Kronisk smärta är inte bara fysiskt kostsam,
det är också kostsamt för oss känslomässigt.
Ju mer fysisk smärta vi har, desto mer känslomässigt
ångest vi kan bli.
Ju mer vi sörjer känslomässigt, desto mer ökar det
vår fysiska smärta.
Det finns också en andlig, personlig och fysisk del.
Som sådan skulle jag vilja dela olika komponenter i
FM som kan påverka hälsan och
välbefinnande.
1) Emotionell komponent:
Negativa känslor är så utmattande …, och
kan verkligen bidra till en ökning av vår
fysisk smärta.
Vi kan gå igenom ett antal känslor med FM, som
ilska, smärta, rädsla, sorg och depression.
Allt detta är normala känslor.
Vi måste känna igen dem och arbeta med dem.
2) Psykologiskt: Det
dagliga livet med FM kan påverka negativt
vår mentala hälsa och välbefinnande.
Du kanske känner dig orolig och upplever anfall
panik.
Kanske har du depression och känner dig hopplös.
I så fall uppmuntrar jag dig att söka råd.
Bra råd har varit till stor hjälp för mig.
3) Andlig:
Enligt en artikel med titeln “Andlighet för läkning”,
många av våra andliga övertygelser formar
sätt vi ser vår smärta.
Det finns personer med FM som ofta hittar
bön, och de använder den mer än den allmänna befolkningen,
för att klara vår sjukdom.
Andlig konfrontation har en positiv inverkan
i vår smärta och behandling i allmänhet.
4) Personlighet:
Jag tror inte att någon kan gå igenom den dagliga rutinen för a
kronisk sjukdom som FM utan att förändras i
någon form av personlighet.
Det finns ett talesätt om svåra tider, de gör dig
bitter eller göra dig bättre.
Lita på mig, jag förstår bitterhet, men du
de blir ännu mer isolerade när människor flyttar bort.
Jag väljer att låta svåra tider göra mig bättre.
Kronisk smärta kan beröva oss våra ambitioner,
drömmar och förmågan att vara äventyrlig, vilket kan
vara väldigt dyr.
5) Fysiskt:
FM kan orsaka smärta i så många områden – i nacken, i
axlar, höfter, rygg, händer, fötter,
huvud, etc. – gör det svårt att vila och slappna av.
Vi är alltid övervakande, vilket är utmattande.
Jag tycker att det är viktigt att hålla smärtan så låg
kontroll som vi kan.
Enligt en studie utförd av forskare från
Northwestern University, kronisk smärta skadar
hjärna.
”Forskarna fann det i en hjärna
friska alla regioner finns i ett tillstånd av
balans ”, säger ett pressmeddelande.
”När en region är aktiv blir de andra lugna.
Men hos personer med kronisk smärta, den främre regionen av
hjärnbarken, mestadels associerad med känslor
“Stänger aldrig”, fortsatte inlägget och citerade Dante
Chialvo, huvudförfattare till studien och docent i
fysiologi vid Feinbergskolan.
Chiavlo tillade: ”De drabbade områdena är inte inaktiverade
när de borde ”.
Kronisk FM-smärta påverkar också sömnen,
förmåga att röra sig och vara aktiv, öka eller
viktminskning och muskelatrofi för att bara nämna
Några.
Kronisk FM-smärta är utmanande, och jag är medveten om
Det är en underdrift.
Vi måste ta hand om och ta itu med alla sätt som
vår kroniska smärta påverkar oss.