fibromyalgi smertelindring

Finn det som fungerer for deg

For personer med fibromyalgi er smertelindring generelt en prioritet. Vår smerte begrenser hva vi kan gjøre, reduserer livskvaliteten vår og kan gjøre oss desperate etter effektive behandlinger.

Fordi fibromyalgi varierer så mye fra person til person, er det til nå ingen enkelt behandling som fungerer bra for alle. Studier viser at de beste resultatene oppnås når flere typer behandlinger kombineres.

Dette kan inkludere et bredt spekter av alternativer.

Reseptbelagte medisiner

FDA har godkjent tre fibromyalgimedisiner, som alle antas å endre nevrotransmitterfunksjonen. Er:

Lyrica (pregabalin), et krampestillende medikament også godkjent for diabetisk nevropati
Cymbalta (duloksetin), en serotonin- og noradrenalin-reopptakshemmer (SNRI)
Savella (milnacipran) en SNRI som øker noradrenalin mer enn serotonin

Leger foreskriver også mange off-label legemidler for denne tilstanden. Dette inkluderer andre anti-anfallsmedisiner, andre typer antidepressiva, sovemedisiner og opioide smertestillende midler. Få hele spekteret av dem på Fibromyalgi Drugs.

Opioider, som Vicodin (acetaminophen hydrocodone) og OxyContin (oxycodone), anses generelt ikke som effektive mot smertetypene som er unike for fibromyalgi. Noen pasienter sier imidlertid at de får lindring av dem.

Ingen medikamenter er effektive for 100 prosent av personer med fibromyalgi.

Du må også passe på bivirkninger.

Komplementære og alternative behandlinger

Ulike komplementære og alternative (CAM) behandlinger har blitt studert for i det minste noen fibromyalgi, mens andre CAM-behandlinger ennå ikke har tiltrukket seg oppmerksomheten til forskere.

Noen av de best undersøkte CAM-behandlingene inkluderer:

Kognitiv atferdsterapi, som hjelper deg med å takle kroniske sykdommer og gjøre gunstige livsstilsendringer
Akupunktur, som innebærer å plassere tynne nåler på bestemte punkter på kroppen
Massasje, spesielt myofascial frigjøring, som kan hjelpe mot bindevevssmerter og dysfunksjon
Treningsterapi, som skal være skånsom, starter sakte og øker gradvis

Andre noe populære CAM-metoder inkluderer:

Fysioterapi
psykisk helserådgivning (for overlappende tilstander og/eller håndtering av den emosjonelle effekten av kronisk sykdom)
kiropraktikk
Terapia musikal
hypnoterapi
biofeedback

kosttilskudd

Vi har begrenset vitenskapelig bevis som viser at kosttilskuddene er effektive mot fibromyalgismerter og andre symptomer. Imidlertid rapporterer mange mennesker betydelig suksess med dem.

De vanligste kosttilskuddene inkluderer:

Samme
5-HTP
Vitamin d
Vitamin B12
Fiskeolje
L-karnitin

Mange andre brukes også. Match symptomene deres med kosttilskuddene som antas å målrette dem mot Fibromyalgitilskudd etter symptom.

Regulering av hjernekjemi

Mange fibromyalgibehandlinger er rettet mot å korrigere unormal hjernekjemi, som også kalles nevrotransmitter dysregulering. Å kjenne symptomene knyttet til forskjellige nevrotransmittere kan bidra til å identifisere hvilke behandlinger som kan være riktig for deg.

Serotonin, som hjelper til med å regulere smertesignaler og søvnsyklusen
Noradrenalin, som hjelper med årvåkenhet og følelsen av prestasjon
Dopamin, som omhandler følelser av belønning så vel som læring
GABA og glutamat, som jobber sammen for å stimulere hjernen ved behov og roe seg ned senere

Kostholdsendringer

Mange mennesker er i stand til å lindre fibromyalgisymptomene gjennom endringer i kostholdet. Dette kan inkludere identifisering av matfølsomhet, som er vanlig hos personer med fibromyalgi.

Det er ingen offisiell “fibromyalgidiett”, men noen matvarer antas å være mer sannsynlige enn andre for å forverre symptomene.

Disse inkluderer:

Mat med mye kalorier
Fritert mat
Raffinert sukker
Koffein
Alkohol

Som med medisiner, er maten som plager deg en individuell ting. Du trenger ikke vente for å få de samme resultatene som den andre personen.

problemer med å sove

Søvnforstyrrelser er svært vanlig ved fibromyalgi. I mellomtiden er det kjent at bedre søvnkvalitet kan føre til mindre smerte.

Vanlige søvnforstyrrelser inkluderer:

Søvnløshet, som kan være problemer med å falle eller holde seg i søvn
Søvnapné, der pusten stopper med jevne mellomrom under søvn
Restless legs syndrome, som får bena til å føles prikkende, skumle eller på annen måte ubehagelige til du beveger dem

Et vanlig symptom er også lite forfriskende søvn, som ikke er klassifisert som en søvnforstyrrelse, men kan ha stor innvirkning på hvordan du har det og fungerer.

Søvnproblemer kan være vanskelig å rette opp, spesielt på egenhånd. Hvis du ikke sover godt, snakk med legen din. Basert på symptomene kan han/hun anbefale en søvnstudie for å hjelpe med diagnosen. I tillegg er flere reseptbelagte sovepiller tilgjengelig.

Behandlingsrørledningen

Tallrike fibromyalgibehandlinger er i eksperimentelle stadier fra midten av 2016.

Legemidler som undersøkes for fibromyalgi inkluderer:

natriumoksybat
quetiapin
Nabila
Hun er memantina
naltrekson
Melatonin
Mirtazapin
Mirogability

En CAM-behandling som er under etterforskning er ikke-invasiv hjernestimulering. To former for IT – repeterende transkraniell magnetisk stimulering og transkraniell likestrømstimulering – har vist noe lovende i kliniske studier.

I tillegg har yoga, Tai Chi og mindfulness sett positiv forskning de siste årene.

Utestede protokoller

Når du forsker på fibromyalgi på nettet, vil du sannsynligvis komme over ulike eksperimentelle protokoller, som er behandlingsprotokoller som ikke er vitenskapelig bevist. Noen er utviklet av leger eller forskere, mens andre er designet av mennesker uten medisinsk opplæring.

Disse protokollene er verdt å undersøke grundig før du prøver dem ut. Sørg for å snakke med legen din, da han/hun kan være i stand til å oppdage potensielt farlige aspekter.

Det tar tid!

Vær forberedt på å bruke mye tid på å eksperimentere med ulike behandlinger før du finner en diett som fungerer for deg.

Selv om prosessen med prøving og feiling kan være vanskelig, tidkrevende og dyr, er det vanligvis nødvendig å finne hva som er effektivt.

fibromyalgi smertelindring

Finn det som fungerer for deg