Dieser Artikel richtet sich an Ärzte, Medizinstudenten und insbesondere an neu diagnostizierte Patienten. Wir haben dieses Thema in den verschiedenen Foren oder Internetseiten nicht gefunden und glauben, dass es für diejenigen von uns, die an dieser Krankheit leiden, äußerst nützlich wäre.
Für diejenigen von uns, die an Fibromyalgie leiden, wissen wir, dass ein Anfall zwei Stunden nach relativer Genesung oder bei bestimmten körperlichen oder anderen Warnungen überraschend kommen kann.
Wir wissen, dass jeder anders ist. Auch die Lösung ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Es handelt sich um Vorschläge, die jeder Leser anpassen kann.
*** Spüren Sie die meiste Zeit eine Krise?
Es ist im Allgemeinen überraschend. Die meisten antworteten mit Nein. Bei langjährig bestehenden Fibromen besteht in vielen Fällen der Verdacht darauf. Hier ist die am weitesten verbreitete und akzeptierte:
1. Schlaflosigkeit, verschwommenes Sehen, starke Erkältung, mangelnde Konzentration „Ich verstehe nicht, was sie zu mir sagen“, Gedächtnisstörungen, etwas Steifheit, morgendliche Allergien (z. B. laufende Nase oder Sehvermögen). Migräne oder Kopfschmerzen können auftreten Mach dich präsent Diese Symptome treten in den meisten Fällen zunächst auf. Dies sind nicht alle Symptome, im Durchschnitt können es drei oder vier sein. In geringerem Maße Zittern, Schwindel oder Schwindel.
2. Unruhe, Unruhe, Nervosität, Unruhe. stimmungsvolle Momente Sie können nicht still sitzen, also machen Sie sich mit Hyperaktivität bei Haushaltsarbeiten (zwanghaftes Putzen im Haus) oder im Büro Luft, oder mit der Verzweiflung, zu Fuß zu gehen oder auszugehen.
In meinem speziellen Fall spüre ich sie normalerweise in den letzten paar Jahren, vielleicht in den 35 Jahren mit ihr, und es sind fast immer 95 Prozent. In den meisten Fällen handelt es sich um eine Mischung aus geistiger oder körperlicher Hyperaktivität mit Angstzuständen und Unruhe. Bei den anderen 5 Prozent werden sich meine Schmerzen im Lendenbereich, der Halswirbelsäule oder der schmerzhaften Schulter aufgrund von Stress verschlimmern.
3. Das Gefühl, an einer Grippe zu erkranken, mit sehr ähnlichen Symptomen, begleitet von starker Erkältung, Migräne oder Kopfschmerzen. Einige wissen, dass sie aufgrund früherer Halsschmerzen davon betroffen sein werden.
4. Auftreten extremer Müdigkeit, anstrengendes Tun.
5. Die Schmerzen nehmen leicht zu.
6. Sie müssen etwas Süßes essen, normalerweise Schokolade, wenn es bitter ist, ist es besser. (was vielleicht dadurch erklärt werden könnte, dass das Gehirn in Krisenzeiten mehr Zucker benötigt, um seine Funktion aufrechtzuerhalten).
7. Nach negativen oder positiven Nachrichten, die Auswirkungen haben.
Nach Demütigungen oder Diskussionen.
8. Nach anhaltendem Stress.
* Die Symptome von jeweils 1 bis 8 können je nach Einzelfall gemischt sein.
