exemplet från början, tänk dig att leva med tandvärk resten av ditt liv.
5. Skyll på sig själva.
Det är lätt att skylla sig själv för att inte kunna göra vissa saker som brukade vara normala, som att hinna med en ökad arbetsbelastning, ta på sig svåra eller tunga uppgifter utan ansträngning, umgås med vänner sent, ta långa överraskningsresor, utöva sport … Många gånger kommer de att förneka sitt tillstånd och försöka göra alla dessa saker på samma sätt som innan de kämpar med smärtan och om detta hindrar dem och får dem att ge upp, kommer de att få skulden för att inte kunna göra samma sak som tidigare . Detta kan leda till skuld och självhat för att inte kunna hänga med andra eller vara mindre produktiv på jobbet och i livet.
Att försöka leva i samma takt som tidigare eller dina kamrater är realistiskt när du lider av kronisk smärta. Att vänta med att göra det kommer att skapa en belastning av skuld som måste undvikas.
Det finns alltid en förväntan om att vänja sig vid smärta efter ett tag, precis som man kan vänja sig vid att använda käpp.
6. De gör inte ett berg av en mullvadshög.
Från utsidan underskattar människor ofta kronisk smärta. Eftersom det inte finns några yttre tecken på sjukdomen hörs ofta frasen “eftersom det inte ser så illa ut” eller “smärtan att klaga så mycket” och måste tolereras.
Vi har alla haft ont, men det är förvånansvärt svårt att föreställa sig hur det skulle vara att ha konstant smärta varje dag. Den drabbade skulle kunna försöka förklara det, men detta blir utmattande när det är nödvändigt att göra det hela tiden och det brukar också förekomma många missförstånd eftersom detta i slutändan skapar en känsla av skuld och självrättfärdigande som är mycket nedslående.
Det är också viktigt att undvika fraser som “undvik att tänka på smärtan så gör det mindre ont”, “smärta har ett mentalt ursprung” och avstå från att rekommendera övningar. Terapier eller mediciner. Cr E me den kroniska smärtsjuke har försökt med all sin kraft att sluta tänka på smärtan, försökt ignorera den på tusen olika sätt, har forskat och provat många terapier förmodligen droger mycket starkare än du vet. Om du vill hjälpa honom, lyssna på honom och försök att känna empati.
7. Det är utmattande.
Kronisk smärta förbrukar mycket energi. Det är som att vilja börja en karriär efter en lång dag på jobbet. Varje aktivitet från att försöka ta sig ur sängen för att diska eller gå ut och köpa bröd kräver mycket energi och som ett resultat kan en person med kronisk smärta behöva avbryta planer eller gå och lägga sig tidigare.
Att älska någon med kronisk smärta innebär att ha mycket tålamod och göra planer mer öppna eller lättare att ändra eller avbryta med dem.
8. De uppskattar verkligen ditt stöd.
Personen med kronisk smärta kan känna sig ensam och hopplös. Relationen mellan en person och smärta är dynamisk och kan förändras från apati till frustration eller hopplöshet på kort tid. Förändringarna är unika för varje person så det finns inget enskilt tillvägagångssätt. Vidare är kronisk smärta både känslomässig och fysisk och att ha en person som helt enkelt lyssnar och försöker förstå patienten på bästa sätt gör livet lättare för dessa människor.