FIBROMYALGIA EN TEMPERATUURGEVOELIGHEID

Soos die meeste mense met fibromialgie weet, word die siekte steeds nie goed verstaan ​​deur die meeste mediese gemeenskappe nie. Daar is egter ‘n lang lys simptome wat aan fibromialgie gekoppel is. Een van die dinge waarvan ons nie veel hoor nie, is  temperatuurgevoeligheid  . Navorsing het bevind dat mense met fibromialgie wat blootgestel word aan warm weer, toeneem in spierpyn, hoofpyn, moegheid, angs en depressie.

Ons is ook meer geneig om hitte-uitslag, hitte-uitputting of hitte-beroerte te hê.

Mense met hierdie siekte beskou klimaatsveranderinge as een van die hoofoorsake van verhoogde simptome. Terwyl die meeste mense warmer temperature verwag het, vrees sommige pasiënte die idee van warm weer.

Sommige fibromialgie-pasiënte weet dat hulle ‘n uitbreking van die hitte en hoë humiditeit kan verwag; ander sterf tydens die koue maande. In ‘n Portugese studie is bevind dat 70 persent van die fibromialgie-pasiënte van mening was dat weersveranderings ‘n invloed op hul pyn gehad het.

Dit lyk asof mense met fibromialgie nie sowel by gesonde mense by temperatuurveranderinge kan aanpas nie. Dit is interessant dat die studie ook bevind het dat pasiënte wat minder as tien jaar met fibromialgie gediagnoseer is, aansienlik meer sensitief was vir die weer.

Ander studies het getoon dat pasiënte sensitief is vir pyn in albei ekstreme temperatuur. Sommige pasiënte met sensitiwiteit vir koue weer het ook slegter gevoel in klam, vogtige toestande. Daar is egter mense wat wissel tussen te warm en te koud. Mense wat sensitief is vir hitte en koue, vind dat dit simptome van fibromialgie vererger.

Pasiënte wat in ‘n koue klimaat ly, kan warm floreer en omgekeerd. Sulke pynlike ervarings het daartoe gelei dat sommige mense na ander dele van die land verhuis waar die temperatuur steeds matig is. Sommige in die Verenigde State migreer in die somer van die noordelike state na die suidelike state in die winter.

Hitte kan mense met fibromialgie pla omdat hulle nie so vinnig sweet soos ander nie. Omdat daar ‘n beperkte bloedvloei na die vel is, is daar minder vermoë om te sweet.

Warm weer kan u liggaam deur ‘n pynlike ervaring lei. Gelukkig kan ‘n paar eenvoudige strategieë u gemakliker laat voel.

• Hou ‘n koel omgewing rondom u. Hou die lugversorging laag. As u nie lugversorging het nie, kan u die hitte onderbreek in ‘n winkelsentrum of filmteater met lugversorging.
• As u ‘n koue kompressie gebruik, kan dit u afkoel. Koue, klam lap op die nek of ysblokkies op die polse kan ook die gevolge van hitte verlig.
• Dra ligte, lospassende klere sodat dit nie aan u liggaam vasklou nie. Ligte kleure hou jou koeler as donker.
• Bly gehidreer deur baie water te drink. Fibromialgie-pasiënte word vinnig dehidreer, wat kan lei tot hoofpyn, pyn en moegheid. (Hou nie van die smaak van water nie? Druk lemoensap, suurlemoen of limoen sap daaruit.)
• Neem koue storte of baddens, swem of week u voete in koue water om u liggaamstemperatuur te verlaag.
• Hou te alle tye koel items soos ‘n koue pak of waaier by u, selfs as u op reis is.
• Vermy uitgaan in die hitte van die dag. Begin vroeg op die dag.

Skommelinge in weerstoestande kan fibromialgie vererger, dus beplan vooruit en spandeer tyd binnenshuis waar u die temperatuur beter kan beheer.