Weer en fibromyalgie: je interne thermostaat aanpassen
Mensen met fibromyalgie melden vaak dat bepaalde weersomstandigheden of temperatuurveranderingen hun symptomen verergeren. Velen klagen dat ze het de hele tijd koud hebben, of altijd warm, of afwisselend. En het is waar, verschillende onderzoeken bevestigen het: dit symptoom wordt temperatuurgevoeligheid genoemd.
Experts leggen uit dat bij fibromyalgiepatiënten de interne thermostaat kapot is, een “ontregeling” die patiënten gevoeliger maakt voor bepaalde aandoeningen. Dat wil zeggen: als het erg warm is, is de kans groot dat de persoon het nog extremer zal voelen. Je lichaam zal overdreven lijden, met meer zweet, meer dorst, meer intolerantie. Hierdoor kan de pijn afnemen, maar ook de vermoeidheid toenemen.
Sommige onderzoeken tonen aan dat het lichaam niet in staat is zich aan te passen aan veranderingen in temperatuur, samen met een lage pijndrempel die gepaard gaat met warme en koude prikkels.
Het is dat mensen die aan fibromyalgie lijden een andere impact hebben op externe prikkels: velen zijn extreem fysiek gevoelig voor bepaalde situaties. En het weer is geen uitzondering.
pijn, uitputting en andere typische symptomen zijn nauw verbonden met het weer. Het varieert afhankelijk van of het koud of warm is, en ook afhankelijk van de luchtvochtigheid.In
de winter daarentegen wordt pijn de hoofdrolspeler. Mensen met fibromyalgie kunnen de kou veel voelen en het zal langer duren voordat de hitte opkomt. De kou veroorzaakt op zijn beurt de pijn.
Vochtigheid kan op zijn beurt ook de pijn in de gewrichten verhogen, wat de algemene toestand van de patiënt beïnvloedt.
Het is belangrijk om kleding en verwarming aan te passen om deze beelden te voorkomen, en er ook rekening mee te houden bij het plannen van vakanties en een goed gevoel wordt de sleutel voor de persoon en zijn gezin. De kou is nauwelijks een goede bondgenoot.
Aanbevelingen voor warme dagen:
Gebruik koud eten en drinken
Gebruik een paraplu voor schaduw
Draag een vizier in plaats van een hoed
Draag loszittende, lichtgewicht kleding van ademend materiaal
Vermijd hete baden of douches
Spoel af met koud water voordat u naar buiten gaat en voor het slapengaan
Zet de auto aan en de lucht aan airconditioning voor vertrek, voldoende om de auto af te koelen.Als
u een ventilator of airconditioning gebruikt, blaas dan niet rechtstreeks naar u toe.
Mensen die gevoelig zijn voor kou voelen zich tot op het bot bevroren en hebben moeite om warm te worden
Aanbevelingen voor koude dagen
Het is belangrijk op te merken dat bij mensen met fibromyalgie het lichaam zich niet goed kan aanpassen, waardoor de voeten koud blijven en zelfs het dragen van dikke sokken niet helpt om de voeten te verwarmen; daarom heeft de omgeving een grotere impact op het lichaam. Enkele ideeën om dit te voorkomen zijn:
Voeten bedekt houden tijdens koud weer
Warm aankleden (te warm aankleden kan echter symptomen van warmtegevoeligheid veroorzaken)
Warme dranken drinken
Warm voedsel eten zoals soep en havermout
De auto opwarmen voordat je het huis verlaat
De kamer warm houden en fijn
om dingen zoals dekens te hebben en pantoffels bij de hand
Ik bleef lezen
Top 8 fibromyalgiesites voor patiënten en gezinnen
Fibromyalgie vandaag: 10 belangrijke antwoorden van een reumatoloog
Fibromyalgie: gewoonten en voedingsmiddelen die de symptomen verbeteren
Is fibromyalgie erfelijk?
Fibromyalgie onder het vergrootglas: 7 sleutels om de ziekte te begrijpen
Fibromyalgie arriveert in de bioscoop: gezicht, huid en hart voor de onzichtbare ziekte
Reumatoïde artritis: vroege zorg verandert de ziekte
Fibromyalgie: een aandoening van het zenuwstelsel met behandeling maar geen genezing
Het verzorgen van de gewrichten vertraagt artritis
Wanneer en waarom een reumatoloog raadplegen
Zittend werk verergert fibromyalgie
Sleutels tot het begrijpen van pijn bij fibromyalgie
