fibromyalgi smärtlindring

Hitta det som fungerar för dig

fibromyalgi smärtlindring

För personer med fibromyalgi är smärtlindring i allmänhet en prioritet. Vår smärta begränsar vad vi kan göra, minskar vår livskvalitet och kan göra oss desperata efter effektiva behandlingar.

Eftersom fibromyalgi varierar så mycket från person till person, finns det hittills ingen enskild behandling som fungerar bra för alla. Studier visar att de bästa resultaten får man när flera typer av behandlingar kombineras.

Detta kan innefatta ett brett utbud av alternativ.

Receptbelagda mediciner

FDA har godkänt tre fibromyalgiläkemedel, som alla tros förändra neurotransmittorns funktion. Är:

• Lyrica (pregabalin), ett antikonvulsivt läkemedel också godkänt för diabetisk neuropati
• Cymbalta (duloxetin), en serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI)
• Savella (milnacipran) en SNRI som ökar noradrenalin mer än serotonin

Läkare ordinerar också många off-label läkemedel för detta tillstånd. Detta inkluderar andra läkemedel mot anfall, andra typer av antidepressiva medel, sömntabletter och opioidsmärtstillande medel. Få hela utbudet av dem på Fibromyalgia läkemedel.

Opioider, såsom Vicodin (acetaminophenhydrocodon) och OxyContin (oxikodon), anses generellt inte vara effektiva mot de smärttyper som är unika för fibromyalgi. Men vissa patienter säger att de får lindring av dem.

Inget läkemedel är effektivt för 100 procent av personer med fibromyalgi.

Dessutom måste du se upp för biverkningar.

Kompletterande och alternativa behandlingar

Olika komplementära och alternativa (CAM) behandlingar har studerats för åtminstone en del fibromyalgi, medan andra CAM-behandlingar ännu inte har tilldragit sig forskarnas uppmärksamhet.

Några av de bäst undersökta CAM-behandlingarna inkluderar:

• Kognitiv beteendeterapi, som hjälper dig att hantera kroniska sjukdomar och göra fördelaktiga livsstilsförändringar
• Akupunktur, som innebär att tunna nålar placeras på specifika punkter på kroppen
• Massage, speciellt myofascial frisättning, som kan hjälpa mot bindvävssmärta och dysfunktion
• Träningsterapi, som ska vara skonsam, börja långsamt och öka gradvis

Andra lite populära CAM-metoder inkluderar:

• Sjukgymnastik
• mental hälsorådgivning (för överlappande tillstånd och/eller hantering av den känslomässiga effekten av kronisk sjukdom)
• kiropraktik
• Terapia musikal
• hypnoterapi
• biofeedback

kosttillskott

Vi har begränsade vetenskapliga bevis som visar att kosttillskotten är effektiva mot fibromyalgismärta och andra symtom. Men många människor rapporterar betydande framgångar med dem.

De vanligaste kosttillskotten inkluderar:

• Samma
• 5-HTP
• Vitamin D
• Vitamin B12
• Fisk olja
• L-karnitin

Många andra används också. Matcha deras symtom med de kosttillskott som tros rikta dem mot fibromyalgitillskott efter symtom.

Reglera hjärnans kemi

Många fibromyalgibehandlingar syftar till att korrigera onormal hjärnkemi, vilket också kallas neurotransmittor dysregulation. Att känna till symptomen kopplade till olika neurotransmittorer kan hjälpa till att identifiera vilka behandlingar som kan vara rätt för dig.

• Serotonin, som hjälper till att reglera smärtsignaler och sömncykeln
• Noradrenalin, som hjälper till med vakenhet och känsla av prestation
• Dopamin, som hanterar känslor av belöning såväl som lärande
• GABA och glutamat, som samverkar för att stimulera hjärnan vid behov och lugna ner sig senare

Kostförändringar

Många människor kan lindra sina fibromyalgisymptom genom förändringar i sin kost. Detta kan inkludera att identifiera matkänsligheter, som är vanliga hos personer med fibromyalgi.

Det finns ingen officiell “fibromyalgidiet”, men vissa livsmedel tros vara mer benägna än andra att förvärra symtomen.

Dessa inkluderar:

• Livsmedel som innehåller mycket kalorier
• Friterad mat
• Raffinerat socker
• Koffein
• Alkohol

Precis som med mediciner är maten som stör dig en individuell sak. Du behöver inte vänta för att få samma resultat som den andra personen.

sömnproblem

Sömnstörningar är mycket vanliga vid fibromyalgi. Samtidigt är det känt att förbättrad sömnkvalitet kan leda till mindre smärta.

Vanliga sömnstörningar inkluderar:

• Sömnlöshet, som kan vara svårigheter att falla eller att sova
• Sömnapné, där andningen upphör med jämna mellanrum under sömnen
• Restless legs syndrome, som gör att dina ben känns pirriga, läskiga eller på annat sätt obehagliga tills du rör dem

Ett vanligt symtom är också obehaglig sömn, som inte klassas som en sömnstörning, men kan ha stor inverkan på hur du mår och fungerar.

Sömnproblem kan vara svåra att rätta till, särskilt på egen hand. Om du inte sover bra, tala med din läkare. Baserat på symptomen kan han/hon rekommendera en sömnstudie för att hjälpa till med diagnosen. Dessutom finns flera receptbelagda sömntabletter tillgängliga.

Behandlingsrörledningen

Många fibromyalgibehandlingar är i experimentstadiet från och med mitten av 2016.

Läkemedel som utreds för fibromyalgi inkluderar:

• natriumoxybat
• quetiapin
• Nabila
• Hon är memantina
• naltrexon
• Melatonin
• Mirtazapin
• Mirogability

En CAM-behandling som är under utredning är icke-invasiv hjärnstimulering. Två former av IT – repetitiv transkraniell magnetisk stimulering och transkraniell likströmsstimulering – har visat sig lovande i kliniska prövningar.

Dessutom har yoga, Tai Chi och mindfulness sett positiv forskning under de senaste åren.

Otestade protokoll

När du forskar om fibromyalgi på nätet kommer du sannolikt att stöta på olika experimentella protokoll, som är behandlingsprotokoll som inte är vetenskapligt bevisade. Vissa är utvecklade av läkare eller forskare, medan andra designades av människor utan medicinsk utbildning.

Dessa protokoll är värda att undersöka noggrant innan du provar dem. Var noga med att prata med din läkare, eftersom han/hon kanske kan upptäcka eventuella farliga aspekter.

Det tar tid!

Var beredd på att spendera mycket tid på att experimentera med olika behandlingar innan du hittar en regim som fungerar för dig.

Även om processen med försök och misstag kan vara svår, tidskrävande och dyr, är det vanligtvis nödvändigt att hitta vad som är effektivt.