Une douche le matin permet de démarrer la journée fortifiée et renouvelée, non? Hmm, non, pas tellement pour beaucoup d’entre nous. Une douche semble basique, simple, mais elle peut poser des problèmes importants pour une personne atteinte de fibromyalgie ou de syndrome de fatigue chronique. On parle beaucoup de l’épuisement d’une douche. Pourquoi une douche nous fatigue, parfois pour le reste de la journée?
Plusieurs de nos anomalies physiologiques pourraient être liées. Effort: Surtout pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, même de petites quantités de mouvement peuvent être trop importantes. Une douche consomme plus d’énergie que nous ne le pensons, debout tout le temps, faisant une bonne quantité de pompes, des étirements et de la vigueur moussage de la tête et du corps. Détente: L’eau chaude de la douche peut être apaisante, c’est bien à certains égards, mais pour ceux d’entre nous qui souffrent de fatigue profonde, ce n’est probablement pas la meilleure façon de commencer la journée alors que nous avons encore du mal à nous réveiller.
Sensibilité à la température: Bien que l’eau chaude puisse être agréable, elle peut également faire en sorte que notre sensibilité à la température efface l’autorégulation de la température de notre corps. Nos corps ont du mal à nous maintenir à la bonne température, alors quand ils ont trop chaud, il en faut beaucoup pour se refroidir et revenir à la normale. Certains d’entre nous transpirent abondamment après une douche. Vertiges: nous sommes sujets aux vertiges, et la chaleur de la douche combinée aux mouvements de lavage peuvent nous empêcher de garder l’équilibre, j’ai eu des vertiges terrifiants sous une douche chaude! Une réponse accrue du système nerveux:
Je peux les utiliser pour me rafraîchir rapidement et facilement, surtout les jours où je ne sors pas. Ce n’est pas pour tous les jours, mais cela peut remplacer une douche lorsque vous ne vous sentez pas bien. Pour moi, la sensation de gras est très désagréable, je me sens mal dans ma peau.
