A fibromialgia é uma condição neurológica que afeta os tecidos moles do sistema musculoesquelético, como músculos, tendões e ligamentos. A maioria das pessoas com fibromialgia sente dores musculares intensas, acompanhadas por um nível acentuado de fadiga por todo o corpo.

Inicialmente, a dor muscular e a fadiga costumam ocorrer nas partes superiores do corpo (pescoço, região cervical, costas e ombros), espalhando-se para outras áreas do corpo (parte média das costas, braços, coluna, lombar e coxas).

Como podemos ver, a dor é muito comum nesta doença, mas não só isso, ela também afeta diferentes partes da nossa vida diária, especialmente as partes onde o sistema nervoso funciona, e falaremos sobre isso novamente neste artigo.

Dor de cabeça

Pacientes com fibromialgia compartilham muitas características com aqueles que sofrem de dores de cabeça crônicas. Semelhante à enxaqueca, a fibromialgia ocorre com mais frequência em mulheres em idade fértil, sendo sete vezes mais provável que elas sofram da doença do que os homens.

Os sintomas de dor de cabeça geralmente são classificados como graves e ocorrem pelo menos duas vezes por semana.

Dificuldade para dormir

As chances de você ter uma boa noite de sono com fibromialgia são realmente complicadas. Aliás, se alguém tem dificuldade para dormir, esse é um dos indicadores usados para diagnosticar fibromialgia.

Nessa condição, a pessoa dorme a noite toda, mas acorda com a sensação de ter dormido pouco. Isso ocorre porque a atividade cerebral da pessoa é semelhante à de uma pessoa que não está dormindo.

Fadiga crônica

O número de pessoas que sofrem de fibromialgia e fadiga crônica está aumentando.

A fadiga crônica é uma exaustão física grave que pode durar pelo menos seis meses. Essa condição geralmente apresenta os seguintes sintomas.

• Problemas de memória ou concentração.
• Dor muscular.
• Falta de sono.
• Desmaio.
• Dor de cabeça.
• Dor de garganta.

Essa condição geralmente é causada por um mau funcionamento do sistema imunológico ou do hipotálamo.

fibroblast

Isso resulta na incapacidade de lembrar nomes e aniversários de pessoas, ou de lembrar detalhes de projetos escolares ou de trabalho.

Dificuldades cognitivas podem incluir confusão, lapsos de memória e incapacidade de concentração.

Às vezes, a névoa fibro é confundida com transtorno de déficit de atenção e dislexia.

Fazer técnicas com ferramentas como calendários, listas, diários e gravadores de voz pode ser muito útil para quem sofre desse sintoma.

As tecnologias modernas também oferecem uma série de ferramentas organizacionais, como computadores.

Uma dica para quem sofre de fibro fog:

Reserve um tempinho todos os dias para organizar e preparar sua agenda… de manhã cedo ou antes de dormir costuma ser a melhor opção… descubra o que funciona melhor para você. Pode levar um pouco de tentativa e erro para encontrar o caminho, mas quando encontrar, você terá a chave para controlar seus miomas e sua vida.

concentração e distração

A fibromialgia pode dificultar sua concentração em tarefas e deixá-lo vulnerável a distrações.

Vocabulário

Essa doença também pode causar problemas de fala, esquecimento de palavras e fala de frases mal estruturadas ou ininteligíveis.

Também é comum que as palavras sejam confundidas, pois pensamos em algo e dizemos usando palavras relacionadas, mas não o que realmente queríamos dizer.

Perda de memória

Você pode eventualmente chegar a um ponto em que percebe que não consegue se lembrar facilmente de coisas ou situações.

Por exemplo, lembrar onde estão as chaves do carro ou lembrar das datas e horários de compromissos importantes pode se tornar muito difícil com o tempo.

Matemática

Matemática pode já ser um problema para alguns. Mas pessoas com fibromialgia podem ter dificuldades muito específicas com equações e sequências simples que envolvem memorizar números.

Isso torna a vida cotidiana um pouco mais complicada.

endereço

Já vimos falar de fibro fog e perda de memória, então isso também afeta a memorização de endereços, quando você quer lembrar de um endereço, por exemplo quando você vai a uma loja específica ou qualquer outro lugar, você não vai mais lembrar onde ele fica.

Depressão e ansiedade

Além de ser um dos sintomas, também acredito que depressão e ansiedade sejam os principais fatores que contribuem para essa doença. A ansiedade também representa um obstáculo à recuperação da saúde e à manutenção do corpo.

Tratamentos naturais para fibromialgia

Medicamentos para dor na fibromialgia

Analgésicos como aspirina, ibuprofeno e cortisona, usados no tratamento de pessoas com fibromialgia, geralmente são de pouca ajuda.

Analgésicos, como codeína, morfina ou oxicodona, podem proporcionar alívio significativo da dor, mas são opioides que têm efeitos colaterais aos quais os pacientes com fibromialgia são particularmente sensíveis, como náusea, constipação, coceira e confusão mental.

Por esse motivo, a maioria dos pacientes não opta por tomar esses narcóticos por um longo prazo.

Pesquisas recentes mostram que o vício raramente se desenvolve quando medicamentos opioides são tomados para dor crônica, mas o vício ocorre na maioria dos pacientes.

O tratamento alternativo para pessoas com fibromialgia pode incluir opioides fracos, como Ultram ou Ultracet, que têm potencial mínimo de dependência.

Tratamento de distúrbios do sono

Distúrbios do sono que frequentemente ocorrem como resultado da fibromialgia têm efeitos subjacentes, incluindo apneia do sono, síndrome das pernas inquietas ou ranger de dentes.

Esses potenciais contribuintes devem ser excluídos antes de iniciar o tratamento para pessoas com fibromialgia.

Se nenhuma causa subjacente for encontrada, doses baixas de antidepressivos tricíclicos ou pílulas para dormir, como zolpidem, geralmente são úteis.

Esses medicamentos não causam dependência quando usados em doses baixas, e os pacientes que os tomam raramente apresentam efeitos colaterais.

O tratamento para pessoas com fibromialgia não deve incluir o uso regular de pílulas para dormir fortes, como Restoril ou Valium, pois eles reduzem a qualidade do sono.

Depressão e ansiedade

O tratamento para esses transtornos pode incluir terapia cognitivo-comportamental ou outras terapias psiquiátricas/psicológicas, geralmente em conjunto com medicamentos ansiolíticos e antidepressivos.

Tratar problemas emocionais não cura a fibromialgia, mas alivia seu fardo.

Exercício como tratamento

Pode ser difícil incorporar exercícios como tratamento para pessoas com fibromialgia porque elas já estão cansadas e com dor.

No entanto, há evidências crescentes de que exercícios regulares são cruciais na luta contra a fibromialgia, e os pacientes que adotam um plano de exercícios apresentam maior progresso.

Uma rotina de baixo impacto, como caminhada, bicicleta ergométrica, hidroginástica, etc.,   e evitar atividades de alto impacto, como corrida e esportes de contato, serão benéficos.

É claro que é aconselhável consultar um médico antes de iniciar uma rotina de exercícios como parte do tratamento de pessoas que sofrem de fibromialgia.

Para manter a forma aerobicamente, você só precisa de 20 minutos de atividade física três vezes por semana a 70% da sua frequência cardíaca máxima.

Obrigado pela leitura e espero que tenha ficado claro para você que a fibromialgia pode afetar o sistema nervoso e o cérebro e, ao mesmo tempo, com certas medidas, esses sintomas podem ser aliviados   .