La fibromialgia è una condizione neurologica che colpisce i tessuti molli del sistema muscoloscheletrico, come muscoli, tendini e legamenti. La maggior parte delle persone con fibromialgia avverte un intenso dolore muscolare, accompagnato da un marcato livello di affaticamento in tutto il corpo.

Inizialmente, il dolore e l’affaticamento muscolare si manifestano solitamente nelle parti superiori del corpo (collo, regione cervicale, schiena e spalle), per poi diffondersi ad altre zone del corpo (parte centrale della schiena, braccia, colonna vertebrale, zona lombare e cosce).

Come possiamo vedere, il dolore è molto comune in questa malattia, ma non solo, colpisce anche diversi ambiti della nostra vita quotidiana, in particolar modo quelli in cui funziona il sistema nervoso, e ne parleremo ancora in questo articolo.

Mal di testa

I pazienti affetti da fibromialgia condividono molte caratteristiche con chi soffre di mal di testa cronico. Similmente all’emicrania, la fibromialgia si verifica più frequentemente nelle donne in età fertile, con una probabilità 7 volte maggiore rispetto agli uomini.

I sintomi del mal di testa sono solitamente classificati come gravi e si verificano almeno due volte a settimana.

Difficoltà a dormire

Le probabilità di riuscire a dormire bene la notte con la fibromialgia sono davvero complicate. Infatti, la difficoltà a dormire è uno degli indicatori utilizzati per diagnosticare la fibromialgia.

In questa condizione, la persona dorme tutta la notte, ma si sveglia con la sensazione di non aver riposato a sufficienza. Questo accade perché l’attività cerebrale della persona è simile a quella di una persona che non dorme.

Stanchezza cronica

Il numero di persone che soffrono di fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica è in aumento.

La stanchezza cronica è una grave forma di esaurimento fisico che può durare almeno sei mesi. Questa condizione si manifesta tipicamente con i seguenti sintomi.

• Problemi di memoria o di concentrazione.
• Dolore muscolare.
• Mancanza di sonno.
• Debolezza.
• Mal di testa.
• Mal di gola.

Questa condizione è solitamente causata da un malfunzionamento del sistema immunitario o dell’ipotalamo.

fibroblast

Ciò comporta l’incapacità di ricordare i nomi e i compleanni delle persone o di ricordare i dettagli dei progetti scolastici o lavorativi.

Le difficoltà cognitive possono includere confusione, vuoti di memoria, incapacità di concentrazione.

A volte la fibrofobia viene confusa con il disturbo da deficit di attenzione e la dislessia.

Per chi soffre di questo sintomo, possono essere molto utili tecniche che prevedono l’uso di strumenti come calendari, elenchi, diari e registratori vocali.

Le tecnologie moderne offrono anche una serie di strumenti organizzativi come i computer.

Un consiglio per chi soffre di fibronebbia:

“Riserva un po’ di tempo ogni giorno per organizzare e preparare la tua giornata… di solito è meglio farlo la mattina presto o prima di andare a letto… scopri cosa funziona meglio per te. Potrebbe essere necessario un po’ di tentativi ed errori per trovare la strada giusta, ma quando ci riuscirai, avrai la chiave per controllare i tuoi fibromi e la tua vita.”

concentrazione e distrazione

La fibromialgia può rendere difficile la concentrazione sui compiti da svolgere e renderti vulnerabile alle distrazioni.

Vocabolario

Questa malattia può causare anche problemi di linguaggio, come dimenticare le parole, pronunciare frasi mal strutturate o incomprensibili.

Capita spesso anche che le parole vengano confuse, perché pensiamo a qualcosa e la diciamo usando parole correlate, ma non ciò che intendiamo realmente.

perdita di memoria

Potresti arrivare a un punto in cui ti rendi conto di non riuscire più a ricordare facilmente cose o situazioni.

Ad esempio, ricordare dove sono le chiavi della macchina o ricordare date e orari di appuntamenti importanti può diventare molto difficile con il passare del tempo.

