Wetter und Fibromyalgie: Anpassen Ihres inneren Thermostats
Menschen mit Fibromyalgie berichten oft, dass bestimmte Wetterbedingungen oder Temperaturschwankungen ihre Symptome verschlimmern. Viele klagen darüber, dass ihnen ständig kalt oder ständig heiß ist, oder abwechselnd. Und es stimmt, mehrere Studien bestätigen es: Dieses Symptom nennt man Temperaturempfindlichkeit.
Experten erklären, dass bei Fibromyalgie-Patienten der interne Thermostat defekt ist, eine „Fehlregulation“, die die Patienten empfindlicher auf bestimmte Erkrankungen macht. Das heißt: Wenn es sehr heiß ist, ist es wahrscheinlich, dass die Person es noch extremer empfindet. Ihr Körper wird übertrieben leiden, mit mehr Schweiß, mehr Durst, mehr Intoleranz. Dies kann dazu führen, dass die Schmerzen nachlassen, aber auch die Müdigkeit zunimmt.
Einige Untersuchungen zeigen, dass der Körper nicht in der Lage ist, sich an Temperaturschwankungen anzupassen, und dass die Schmerztoleranz bei heißen und kalten Reizen niedrig ist.
Es liegt daran, dass Menschen, die an Fibromyalgie leiden, auf äußere Reize anders reagieren: Viele reagieren auf bestimmte Situationen körperlich extrem empfindlich. Und das Wetter ist keine Ausnahme.
Schmerzen, Erschöpfung und andere typische Symptome hängen eng mit dem Wetter zusammen. Es variiert je nachdem, ob es kalt oder heiß ist, und auch abhängig von der Luftfeuchtigkeit.
Im Winter hingegen wird der Schmerz zum Protagonisten. Menschen mit Fibromyalgie können die Kälte stark spüren und es dauert länger, bis Hitze einsetzt. Die Kälte wiederum löst die Schmerzen aus.
Feuchtigkeit wiederum kann auch die Schmerzen in den Gelenken verstärken und sich auf den Allgemeinzustand des Patienten auswirken.
Es ist wichtig, Kleidung und Heizung anzupassen, um diese Bilder zu verhindern, und sie auch bei der Urlaubsplanung zu berücksichtigen, damit sich Wohlfühlen für die Person und ihre Familie von entscheidender Bedeutung ist. Die Kälte ist kaum ein guter Verbündeter.
Empfehlungen für heiße Tage:
Konsumieren Sie kalte Speisen und Getränke.
Verwenden Sie einen Regenschirm als Schattenspender. Tragen Sie einen Schirm
statt einer Mütze
. Tragen Sie locker sitzende, leichte Kleidung aus atmungsaktivem Material.
Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen.
Spülen Sie sich mit kaltem Wasser ab, bevor Sie nach draußen gehen und vor dem Schlafengehen.
Schalten Sie das Auto und die Klimaanlage ein Lassen Sie das Auto vor dem Verlassen eine Weile in der Klimaanlage, damit es ausreichend abkühlt.
Wenn Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden, vermeiden Sie es, direkt in Ihre Richtung zu blasen.
Kälteempfindliche Menschen fühlen sich bis auf die Knochen durchgefroren und haben Schwierigkeiten, warm zu werden.
Empfehlungen für kalte Tage
Es ist wichtig zu beachten, dass der Körper von Menschen mit Fibromyalgie nicht in der Lage ist, sich richtig anzupassen, so dass die Füße kalt bleiben und selbst das Tragen dicker Socken möglicherweise nicht dazu beiträgt, die Füße zu wärmen; Daher hat die Umwelt einen größeren Einfluss auf den Körper. Einige Ideen, um dies zu verhindern, sind:
Halten Sie bei kaltem Wetter die Füße bedeckt. Ziehen Sie sich warm an (allerdings kann zu warmes Anziehen
Symptome einer Hitzeempfindlichkeit auslösen ) . und Hausschuhe zur Hand
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