** Was tun bei einer Fibromyalgie-Krise?
1. Respektieren Sie uns als Menschen und verstehen Sie, dass unser Körper unter Schmerzen leidet. Akzeptieren Sie die Krise als Teil unseres Lebens. Dies ist für uns der schwierigste Schritt, um dieses Ziel zu erreichen. Verstehen Sie, dass wir uns so wohl wie möglich fühlen müssen. Lassen Sie uns ohne jegliches Schuldgefühl gegenüber unserer Umgebung wissen, dass wir mit unserer Arbeit aufhören werden, bis sie beendet ist, so wie es unser Körper verlangt, und dass wir nicht das Gefühl haben, dass wir uns wiederholen, weil es wichtig ist, und keine Schuldgefühle dafür haben. Eine erfahrene spanische Fibro-Frau, die sich sehr darüber im Klaren ist, dass sie keine Komplexe hat, sagt zu ihrer Familie: „Ich habe keine Lust zum Joggen, komme zurecht, so gut du kannst.“
2. Unser Trost im Angesicht der Krise kann laut Aussage jedes Einzelnen darin bestehen, dass wir auf grelles Licht oder lästige Geräusche verzichten müssen, für einige mit sehr leiser Musik, die Entspannung ermöglicht, je nach Schmerz oder Moment kann etwas gefunden werden lenkt unsere Aufmerksamkeit ab, z. B. beim Anschauen von Zeichentrickfilmen, Lachserien und in intensiven Momenten, wenn wir versuchen zu schlafen oder die Augen geschlossen zu halten. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen unsere Entspannungs- und Beruhigungsmittel ein, bei Bedarf auch Ihr Schlafmittel.
Halten Sie alles bereit, was Sie normalerweise benötigen.
3. Legen Sie Kissen so auf unsere Beine, dass sie hoch sind. Der Kopf ohne Kissen. Diese Position gewährleistet den Blutfluss von den Beinen zum Kopf, es handelt sich um eine Selbsttransfusion. (medizinische Lehre).
„Beachten Sie, dass der Schmerz die Muskeln nicht belastet, halten Sie sie entspannt, atmen Sie in den schlimmsten Momenten langsam und tief. Versuchen Sie, diesen Atemzug zu machen: etwa fünfmal ein- und ausatmen, dann dieses Mal einatmen, den Atem anhalten, ausatmen. Atmen Sie erneut fünfmal ein und aus und wiederholen Sie die Retention. Durchschnittlich verbrachte Zeit 30 Minuten. Wichtig: Die Atmung sollte nicht schneller als die normale Atmung sein, sondern nur tiefer. Das Anhalten des Atems führt zu einer erhöhten Kohlendioxidkonzentration im Blut und führt zu einer Gefäßerweiterung im Gehirn. Wenn Sie sehr schnell und tief atmen, kommt es aufgrund der Ausscheidung von Kohlendioxid und der anschließenden Gefäßverengung im Gehirn zu Schwindelgefühlen. (Dr. Jerabek, PhD).
Bereue es nicht, akzeptiere dich selbst und lindere so den Schmerz. Wissen, was passieren wird.
4. Bleiben Sie warm, in Europa nutzen sie meist die Heizdecke. Wenn sich die Krise etwas bessert, können Sie aufstehen, einen Stuhl unter die Dusche stellen oder in die heiße Wanne mit Rosmarin oder entspannenden Kräutern gehen und ein heißes Bad nehmen, das die Wärme freisetzt Muskeln. Manche haben Massagesessel und fühlen sich damit etwas wohler.
5. Für die am stärksten betroffenen Bereiche sollte ein Lokalanästhetikum (Lidocain-Typ) verfügbar sein. Sie können versuchen, Gaze mit dem besagten Gel zu tränken und auf die betroffene Stelle zu kleben, die mit etwas Plastik abgedeckt wird, und sie mit Klebeband zu fixieren.
6. Bedenken Sie, dass es sporadisch vorkommen kann, dass die Schmerzen so stark sind, dass ein mehrtägiger Krankenhausaufenthalt oder eine Injektion zu Hause erforderlich sein kann. Bereiten Sie sich auf diesen Moment vor. Halten Sie alles organisiert und legen Sie darin eine Karte mit den Medikamenten, die Sie gegen jede Krankheit einnehmen, falls Sie diese haben, sowie mit den Medikamenten, die Ihre Schmerzen zuvor gelindert haben.
Abschließend erlaube ich mir, sowohl Fibros als auch den Verbänden vorzuschlagen, Ratkarten (2) zu Hause zu haben und eine weitere mitzunehmen, mit allen Ihren Gesundheitsdaten, Allergien, Medikamenten, welche Medikamente gegen Schmerzen, Blutdruck usw. wirken . Dies ermöglicht eine flexiblere und effektivere Behandlung im Notfall, da es Fälle gibt, in denen der Schmerz aufgrund der Intensität nicht ausreichend ausgedrückt werden kann.