La fibromialgia es una enfermedad neurológica que afecta los tejidos blandos del sistema musculoesquelético, como músculos, tendones y ligamentos. La mayoría de las personas con fibromialgia experimentan dolor muscular intenso, acompañado de un nivel pronunciado de fatiga en todo el cuerpo.

Inicialmente, el dolor muscular y la fatiga suelen aparecer en las partes superiores del cuerpo (cuello, región cervical, espalda y hombros), extendiéndose a otras zonas del cuerpo (espalda media, brazos, columna, lumbares y muslos).

Como podemos ver, el dolor es muy común en esta enfermedad, pero no solo eso, también afecta diferentes partes de nuestra vida diaria, especialmente las partes donde funciona el sistema nervioso, y de ello volveremos a hablar en este artículo.

Dolor de cabeza

Los pacientes con fibromialgia comparten muchas características con quienes sufren cefaleas crónicas. Al igual que la migraña, la fibromialgia se presenta con mayor frecuencia en mujeres en edad fértil, siendo 7 veces más probable que las mujeres la padezcan que los hombres.

Los síntomas del dolor de cabeza generalmente se clasifican como graves y ocurren al menos dos veces por semana.

Dificultad para dormir

Las posibilidades de dormir bien con fibromialgia son realmente complejas. De hecho, si alguien tiene problemas para dormir, es uno de los indicadores que se utilizan para diagnosticar la fibromialgia.

Con esta afección, la persona duerme toda la noche, pero se despierta con la sensación de haber descansado poco. Esto se debe a que su actividad cerebral es similar a la de una persona que no duerme.

fatiga crónica

El número de personas que padecen fibromialgia y fatiga crónica está aumentando.

La fatiga crónica es un agotamiento físico severo que puede durar al menos seis meses. Esta afección suele presentar los siguientes síntomas.

• Problemas de memoria o concentración.
• Dolor muscular.
• Falta de sueño.
• Debilidad.
• Dolor de cabeza.
• Dolor de garganta.

Esta condición generalmente es causada por un mal funcionamiento del sistema inmune o del hipotálamo.

fibroblast

Esto da como resultado la incapacidad de recordar nombres y fechas de nacimiento de personas o de recordar detalles de proyectos escolares o laborales.

Las dificultades cognitivas pueden incluir confusión, pérdidas de memoria y incapacidad para concentrarse.

A veces la niebla fibrosa se confunde con el trastorno por déficit de atención y la dislexia.

Realizar técnicas con herramientas como calendarios, listas, diarios, grabadoras de voz puede ser de gran ayuda para quienes sufren este síntoma.

Las tecnologías modernas también ofrecen una serie de herramientas organizativas como las computadoras.

Un consejo para las personas que sufren de niebla fibrosa:

Dedica un poco de tiempo cada día a organizar y preparar tu agenda… temprano por la mañana o antes de acostarte suele ser lo mejor… descubre qué te funciona mejor. Puede que necesites un poco de ensayo y error para encontrar el camino, pero cuando lo hagas, tendrás la clave para controlar tus fibromas y tu vida.

concentración y distracción

La fibromialgia puede dificultarle la concentración en las tareas en cuestión y dejarlo vulnerable a las distracciones.

Vocabulario

Esta enfermedad también puede causar problemas en el habla, olvido de palabras, decir frases mal estructuradas o ininteligibles.

También es común que las palabras se confundan, ya que pensamos en algo y lo decimos utilizando palabras relacionadas pero no lo que realmente queremos decir.

pérdida de memoria

Con el tiempo puede llegar un punto en el que te des cuenta de que eres incapaz de recordar fácilmente cosas o situaciones.

Por ejemplo, recordar dónde están las llaves del coche o recordar las fechas y horas de citas importantes puede volverse bastante difícil con el tiempo.

Matemáticas

Las matemáticas pueden ser un problema para algunos. Pero las personas con fibromialgia pueden tener dificultades muy específicas con ecuaciones y secuencias simples que requieren recordar números.

Esto hace que la vida cotidiana sea un poco más complicada.

DIRECCIÓN

Ya hemos visto hablar de la niebla fibrosa y la pérdida de memoria, por lo que esto también afecta a la memorización de direcciones, cuando quieres recordar una dirección, por ejemplo cuando vas a una tienda específica o cualquier otro lugar, ya no recordarás donde está.

Depresión y ansiedad

Además de ser uno de los síntomas, creo que la depresión y la ansiedad son los principales factores que contribuyen a esta enfermedad. La ansiedad también supone un obstáculo para recuperar la salud y mantener el cuerpo.

Tratamientos naturales para la fibromialgia

Analgésicos para la fibromialgia

Los analgésicos como la aspirina, el ibuprofeno y la cortisona como tratamiento para personas con fibromialgia a menudo son de poca ayuda.

Los analgésicos, como la codeína, la morfina o la oxicodona, pueden proporcionar un alivio significativo del dolor, pero son opioides que tienen efectos secundarios a los que los pacientes con fibromialgia son particularmente sensibles, como náuseas, estreñimiento, picazón y confusión mental.

Por esta razón la mayoría de los pacientes no optan por tomar estos narcóticos durante mucho tiempo.

Investigaciones recientes muestran que la adicción rara vez se desarrolla cuando se toman medicamentos opioides para el dolor crónico, pero la adicción ocurre en la mayoría de los pacientes.

El tratamiento alternativo para personas con fibromialgia puede incluir opioides débiles como Ultram o Ultracet, que tienen un potencial de adicción mínimo.

Tratamiento de los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño que a menudo ocurren como resultado de la fibromialgia tienen efectos subyacentes, que incluyen apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas o bruxismo.

Estos posibles contribuyentes deben excluirse antes de iniciar el tratamiento para personas con fibromialgia.

Si no se encuentra una causa subyacente, suelen ser útiles dosis bajas de antidepresivos tricíclicos o pastillas para dormir como el zolpidem.

Estos medicamentos no son adictivos cuando se usan en dosis bajas y los pacientes que los toman rara vez experimentan efectos secundarios.

El tratamiento para las personas con fibromialgia no debe incluir el uso regular de pastillas para dormir fuertes como Restoril o Valium, ya que reducen la calidad del sueño.

Depresión y ansiedad

El tratamiento para estos trastornos puede incluir terapia cognitiva conductual u otras terapias psiquiátricas/psicológicas, a menudo junto con medicamentos ansiolíticos y antidepresivos.

Tratar los problemas emocionales no curará la fibromialgia, pero reducirá su carga.

El ejercicio como tratamiento

Puede ser difícil incorporar el ejercicio como tratamiento para las personas con fibromialgia porque ya están cansadas y tienen dolor.

Sin embargo, hay cada vez más evidencia de que el ejercicio regular es crucial en la lucha contra la fibromialgia y los pacientes que adoptan un plan de ejercicio logran mejores progresos.

Una rutina de bajo impacto como caminar, bicicleta fija, aeróbicos acuáticos, etc.   y evitar actividades de alto impacto como correr y deportes de contacto será beneficiosa.

Por supuesto, es recomendable consultar con un médico antes de iniciar una rutina de ejercicios como parte del tratamiento de personas que padecen fibromialgia.

Para mantenerse en forma aeróbicamente, sólo necesita 20 minutos de actividad física tres veces por semana al 70% de su frecuencia cardíaca máxima.

Gracias por leer, espero que te haya quedado claro que la fibromialgia puede afectar al sistema nervioso y al cerebro, y al mismo tiempo, con ciertas medidas, estos síntomas pueden aliviarse   .