Matematica

La matematica potrebbe già essere un problema per alcuni. Ma le persone con fibromialgia potrebbero avere difficoltà molto specifiche con semplici equazioni e sequenze che richiedono di ricordare i numeri.

Ciò rende la vita quotidiana un po’ più complicata.

indirizzo

Abbiamo già parlato di fibro fog e perdita di memoria, quindi questo influisce anche sulla memorizzazione degli indirizzi: quando vogliamo ricordare un indirizzo, ad esempio quando andiamo in un negozio specifico o in qualsiasi altro posto, non ricorderemo più dove si trova.

Depressione e ansia

Oltre a essere uno dei sintomi, credo che depressione e ansia siano i principali fattori che contribuiscono a questa malattia. L’ansia rappresenta anche un ostacolo al recupero della salute e al mantenimento dell’organismo.

Trattamenti naturali per la fibromialgia

Farmaci antidolorifici per la fibromialgia

Gli antidolorifici come l’aspirina, l’ibuprofene e il cortisone sono spesso di scarso aiuto per le persone affette da fibromialgia.

Gli antidolorifici, come la codeina, la morfina o l’ossicodone, possono fornire un significativo sollievo dal dolore, ma si tratta di oppioidi che hanno effetti collaterali a cui i pazienti affetti da fibromialgia sono particolarmente sensibili, come nausea, stitichezza, prurito e confusione mentale.

Per questo motivo, la maggior parte dei pazienti sceglie di non assumere tali narcotici a lungo termine.

Ricerche recenti dimostrano che raramente si sviluppa dipendenza quando si assumono farmaci oppioidi per il dolore cronico, ma la dipendenza si verifica nella maggior parte dei pazienti.

I trattamenti alternativi per le persone affette da fibromialgia possono includere oppioidi deboli come Ultram o Ultracet, che hanno un potenziale di dipendenza minimo.

Trattamento dei disturbi del sonno

I disturbi del sonno che spesso si verificano a causa della fibromialgia hanno effetti collaterali, tra cui l’apnea notturna, la sindrome delle gambe senza riposo o il digrignamento dei denti.

Prima di iniziare il trattamento nei soggetti affetti da fibromialgia, è opportuno escludere questi potenziali fattori.

Se non si individua una causa sottostante, spesso risultano utili basse dosi di antidepressivi triciclici o sonniferi come lo zolpidem.

Questi farmaci non creano dipendenza se usati a basse dosi e i pazienti che li assumono raramente manifestano effetti collaterali.

Il trattamento per le persone affette da fibromialgia non dovrebbe includere l’uso regolare di sonniferi potenti come Restoril o Valium, poiché riducono la qualità del sonno.

Depressione e ansia

Il trattamento per questi disturbi può includere la terapia cognitivo-comportamentale o altre terapie psichiatriche/psicologiche, spesso in associazione a farmaci ansiolitici e antidepressivi.

Trattare i problemi emotivi non curerà la fibromialgia, ma ne alleggerirà il peso.

L’esercizio come trattamento

Può essere difficile integrare l’esercizio fisico come trattamento per le persone affette da fibromialgia, perché sono già stanche e doloranti.

Tuttavia, sempre più prove dimostrano che l’esercizio fisico regolare è fondamentale nella lotta contro la fibromialgia e che i pazienti che adottano un programma di esercizi fanno maggiori progressi.

 Sarà utile adottare una routine a basso impatto, come camminare, andare in cyclette, fare acquagym, ecc.  , evitando attività ad alto impatto, come la corsa e gli sport di contatto.

Naturalmente, è consigliabile consultare un medico prima di iniziare una routine di esercizi come parte del trattamento per le persone affette da fibromialgia.

Per mantenersi in forma aerobica, bastano solo 20 minuti di attività fisica tre volte alla settimana, al 70% della propria frequenza cardiaca massima.

Grazie per la lettura. Spero che vi sia chiaro che la fibromialgia può colpire il sistema nervoso e il cervello e che, allo stesso tempo, con alcuni accorgimenti, è possibile alleviarne i sintomi   .